Jag vill träna upp mina vadmuskler. Har funderat på hur jag bäst kan träna de. Har även googlat på det. I morse kom jag att tänka på vad som naturligtvis är den absolut bästa träningen för vaderna. Det är att hoppa hopprep. Så då hoppade jag...
En mycket lyckad och rolig dag även om jag är rejält trött nu efter precis kommit hem från spanskakursen. Har lärt mig väldigt mycket så känner mig glad och motiverad.
I morse hann jag upp innan A så jag hann förbereda hans frukost. Han vaknade av s...
Bra start på en snörvlig dag! Den nya frukostrenden hos fröken är te med kokosmjölk. Rekommenderar då det är nyttigt, gott och kcalklokt. Dagen till ära är det hårtbröd med stekt ägg.
Sitter framför svt morgon. Tända ljus. Äter en njutbar och ostre...
Nu har jag verkligen kommit igång med Lchf sedan ett tag. Det är så skönt. Även lite fler promenader går jag nu. Så himla skönt. I dag Var jag på en 45 minuters. Så skönt. Längtar redan tills imorgon då jag får gå nästa promenad. Det skall...
Svårt med trötthet och stress på jobbet.Känner att jag har svårt att hålla min föresats att hålla kvar semesterkänslan även om jag är bättre än jag varit tidigare.Tror jag ska börja med att alltid gå iväg och fika och inte sitta vid skrivbo...
Hej vänner!
Grattis till Marianne som blev månadens framgångare :-) Jag tycker det är extra kul denna gång då Marianne vekligen har visat att det går att lyckas även om man är närmare 80 år. Den totala viktminskningen uppgick till 43 kg och...
Min kompis och jag har börjat laga middag ihop. Jag upplever att känslan av att äcklas av mat minskar. Mat blir helt enkelt roligare att laga och äta när någon uppskattar det och delar upplevelsen. Min kompis hon gillar inte att laga mat men älskar ...
Usch har inte fyllt i på flera dagar. Det här med viktnedgång och fylla i passar väl aldrig in i ens schema, men nu har det kännts som om det var extra drygt. Det var oplanerat att gå med i kickstarten och därför har det inte heller fungerat för m...
Igår var jag med en god vän på vår vanliga pizzeria på Karlavägen vi brukar gå till några gånger om året. Verkligen goda pizzor med lövtunn botten.Längesedan jag åt någon pizza där och igår hade jag tänkt äta en men jag ångrade mig och...
Och då pratar jag inte om sånt man äter. Eller dricker. Nej, jag pratar om saker man gör för andra människor, utan att vänta sig något tillbaks, utan att göra det för egen vinning. Idag var jag på gymmet på lunchen, och hade i vanlig ordning ga...
...bär man sig åt för att banta? Jag kan inte! Är vrålhungrig när jag kommer hem från jobb, och börjar äta... Hur kan ni leva på 1300 kcal och kanske ännu mindre???
Min sista vecka har varit väldigt upp och ner! Inget blir som tänkt, jobbet och familjen vänder upp och ner på mina planer lite titt som tätt ;). Har försökt att hålla mig strikt med min mat men inte lyckats alla dagar så därför har jag bestämt...
Igår började jag dagen med yoga. Första morgonen på tre veckor. Och i går kväll tog maken och jag en promenad efter middagen med hunden - alltså vi har ingen hund men vi har en liten hundrunda kring bostadsområdet.
Jag sov ganska bra och det var inte...
Skönt. Känner mig smalare nu. Sakta neråt på vågen. Går åt rätt håll i alla fall. Imorgon skall jag försöka hitta recept på något med pepparrot som. Jag köpte hem det till något men hittar nu inget recept här hemma. Skall leta här på nä...
Nu har jag svart på vitt att vågen är bland det sämsta man kan använda som redskap för sin viktnedgång, om man är intresserad av att förlora fett. Vågen talar bara om att man väger, men inte vad.
Sedan förra bodpodmätningen har jag minskat i fettvik...
Tror helgen tog ut sin rätt och idag är jag och har varit trött. Målaren kom imorse och verkade glatt överraskad att vi plockat undan så bra.Alla gör tydligen inte det vilket borde vara en självklarhet. Jag frågade lite optimistiskt vilken tid han...
Jag är mitt i den stora omläggningen när det gäller min kost. Jag bråkar med min syn på mat, så som det varit och så som jag vill ha det i förlängningen. Jag har legat på 7kh/dag och nu runt 20-30. Det är svårare än man kan tro!
I fredags visade vågen ännu ett nytt litet minus. Denna gång minus 0,6. Jag känner mig nöjd - det är stressigt på jobbet, jag sover illa och har försummat träninge- ja ni ser ju det finns en massa ursäkter.
Nåväl nu verkar i alla fall förkylningen...
A frågade precis om jag skulle ha melon till frukost men jag tar med till jobbet och som mellanmål istället. Han har skurit upp i en skål till mig melonexpert som han är. :-)
Jag har kunnat sova inatt tack och lov och inga oroliga tankar . Nu väntar...
Idag har jag umgåtts med min kille och då tillåtit mig att äta kanelbullar och pizza. Det blev lite för många kalorier men faktiskt tycker jag inte att det gör något. Jag har helt enkelt unnat mig detta efter en vecka som jag förbrukat mer kalorie...