Bloggar

sedan en vecka tillbaka har jag börjat med viktväktarna skall försöka gå dit en gång i veckan och utmaningen på forum där man också skriver in sin vikt.Denna vecka 1 kg men det är vatten förstäs.

Det indiska köket är ju fullt av vegetariska godsaker, bara kolla in utbudet!

http://www.indianfoodforever.com/vegetables/

Det kommer att ta mig flera år att testa allt, jag önskar jag kunde mer så jag kunde plocka ut godsakerna direkt. Nackde...

Har varit och ätit lunch,dagens första mål, och blev så mätt. Ibland räcker det bra med en sallad med lax och 1 äpple.

Igår kväll var jag på effektiv pump och hahtayoga och det var så skönt efter en stressig dag på jobbet. Kände riktigt hur str...

Vaknade väldigt glad i morse - jag hade drömt att jag var på jobbet och att vi hade ett möte och, konstigt nog, var det någon som samtidigt var inne på Blockets hemsida och hittade en vääääldigt rolig annons. Alla på jobbet skrattade glatt tillsammans.

Min axel blev tyvärr nästan lite sämre under min semester och kroppen svarade inte tillräckligt bra på stötvågsbehandling. Frozen shoulder är oerhört svårt att rå på, jag vet det men ska ändå göra ett försök igen.Har tid idag hos en napra...

Idag gick det sämre.

Började morgonen med en kaffekopp och kokossmör, kokade två koppar till att ha med under dagen då det skulle bli en lång dag samt tog med en termos med te, kokossmör i samtliga.

Bussen gick 06.50, blev lite sen till Luleå me...

Såg att jag tidigare skrivit ett inlägg med precis samma rubrik, men det tål att nämnas igen. Planering är ta mig tusan nyckeln till ett hälsosamt liv - för mig iallafall. Jag måste planera min mat, både för varje vecka, men också för varje dag...

Jag har varit sugen på allt möjligt i dag. Det känns inte bra. Jag vill inte gå o tänka på mat hela tiden. Gick till jobbet och drack fettkaffe på fm, ingen frukost. Jag kunde unna mej lite mer på eftermiddagen, fil, blåbär, citronsaft, vaniljpul...

Känner mig omtumlad och haft en del att tänka på. Ikväll hade mäklaren privat visning av min lägenhet och han ringde för en stund sedan och berättade att han som kollade ville köpa lägenheten.Känns otroligt att det kan gå så fort sedan i lörd...

Nu har jag börjat 16:8 med LCHF. Lite hungrig vid 12 men det går. Tar några koppar kaffe med 1 msk standardmjölk i. Ska byta ut mot lätt. Se hur det går. Mycket lättare att hålla sig under 20g kolisar om dagen iaf.

Någon som äter så? Hur mår ni utav det? Vad äter ni mest av?

Någon strikt LCHF har jag förstått att man inte kan göra eftersom proteinerna innehåller mer kolhydrater än en köttätares. 

Pepp!

Alltså !   Jag hittar inte bland alla sidor här......

Hur kommer jag till sidan där man fyller i vikt o mått ?

Hejsan

Jag går ner i vikt, men behöver tips och råd hur jag kan träna för att hjälpa till att min mage & mina bröst minskar när jag går ner i vikt..

Har gått ner 5,2 kg sedan 13/7, men det försvinner på ställen som jag inte vill att det skall...

Igår hade min springgrupp besök av en annan grupp, Crossnature, som skulle köra styrka med oss efter backpasset. Det lät ju skoj så det skulle jag hänga med på. Det var ju det där med backpasset först bara. I lördags sprang vi 48km terräng, det...

Igår var jag med några kollegor på Gondolen och riktigt trevligt. Deras " köksavdelning" som är lite billigare och något som vi fått tips om. Inte dumt alls och jag kan verkligen rekommendera samt fantastiskt utsikt över över Stockholm.

Jag var inte s...

och jag har inte gett upp. Bra gjort. Jag vet att jag kan om jag vill, och det verkar hänga i sig äntligen. Jag har fortfarande en del kilon att gå ner men nu verkar det som om jag passerat mittlinjen i alla fall, det är lika långt tillbaka och lite n...

Jag skriver inte ofta om mitt jobb. Bloggen är mer mina privata tankar, och jobbar man med människor är det ibland svårt att veta vad man bör skriva så att ingen känner sig utlämnad.

Men jag har i alla fall förmånen att få göra många trevliga sak...

Halva vägen. men bara gått ner 2 kg.....har haft svårt att följa matsedeln....mycket flackande hit och dit....Blir ingen frukost för mig.....vaknar sällan före 9 och då är det ju snart lunch.

Men det är en bra start på mitt nya liv.....jag är tvung...

Jag är tydligen väldigt beroende av min simlärare/tränare - f d, jag skall ju klara mig själv nu. - Hon fanns inte på plats förra veckan och det gick som det gick. Hon jobbade inte i simhallen idag heller, men hon kom och bytte några ord med mig v...

Det behövs inte en nyårsafton för att man ska börja på ny kula. Det räcker med en vanlig sketen måndag :-)

Hoppas ni får en bra vecka allesammans. Jag är lite stel och gisten, men jag hoppas att jag kan vara med på terrängspringet ikväll. De...