Bloggar

Trots några små sne steg håller jag mig på banan. Det jav vill uppnå med viktminskningen är må bättre, orka mer, se bättre ut, trivas med mig själv, springa utan att få ont i knäna och detta gör jag för mig själv. 

De år som gått sedan jag var här inne sist har inte gjort mig gott... Inte min kropp i alla fall... Är nere i en depression och känner att jag knappt äter något alls men ändå ökar kilona. Måste ta tag i detta nu om jag inte ska gå ner mig ännu...

Idag gick jag till badhuset. Jag simmade intervall på samma sätt som sist jag simmade. Denna gång simmade jag 200 meter sen simmade jag så snabbt jag kunde i 50 meter. Så gjorde jag i 2000 meter sammanlagt. Det intressanta var att nu började jag gö...

Veckan har gått i ett rasande tempo! Hinner bara kliva upp så är det kväll

Men nu är det fredag! Har hunnit med att Zumba efter jobbet, det är ju bara så hiskeligt kul, man blir glad, lycklig och genomsvettig! Har ätit min "plocktallrik" till midd...

känns inget bra att varken äta eller något annat, men nu är dagen snart över, hoppas tandvärken också är över snart.... 

Håller på och packar för att dra iväg till husvagnen över helgen, tänkte att jag nog vill ha något gott till kaffet där uppe, så jag "expereminterade" lite i köket och fick ihop en sats Nötbollar, jäkligt goda blev de och bara 1 kolhydrat/boll 

50 gra...

Idag är det fredag och därför vill jag slänga in min syn på det här med fredagsmys, eller närmre bestämt: lördagsgodis. För tre veckor sen, ungefär, kom jag fram till att det jag höll på med antagligen inte var särskilt nyttigt för min kropp...

Jag äter ofta kokt ägg med smör eller majonnäs till frukost men idag skojsade jag till det lite och gjorde en smarrig Skink- & Ost-omelett .. 

Strimlade rökt skinka och fräste lite lätt i en stor klick smör, sen vispade jag ihop 1 ägg, 1 msk visp...

Tog mig ur sängen imorse! Jippi! Trodde jag aldrig efter gårdagens träningspass. Men ont i muskler både här och där

Maten fungerar kanon! Gillar verkligen dom färdiga menyerna och recepten, passar mig ypperligt. Behöver inte fundera vad som ska til...

Det är verkligen intressant hur lätt det nu känns att äta en sockerfri kost. Jag känner hur mycket bättre jag mår. Precis som jag även gjorde i januari. Det känns så bra. Jag trivdes så bra i januari och jag trivs även nu. Känns så lätt att...

Studsar in lite hastigt och hoppas att det går bra för er. Det är Tjejmilen i helgen och helgen efter det springer jag sörmlandsleden med två kompisar, det är kontraster det. 10km på lördag, 50km helgen efter det.

Satsar på en carbonara ikväll, de...

Tjohoo så lycklig! Vågen visade i morse ytterligare några hg mindre. Har nu minskat med 3 kg. Fantastiskt!! Detta funkar ju faktiskt!

Den rationella delen av min hjärna var övertygad om att LCHF är bra och att man går ned i vikt men den emotionel...

Ja, då var det gjort! Varit nyfiken på yoga i många år, men inte vågat ge mig iväg. Nja, inte är jag då någon naturbegåvning på det. Nu är det bekräftat, men jag tänker inte ge upp efter bara en gång. Det kunde ha gått värre.

Att zumba inte skulle var...

Jag är inte ovan vid viktuppgång eller viktnedgång. Jag har pendlat så länge jag kan minnas, allt från gränsen till ohälsosamt uppåt och tvärtom men dock alltid på gränsen. Jag har aldrig gått över den. Än. Jag ser mig inte som överviktig e...

........ då jag kör en kombo av 4:1:2, 16:8, samt LCHF så blir fastedagarna mest proteiner, för fett springer kcal iväg, man skall ju inte väga kcal i LCHF, men vill testa denna varianten för att se om kroppen vaknar till..

Jag tror på att chocka kro...

man ska ju inte väga sig varje dag men det är svårt att låta bli, vill ju se om det får någon effekt och inte går åt fel håll. Hunden fick en smörgås igår och jag fick en kopp kaffe. Tur att det bara är två dagar i veckan, annars skulle hunde...

Har bestämt mig för att testa på en matdagbok. Mitt mål är att äta mycket mindre socker, vitt bröd, chips, läsk och annat "onödigt" och mycket mer frukt, grönsaker och baljväxter. Jag tränar crossfit på Crossfit Linköping och en del på Frisk...

Vi har bra men intensiva dagar här i Malaga då vi fram tills nu har kollat på sju lägenheter. Vi har länge planerat att köpa en lägenhet och nu har vi börjat vår research. Mycket att tänka på men vi har lärt oss mycket redan nu och sett många...

Idag har varit en dag med gnolande huvudvärk till och från, antar att det beror på min "nya" kost.

Annars har det varit en fantastiskt bra dag trots att regnmolnen har hängt över staden hela dagen och regnskurarna har avlöst varandra.

Tror att de...

Det var så lärare på mitt förra jobb förberedde de yngre eleverna för utvecklingssamtal. Man ska komma på tre positiva saker som man känner att man gjort bra och en sak man skulle vilja ändra på. Låter som en plan för min fortsättning tycker j...