Igår var jag på Core och körde lite i roddmaskin. Lite kämpigt men skön känsla att ha kommit igång. Träning ger kroppsmedvetande och kommer att kännas bättre när jag kommer mer in i det. Nu på onsdag ska jag på min älskade dans sh`bam igen....
Åååååh va segt det går men det går i alla fall neråt. Men jag har ännu inte kommit tillbaka till min lägsta vikt sedan jag började med Lchf. Men jag får vara glad att det ändå går neråt. Det gör mig glad. Bra med promenader nu. Det känns...
Det är mycket som händer i mitt liv just nu (mer om det senare) men det gör att jag har mycket att fixa. När man har det stressigt tror jag att det blir ännu viktigare att ta sig tid för sig själv. Tid för att reflektera och stämma av så att man...
Sen semester så pendlar vikten upp och ner hela tiden! Igår satt jag och en kompis och gjorde upp lite delmål och mål vi skall fixa! Var på gymmet på vägning i torsdags med kläder på 87,5 kg.
Vikt i fredags 9/10-15 visade 86,4!
Mina delmål:
...Gårdagen höll rätt bra, fram till att middagsgästerna kom och hade med sig snacks.
Dumle och pommes pinnes (mini frites som chips). Höll mig borta i 2 timmar faktiskt, innan jag började lite smått med en dumle. En till. En till. Ett gäng till. Nä...
Vilken av alla kostplaner har ni fastnat för och varför?
Imorgon kväll är det dags för min terapi igen och jag känner att jag omedvetet funderar på vissa saker och tankar kommer till mig. Jag har alltid kämpat med dåligt självförtroende men känns bra att jag nu kan se anledningen till det och att jag...
Vaknade redan kl 6.00 imorse och kände att jag ville gå upp. A jobbar idag och började tidigt.
Skönt att läsa tidningen i lugn och ro och det skulle kännas svårt för mig att köra 16.8 på helgerna då jag behöver min frukost. Man ska aldrig sä...
Vilken dag! Nu är jag ganska trött måste jag erkänna, men väldigt väldigt lycklig också. Jag vaknade förstås onödigt tidigt, som jag gör på tävlingsdagar och kände mig bombad. Somnade sent, sov orolig. Som vanligt. Jag är van att inte få so...
En bekant har haft dieten 3 kokta ägg och en apelsin i drygt en månad och minskat 10 kg. Nej, det var inte Lchf, bara bantning! Jag undrade hur det ser ut med en sådan diet ur näringssynpunkt och gjorde några bilder. Man får klicka på bilderna för...
Idag var fastesockret 3,6 och ketonerna 1,6, urinketoner på 4 (medelketos) fortfarande optimal ketos. Urinketoner är inte så mycket att stödja på eftersom de visar överskottet som blir i början av fettdriften och som sedan oftast planar ut till 0 n...
Har en väldigt naiv fundering egentligen angående viktminskning och hur skulle det vara om man låter det ta lite längre tid.. För min egen del tror jag inte att det bara är 16:8 som gjort att jag gått ned i vikt utan att jag lever ett annorlunda liv...
Då har det gått en timme sedan jag drack 2dl sockerfri energidryck, pga min opererade magsäck tar det inte lika lång tid som hos en intakt magtarmkanal för upptag, därför känner jag att jag kan tidigarelägga detta.
För en vanlig glukosbelastning tas...
Nu när jag ändrat mitt sätt att äta samt också blivit äldre och gått in i nya faser i mitt liv har jag funderat en hel del. Har insett att skuld är något som präglat mig mycket genom mitt liv och säkert också en del av att jag ätit för mycket...
Förra gången jag var hos naprapraten var jag nästan beredd att sluta där. Kostar iallafall 720 kr per gång och min frozen shoulder ack så stel. Dock har jag märkt en liten förbättring och tillräckligt för att jag fortsätta så jag gick i morse...
Hej vänner!
Nu har vi gått igenom alla databastabeller och optimerat den samt att vi är igång på den nya molnservern. Framförallt bloggen med ett par hundra tusen inlägg som sög kraft.
Enligt våra mätningar går det betydligt snabbare nu och ho...
Idag har jag ätit en grapefrukt och tyckt att den var god. Jag har tidigare försökt äta grapefrukt men aldrig kunnat förmå mig att äta. Jag har verkligen inte kunnat med den smaken. Under september har jag undvikit att äta socker. Jag gjorde det ä...
Idag fick jag min fina lilla blodsockermätare, som också mäter ketoner.
Köpte den på med24, heter Freestyle Precision Neo och nu ska det bli intressant att följa kurvor.
Nu som icke-fastande, 4 timmar sedan frukost och lite vatten däremellan had...
Försöker, så gott det går, att ladda inför morgondagens utmaning. Sörmlands ultramarathon, 50km terräng. Det är inte utan att jag är nervös, inte så mycket för terrängen och distansen som att jag ska springa vilse. Jag får utrusta mig så att...
- frågan är, hur är det möjligt? Ingen aning. Har totalt tappat fokus på att pressa mig till stress. Ofattbart. Har bara en tappat stressgeisten. Måste äta för att orka koncentrera mig och kunna prestera. Har låtit mig själv sova ut - det ter sig...