.. från ett regntungt Marocko igår morse mot nya dagar i Spanien. Resan tog lång tid, nästan 12 timmar med taxi, buss och båt och det visar vad krävande hela resan är från och till Sverige. Nu får vi det lättare när vi åker hem på lördag då...
Jag har haft tankar på godsaker. Idag när jag handlade så hade jag lust att köpa något gott. Jag sneglade på godsakerna när jag stod och skulle betala det inscannade varorna. Jag såg att de har godispåsar alldeles bredvid där man betalar. Det tro...
Idag har jag inte konditionstränat. Jag har gjort en del som jag har behövt göra länge. Jag var tvungen att slå sönder en ruta ivintras för att jag hade tappat hemnyckeln. Jag måttade fönstret och köpte nya fönster. Det var dubbelfönster så ja...
Hej. Nu kör jag på Lchf igen och det känns så förbenat bra!! Igår åt jag köttfärssås med grönsaker. Idag blev det lax med pesto. Mmmmmm. Massa gott. Imorgon gör jag nog ugnspannkaka med ägg. keso och grädde. Kul när jag hittat ny inspiratio...
Det känns riktigt bra.
Gårdagen var inga problem. Kände faktiskt ingen hunger eller sug efter något. Har dessutom lyckats motioner också, jippi! Äldsta dottern "lurade" iväg mig på Prova-på-kurs i Slasa igår kväll, 75 min intensivt tränande...
Vet inte hur länge sedan det var jag senast skrev i bloggen, men länge sedan var det. Typ tjugo kilo plus sen. Jepp, där är sanningen. Hade en jobbig vårtermin på jobbet och nådde närapå 200 kilo. För allt jag vet har jag till och med klättrat...
Yep, det här blir sista gången jag skriver om min crush från helgen. Jag skrev ytterligare ett sms till honom igår, med en mycket tydlig invit (= jag frågade rakt ut om han ville ses och mysa lite) och har inte fått svar. Det har gått två dygn, jag...
Idag har jag äntligen varit ledig igen! Det har verkligen varit skönt och eftersom det har spöregnat utomhus större delen av dagen har det varit riktigt mysigt att sitta inomhus med en god bok och en varm filt om benen. Nackdelen med mysdagar är doc...
Jag vill ha bröd! Kex! PASTA! godis!
Min hjärna SKRIKER efter ALLT som kroppen inte ska få, för det ska den inte hur mycket hjärnkontoret än protesterar mot min LCHF-diet. Jag vet att det blir lättare med tiden, och det är den tiden jag siktar in...
Det är den första dagen i september och jag är fylld av beslutsamhet! Den här månaden ska jag gå ned 6 kg, så är det bara. Idag ligger vikten på stadiga 60.3 kg, i slutet på månaden hoppas jag att vågen istället visar 54 kg. Vägen dit blir cl...
Menar LCHF så klart.....
Har suttit en stund med inköpslista o recept......
Det blev en lååång ink.lista......
Blev rekommenderad GI , men den maten passar inte mig alls......så jag kör på
LHC.........
Bara att pröva och se hur det går......har redan lyckats...
Dagens uppgift är att lista fördelar med min nya livsstil:
- Jag går ner i vikt (hoppas jag ;-)
- Då kommer jag i kläderna som krympt i garderoben
- Jag kommer igång med träningen och får mer energi
- jag kommer i from och orkar leka me...
Jag har nu börjat föra matdagbok igen. Det blir intressant att se hur jag klarar min kost idag efter att inte ha fört matdagbok under så lång tid. Jag såg att under frukosten fick jag i mig av alla de vitaminer och mineraler som finns i staplarna hä...
Med frukost och lunch Cesarsallad.
Sedan kom kvällen med smörgåsar och en bit mjuk chokladkaka.
Om jag hoppar över alla sockerbitar i kaffet och halverar mina smörgåsar och tar bort chokladkakan kanske jag hade hållit mig inom ramen för vad...
I januari hade jag sockerfri kost. Jag tyckte själv att jag mådde väldigt bra av dig. Nu har jag bestämt mig för att september får bli en sockerfri månad. Det kan kännas bra att säga att jag har brstämt mig att inte äta socker då någon vill bj...
Det känns som om det är lite för mycket av allt just nu. Jag tar härmed en veckas semester från matdagbokens blogg.
ses!
Tyvärr har jag gått upp igen sen förra sommaren. Nu ska jag och kollegan köra Ulrika Davidssons kick-start i två veckor så jag hoppas på de utlovade - 5 kg☺
Jag har under min viktnedgångsresa ägnat mycket tid och tankar åt hur jag bör äta för att må så bra som möjligt. Jag känner att det var bra och viktigt för mig att jag gjorde på det sättet. Jag tänkte att om jag under så lång tid har ätit...
Hej alla!
Precis som Johan skrev i sin blogg är jag utbildad dietist och ny som expert här på Matdagboken. Expert känns såklart lite konstigt att kalla sig eftersom kostområdet är ett sådant ämne man aldrig kan bli fullärd inom men det ä...