Även om jag ätit lågkolhydratkost i många år så finns det visst nytt att lära- och då menar jag inte teori om föda och kropp utan rena missar. Jag har aldrig lagt någon vikt vid bönor, linser mm, brukar tom unna mig en tallrik ärtsoppa någon gång per år.
...Igår morse hade jag lite bråttom att hinna till bussen och skulle bara snabbt in i sovrummet för att krama om A innan jag gick. I hallen stod några tavelramar vi ska ned till källaren och i hastigheten både glömde jag bort och såg dem inte. Jag gjo...
Dag tre... Går bra men det är ju inte jättekul men nödvändigt.
Har gjort det två gånger tidigare under kontrollerade former men då tränade jag samtidigt ganska mycket. Just nu är jag en förbannad latmask men ska komma igång med min träning igen s...
Hur många gånger har jag tagit tag i mitt liv för att gå ner i vikt, må bra, bli lycklig, komma i vanliga kläder etc etc. Orsakerna är oändliga och så även försöken. För ganska exakt ett år sedan gick jag med i Itrim - körde stenhårt och...
Det var ju inte så att jag blev förvånad, jag har själv upplevt en tydlig skillnad och anat att det låg till på det här viset men det var lite kul att vetenskapen också kommit på samma sak: äter man sakta blir man mätt fortare.
Så ketonerna klättrar upp lite till, 0,9 idag, ketos men inte optimal. Vikten upp ett par hekto men midjemåttet ner nästan 1cm.
Sist ketonerna var höga hade jag haft en äggdag, så idag blir det ägg, smör och kokosolja, här ska eldas!
Ororar mig lite...
Ibland kan jag bli osäker på mig själv och mitt behov av bekräftelse. Är det en otrygghet i mig själv som vilar längst inne eller är jag bara mänsklig som vill ha en komplimang över ett nytt klädesplagg. Minns när jag var liten och jag somnade...
Den verkar har smygit sig på. Filat upp låsta dörrar och Kbt-verktygen har bänt upp och förändrar invanda rutiner. Tio års hårt slit, fem av dem har ni varit med. Jag ställde klockan 05:25 för att packa, fixa i ordning mig och för att lämna...
Vaknade halv fyra och kunde inte somna om och vad jobbigt det kändes. På tok för tidigt att gå upp och dessutom kände jag mig hungrig. Jag fick somna till mantrat En sak i taget på jobbet. Mumlade det för mig själv och kände att jag sakta kom i de...
Jag som började dagen med dessa positiva ord och peppningar till mig själv kommer hem trött och med gråten i halsen. Känner mig sänkt och inte så mycket värd arbetsmässigt. Tur att jag har fått en kram av A och får möjlighet att samla mina tank...
Så spännande att se om jag går ner i veckan. Ser därför fram emot det. Äter gott. Skall också bli spännande att se nästa goda maträtt jag skall göra. Imorgon blir det köttfärs med chili som jag fått av en vän. Får se hur stark den är. Det...
Jag har bestämt mig - men går o velar med att sätta igång! Hur länge ska jag hålla på med det tro, det finns inget skäl att skjuta upp - så precis ikväll ska jag skriva ut matsedlar osv. För imorgon är dagen D - Dagen för start - 20 kg fett ska bort!
...Igår var jag på gymmet och gjorde ett cykeltest! Det visade att jag skall ha en puls mellan 90 - 100 för att bränna fett, över 100 så tar det på kolhydraterna och mjölksyran kommer!
Tog ledigt från jobbet idag! Kände att jag behövde fixa det sist...
Blev så glad när jag loggade in idag och såg all peppning och bra kommentarer jag fick av mitt inlägg Jag ångrade mig nästan när jag läste igenom vad jag skrivit, det kändes verkligen som att vända ut och in på sig själv. Brukar tänka att jag h...
Ketonerna gled ner från 1,1 igår till 0,7 idag.
Det enda jag har ätit annorlunda är lite grönsaksresten från tacomiddagen i lördags, lite stekt rödlök, lite spenat, lite tomat och gurka samt kanske 2 msk creme fraiche.
Å andra sidan var CF inte...
Efter alla bekymmer på jobbet som helt dränerat mig på energi så vill jag bara skryta lite;
Igår efter jobbet tog jag mig en fettkaffe och sedan sprang jag intervaller på löpbandet och gjorde mina basstyrkeövningar.
Så nöjd!
Vila idag - och...
Igår stängde jag in mig i ett litet rum på jobbet för att få ro och fokusera på allt jag har att göra.Det första som hände var att jag inte kom in i systemet och fick hålla på och logga och chatta om det. Jobbigt men jag valde att ta det lugnt o...
Det var mycket nära att jag inte kom ut på min sedvanliga löpning med Team Nordic Trail idag, det var ju inte så himla länge sedan jag sprang ganska långt så ingen hade väl tyckt att jag vore lat om jag hade stannat hemma. Men jag kastade mig på b...
Keso is the new black! Fantastiskt. Gott. Leve Keso. Dagens frukost och även gårdagens kvällsmaka förgylldes med Keso. Rostan surdesgsmörgås med keso kryddad med örtsalt. Fantastiskt gott. Rekommenderas. Mättande också.
Måndagen är här. Dagen bjud...
Som rubriken lyder, jag klarar inte att låta bli att överäta. Jag försöker gång på gång, men lyckas aldrig. Jag provar att ta det dag för dag, timma för timma ,men inte ens det går. Det är som att efter 15 så byter någon ut min hjärna mot en...