…om man inte ser var man sätter sina fötter :/ Var på väg hem från en skön dag i solen. Lyssnar på en pod, går med stora mörka solbrillor och uppmärksammar inte fördjupningen i marken. Trillar såklart och får en rostig metallplåt rätt in i...
Hej Vänner!
Har tidigare fått en hel del önskemål om att ta fram menyer för personer med IBS eller känslig mage, det är nu gjort. Jessica, som är en av våra duktiga experter har plockat fram FODMAP veckomenyer och en förklaring till dig som v...
Galet varmt, men arrangörerna ställde upp helhjärtat på oss löpare och såg till att det fanns vatten att svalka sig med, salt och cola. 5h 12minuter landade jag på till sist och det är jag supernöjd med. Det är svårt att springa länge i värmen...
Nånstans har jag läst att om man är sugen så har man förmodligen ätit för lite fett under dagen. Det har liksom inte gått över från igår heller... Säkert pms eller nå. Måste kolla appen 😉 hur som haver så börjar ju remaken av På Rymmen...
Det går bra nu... Nåstan ofattbara - 1,3 kg den här veckan betyder en vikt på 81,9 kg och jag har nått målet att väga under 82 kg och ha normal vikt enl BMI! Så här lite att jag inte vägt på minst 25 år, 20 kg total nedgång sedan jag vägd...
Det är så lustigt att jag förra helgen kände mig så nöjd med att ha träningsfria helger. Idag känner jag hur det liksom drar i att sätta igång och träna. Det enda som får mig att låta bli är mitt beslut att ha träningsfria dagar. Det behövs...
Mitt lilla sockersug kom på besök igår. Morsning korsning! Satt och funderade på vad jag skulle ta mig till för att stilla skiten, och kom på att "äh... Vi gör en fruktsallad". Jag har sååååå dålig disciplin... Så drog jag upp 2 äpplen och...
Natten till onsdagen ringde klockan 3.15 och det blev inte mycket sömn den natten. Måste säga att resan gick ovanligt bra med alla byten och härlig känsla att sitta på båten från Spanien och veta att A väntade på mig när jag skulle komma i land.
Nu h...
Jag känner mig ganska så nervös inför hela det här konceptet, jag har haft en blogg föut, men jag har aldrig varit med i någon "peppgrupp" förut. Dessutom tror jag nog att det här med mat och min kropp är mycket känsligare för mig än vad jag v...
Jag vill verkligen gå ner två kilo till. Jag e så fast besluten om att komma ner till 55-56kg. Men det skitsvårt. Gör allt men tja vågen har bestämt sig för detta... Haha det e väl inte världens grej men vet vill ju så gärna se siffran som jag...
Lyckligt lottad som har tillgång till massörer via jobbet på jobbets gym. Idag har jag varit på massage och aj, oj, uuj...vad det gjorde ont på vissa ställen. Men nu känns det skönt och avslappnat.
Trevlig helg på Er!
Kunde inte motstå att väga mig idag.. Magen känns plattare redan, minus 2,1 kg!!! Förstår att det troligtvis bara är vatten men känns himla gött andå!
Testade falsk mannagrynsgröt till frulle, det var gott och mättar bra!
Skönt snart helg! Tr...
Idag joggade jag 8 km på 66 minuter. Jag räknade ut att det är 8,12 minuter per km. Jag tycker det är så roligt att jag blir snabbare hela tiden.
Det betyder att om jag skulle orka springa i samma takt i 1 mil så borde jag klara av att springa det p...
För alla som är det minsta intresserade av periodisk fasta och dess olika hälsovinster så går den uppmärksammade BBC-dokumentären "Eat, fast and live longer" av och med Michael Mosley på BBC Earth ett flertal gånger under närmaste tiden. tex i...
Eventuellt har jag startnummer 26 på maran imorgon, jag sitter och försöker tolka startlistan. Det kan också vara så att det där är ett ordningsnummer som inte alls har med saken att göra.
Nu är det egentligen bara för mig att lägga sista handen vi...
Jag har planerat att jogga idag. Det blir en annan sträcka än jag sprungit tidigare. Jag håller just nu på att ladda upp inför joggingturen. Har alldeles nyss druckit en kopp saltvatten.
Personalfest igår! Något krystat med indelade lag där man ska umgås med personer man normalt inte jobbar med, göra en fånig uppgift och redovisa i tävlingsform.
Men något slog mig - nu har jag jobbat så länge där att jag alltid känner de flesta o...
Jag sitter här med ett par jeans på mig, som jag har köpt för x antal månader sen men inte fått på mig. Tänk att 5 kg kan göra så mycket
Vi har en kolsyreautomat här på jobbet, och jag har liksom beslutat mig för att jag ska få i mig en flaska p...
Så har man varit ute och svirat oxå! Träffade vänner och hade tänkt ta med en matlåda om det skulle ätas pizza t ex. men det löste sig med gröna oliver och ett glas rosé vin som jag satt och sög på väldigt länge och lyckades motstå implusen att ta...
Luktar död i munnen! Sådär som jag brukar klaga på att hunden luktar ;-)
Det är ju för ett bra syfte, men det är baske mig inte roligt :-(
10 dagar har passerat, sen jag började min omstart, och jag har tappat 2 kg.
Denna gång tänker jag i...