Startade om att räkna kalorier och näringsvärde för några veckor sedan, kände mig pepp och det var dags att ta tag i maten igen efter typ 6 månader frånvaro. Märkte när jag gjorde det bra att jag saknade det. Trodde aldrig att jag skulle sakna at...
Så ställde jag mig på vågen idag! 87,8 kg minus 2,5 på en vecka!! Stolt! midjemåttet minskat med 4 cm!! Hur är det möjligt?!
Gjorde att denna ruttna morgon, migrän, tre sönderslagna små ljushållare när jag skulle rota fram en termosmugg för kaf...
Nu är jag väldigt nöjd. För det första har inte maran inneburit ett gigantiskt uppsving i vikten och för det andra har jag väldigt lite träningsvärk, de två hänger ihop det vet jag (orsak och verkan, vätska orsakar svullna och stela muskler oc...
Migränen har fortsatt... kanske är sockerabstinens/kolhydratabstinens? Kom tillbaka efter min promenad. Varit en seeg dag dessutom blev jag islängd i vattnet i lördags med mitt "aktivitetsband" som bara tål stänk.. först verkade allt som vanligt m...
Helt otroligt :-) man tror inte det är sant :-) efter en vecka med Lchf och Kickstart så visar vågen - 2,9 kg Det får en ju att verkligen kämpa vidare :-) Och ca 2 cm runt midjan / magen Jippi och ändå var jag inte hemma i helgen men med lite...
Jag tror jag är något nytt på spåren, vad gäller mig själv och träning. Nu har jag hållit på drygt ett år och börjar se ett bra mönster. Det blir många rundor med hunden jag inte har - låtsashundar behöver visst också motion.
Från jag börjar jobba e...
Jag har förra veckan infört träning med gummiband i mina träningsprogram som jag gör på morgonen. Jag tycker verkligen att just träning med gummiband känns ge mycket bra effekt. Jag har kommit underfund med att det är en av de absolut effektivaste...
går vikten ned - 2,1 kg på 14 dagar.
Har inte varit hemma i helgen och det har i princip varit omöjligt att följa matsedeln. Men jag har har iaf följt lchf-priincipen fast 2 glas vin får jag erkänna mig skyldig till ;-)
I lördags åkt vi mc-kort...
Japp då var dagens mat inlagd i matdagboken. Lite mycket protein kanske. Får bli en kaffe med kokosolja i eftermiddag för att få upp fettet lite så låg lite lågt. Skaldemans ratio ligger på 1 så det blir lite mer fett in idag.
Ja vågen va snäll idag med, den gav mig ett minus på 0,8kg. Woohooo!!
Landade på 77,4 kg idag. Snart är jag vid första deliset på 75kg. Wiii :)
Helt slut idag dock. Trött i kroppen, misstänker att en förkylning är på ingång. Och så sticker de...
Att gå med i matdagboken och Kickstart med Lchf var nog det bästa jag gjort. Första veckan har gått bra trots att vi bortbjudna i helgen försökte så gått jag kunde. Bara att ta nya tag och välkomna vecka 2 och kämpa vidare. Ha det gott alla so...
Godafton
Mitt i en tid där allt i mitt liv förändras undrar jag om det inte är dags att ta tag i vikten också. För dryga tre år sedan hade jag lyckats gå ner ganska betydande många kilon till mina 172 cm, från 85 till 72. Då började jag s...
Idag har jag lekt med barnbarnen och sen har jag cyklat. Jag tycker verkligen att det är härligt att kunna sätta sig på cykeln och cykla iväg. Jag tycker det ger mig en större frihetskänsla än att kunna sätta sig i bilen och köra iväg. För mig...
4 veckor har gått, och kick-starten är slut. Tjohooo för mig! Jag har gått ner dryga 4 kg på 4 veckor. Det känns egentligen inte så himla bra, innan jag började så läste jag ju om folk som minsann tappade 13 kg hit och dit på 4 veckor. Men jag k...
Idag har vi för första gången varit ute och ätit och värmen har inte varit lika tryckande utan det har fläktat skönt. Nu äter jag försiktigt till skillnad mot förra året. Kom ihåg att jag förutom glass även inledde med pressade apelsiner fr...
Det har nu gått två veckor sedan jag började med Kickstart och tycker ändå jag har börjat märka resultat. Sist jag vägde låg jag på cirka 105 vilken är -2 kg. En liten minskning men ändå en minskning.
Nu fredag och lördag har jag inte ätit enligt di...
Hade en mycket bra dag med sol & bad om tyvärr slutade med tung migrän, hoppas ju att LCHF kommer vara bra mot migränen. Hur som helst känns det som muffinsmagen har minskat ytterligare. Var kallt i havet igår och det hjälper nog ytterligare att bränna.
...Till min enorma glädje hade jag lite OSTCHIPS kvar sen igår, mumsig frulle på en söndag. Men just nu är det solning som gäller. Skönt att bara vara för en gång skull. Dottern är hos en kompis, och jag ligger i solstolen och lyssnar på storytel....
Denna helg har jag varit ensam hemma, med katterna (crazy cat lady ), sambon har varit på Stafettvasan i Mora (han är också crazy, men förtjänar ändå lite berömm som klarade 9 km på 51 min!)
Varför har denna helg varit speciell då? Jo, dels gick j...
Nu har jobbet börjat. Nu måste jag hålla i min livsstil. Mål att gå ned 15kg till 20/12