Efter mer än tre år som särbo har vi äntligen flyttat ihop. Men det nyblivna samboskapet har satt sina spår på vågen. Jag är större än någonsin och min sambo har fått en begynnande kula. Framförallt är det orken och värken som sagt att det...
I helg har vi plockat hjortron. Det är en mycket ansträngande aktivitetet. Naturligtvis finns den inte med här bland motionsaktiviteter. Det finns inte med bärplockning heller. Så jag tänkte att jag får väl jämföra hjortronplockningen med promena...
Japp, så är det. Eftersom det kan vara så att man är lite kinkig mot mejeriprodukter, så tar jag bort alla mejeriprodukter förutom smör. Grädden är slut och ersatt mot ägg i kaffet, funkar bra kan jag tillägga. Ska dessutom åka på Ica idag - l...
Efter två helt okontrollerade veckor är det dags att strypa tillförseln och ta tag i detta igen. Tre veckors semester är inte bra för varken vikten eller moralen. Första veckan gick bra med tom en liten viktminskning. Sedan var vi fem dagar i Rom me...
Idag har jag mått bättre och vilket underbart väder och sommarkänsla.
Jag har sett på spännande schack samt fixat här hemma och även hunnit med att sitta i solen på balkongen.
Det var tänkt att jag skulle åka till Luleå några dagar innan Maro...
Glad ...
Gått ner 4,4 kilo på 4 veckor, känns som en bra start och jag är super nöjd med detta.
Kör LCHF, 16:8 & 5:2, så nästa vecka blir så här.
Måndag: Fasta 500 kcal
Tisdag: 16:8, mellan 12-20
Onsdag: 16:8, mellan 12-20
T...
Jag valde alltså att köra kickstart med GI-kost. När jag väl betalat insåg jag att det inte var mat jag kan tänka mig att äta. Jag vill ha mycket grönsaker och frukt, lite bröd och potatis, lite protein. Det blir rätt mycket GI, men jag vill inte...
Hej vänner!
Ligger i soffan och läser senaste numret av Expressens bilaga "Min Hälsa" där professorn Charlotte Erlandsson-Albertsson tipsar om Matdagbok.
Önskar er alla en fin vecka med mycket kostregistrering för er som vill! :-)
..Ja det känns lite så just nu. När jag vägde mig för några dagar sedan så visade vågen på 2,8 kg neråt, på bara knappt två veckor med kick-starten. Självklart blev jag ju jätteglad.
Sen har jag kört på i samma andra med kosten, förutom i fredags k...
Spännande att kolla hur mycket jag äter egentligen. Som ständig och fettskrämd bantare har jag nog tills för några veckor sedan ätit för lite, man är van vid att vara ständigt hungrig för att kunna gå ner i vikt. Har inkorporerat "fett- te" i m...
Hej,
Den här helgen har jag åkt till min hemstad Västerås. Jag var ganska nervös att åka iväg då det kändes som att jag lämnade min trygghetszon.
Men det har varit så skönt! Jag har sovit över hos både familj och vänner och alla har verklig...
Efter knappa 52km klev jag av, medveten om att tiden runnit ut fastän det bara hade gått knappt 8 av de 15 timmarna jag hade på mig. Jag kunde till och med räkna ut själv att det inte skulle fungera, trots löparhjärna.
Det som spar, hon har :-)
J...
Igår var en lite jobbig dag då jag kände mig otroilgt trött och mer värk i min axel men jag fick ta det lugnt och det var skönt. Provade lite sommarklänningar och vilken känsla när man gått ned några kilo. Det har hänt mycket sedan förra året...
Det har nu gått 21 dagar på kickstart LCHF och det börjar kännas som en vana att äta så här. Maten är den lätta biten konstigt nog. Fettkaffe och saltvatten hjälper när jag är hungrig på fel tid eller känner mig snurrig. Däremot har jag haft...
Nån som har hört talas om det? Satt och googlade igår, läka kroppen efter svältdiet, då jag inte förstår så mycket än. Hittade det här begreppet - metabolic damage - och eftersom jag har 1000 phd `s, md`s, bachelor och alla andra fina examina so...
... att försöka ta tag i saker och ting.
Har fuskat runt i LCHF- branchen ett tag, tappade sådär femton kilo direkt när jag slutade dricka öl, men sen har det inte hänt så värst mycket.
Är i början på klimakteriet vilket kan ställa till en de...
När jag hade som ondast i min höft ville jag inget annat än få röra mig! Så har man inte ont finns det egentligen inga riktiga ursäkter för att inte göra det! På med träningskläder och sätt igång. Eller på med skor och börja gå. Har man ko...
Glassen igår med nötter och choklad kom inte överens med min mage iaf, och det får man betala för idag. Svullen och jävligt samt magknip. Japp, så firar vi in lördagen gott folk! Jag har lite ångest... Kag har berättat på jobbet att jag ska bli...
Går inge bra har tappat motivarionen. Frukost går bra, lunch sådär och till middag brakar det lös med att äta för mycket, visseligen äter jag just nu kortison (inflammation i lymfkörtlarna) och har hög ämnesomsättning som jag borde dra nytta a...
Följt mitt kostchema sen i ons. Har funkat jätte bra, men just idag är de skrämmande. Lördagar är ätar dag. Och som min pt sa - om du vaknar å känner för att äta en pizza till frukost då gör du de!
Jaha.. nä men alltså i mitt huvud så funkar de ju int...