Jag är på god väg att hamna i samförstånd med mig själv - och det känns väldigt, väldigt bra! Det har hänt förut så jag är väl medveten om att mitt psykiska välmående och balans klart hör ihop med mitt fysiska tillstånd - ändå för...
Hej! Min trogna träningspartner har skadat sig och blir borta ett bra tag framöver. Någon i Bromma/ Sundbybergs området som är sugen på att träna tillsammans då och då? Jag har själv träningskort på Sats.
Vaknade sockerbakis! Tung i huvudet, torr i munnen och en protesterande mage... Att jag har låtit mig själv gå tillbaka till detta hemska tillstånd när jag vet hur bra jag kan må???
Känner mig dock beslutsam och motiverad till att ta tag i det här i...
Igår var en ganska mulen dag här och t.om lite regn vilket jag aldrig har upplevt här och trodde knappt det kunde regna.. Mulet idag också men det gör inte så mycket utan skönt att vila sig från värmen.
Idag är sista dagen här och det blir en dag at...
ner 10kg på 10 veckor! Jag har återfått motivationen med råge! Min plan är att köra gympassen innan min VFU på morgonen. 1h kombo av styrka och kardio. På eftermiddagen går jag min promenad på 8km. Viktigast av allt är att fortsätta vara nitisk...
Vi hann vara hemma i två dagar efter vår wekeend i Borås, när något förkylningsvirus slog klorna i hela familjen. Det var länge sen jag var så sjuk, men nu verkar det gå åt rätt håll. Bara hostan försvinner så är jag mig själv helt och hållet igen!
P...
Hej vänner!
Hoppas ni har en härlig och avslappnande lördag, själv jobbas det på för fullt. Får dock lite vila nästa vecka då det bär iväg på semester till Rhodos. Välbehövlig vila efter att ha jobbat hela sommaren.
Vi har precis blivit klara med...
Nu har jag haft ett uppehåll utan LCHF efter att tidigare ha ätit det i två år, så nu tänkte jag komma igång med det igen. Eftersom jag har försökt ett tag nu utan att gå in för det eller lyckas så tänkte jag att här hittar jag fler som kan f...
Hej vänner. Jag har haft svårt att få tillbaka disciplinen att äta rätt. Men nu kommer jag ta nya tag. Visst, jag har korvbröd hemma och det kommer jag äta upp men jag kommer göra mitt allra bästa för att det skall bli bra nu för jag vill verk...
Okej...
Det har väl inte gått så bra som jag tänkt mig i sommar.
Jag har väl inte gjort mina läxor eller följt mina egna råd...
Bara att börja om igen!!!
Ny startvikt, nya mått, nya mål...
Hoppas på en bra höst!
Pepp o kram!!...
Igår var vi bortbjudna till A:s systerson på lunch och det var mycket trevligt om dock lite speciellt när jag inte kan kommunicera. Min spanska räcker inte än så länge men det kommer att bli bättre. :-) Systersonen och hans fru har ett eget före...
Denna gång kickstartar jag efter att sommaren la på de sista kilona. Totalt ska 7-8 kg bort.
Så varför vill jag gå ned i vikt?
Hej vänner!
Glada, goda och trevliga nyheter, vi har fått tillökning i matdagboksfamiljen!
Välkommen Natalie, Leg. dietist, som kommer hjälpa till med kostfrågor, filminspelning och expertis inom området mat, hälsa och viktminskning.
Natalie...
Efter att jag lagat till kycklinggryta och även ugnsstekta kyckling. Satt detta i portionsförpackningar så tyckte jag det kändes helt ok att sätta igång med styrketräningen för axlar och mage. Träningen tog 33 minuter. Längre än jag trodde det s...
Är det någon mer som kör LCHF och som efter 1,5 vecka med nedåtgående kurvor sett hur de vänder uppåt igen mot ursprungsvikten trots att programmet följs?
Ledsen o besviken Måttan
Tänkte eftersom jag skrev att jag skulle på intervju, så kanske jag borde meddela hur det gick också .
Det gick bra och jobbet verkar vara en dröm. Jag ska dit redan på måndag för en provdag, och om allt går bra så har jag två månaders prakt...
"Tarmfloran hos möss som äter fiskolja utvecklar bakterier som skyddar mot både viktökning och inflammation. Tarmfloran hos möss som äter onyttiga fetter utvecklar däremot skadliga bakterier som ökar både inflammationsrisken och insulinsresistense...
Idag tror jag att jag helt låter bli att göra något. De känns så. Har endast tagit det lugnt hittills. Jag har en ledig dag och har egentligen massor att göra.
Hittills har jag suttit och lyssnat på bra musik och googlat på en massa som jag fundera...
Jag har en arbetskamrat som har börjat cykla till jobbet. Det blir ca 15 km varje arbetsdag. Hon har känt sig så nöjd över att hon kommit igång med denna motion.
När vi jobbade tillsammans en kväll frågade hon mig hur snabbt jag började gå ner i...
Idag spräckte jag äntligen 86 kg:s sträcket :) ! Även om det bara är två hekto under, så kan jag äntligen säga 85, någonting istället för 86. Det kanske inte räknas som en stor grej för många, men det är första gången jag väger under...