Under fettfasteveckan har jag känt att kroppen kommit in i ketos, redan på tisdagmorgon kände jag att munnen började smaka och lukta drakeld, men inget har hänt med måttbandet, -0,5cm sedan söndagen och igår efter morgonpromenaden kom en liten blod...
Sen i måndags, 7 september, har jag gått ner 2,9 kg. Känns naturligtvis bra!
Helgerna är svårare, med maten. Jag vill så gärna äta nått extra, som finn crisp med bregott och ost. Fy, va gott!!
Jag har ätit LCHF liberal i flera år. Jag har pendl...
Det är 9 dagar sedan första PT träningen och andra PT passet var i onsdags och träningsverken hänger i än. Var på gymmet igen idag och det var flera övningar som jag knappt klarade av att göra för det gjorde så ont i musklerna. Ironiskt nog s...
Idag var jag och en väninna på träff i skogen och sprang 15km-slingan. Den är rejält kuperad och kallas Extremen, ett namn den gör skäl för. Jag brukar normalt behöva 2h 20min eller därikring för att komma runt där, och var väl inställd på n...
Tacokrydda och tacoskal gör att idag blir det liberalt med kolisar. Dock ligger jag långt under mitt kalorimål.
Hur gör man för att skapa ett eget recept?
Jag har börjat idag med med matdagboken men jag undrar hur lägger jag in grönsaker tex tomat gurka mm. Det kommer inte upp på listan. Vad gör jag för fel😯
Kämpar vidare. Denna veckan har jag gått upp men det gör jag alltid när jag har mens. Tråkigt nog så går jag inte ner när det är slut. Ibland får jag bara börja om från början. Lika tråkigt varje gång.
En av mina största sorger är att jag inte är särskilt kreativt lagd. Jag ritar mediokert (även om vissa faktiskt blir väldigt fina) och jag kan ta toner men sjunger inte världsbäst om man säger så, men to top it all off så är jag inte heller s...
Jag har inte vägt mig eller reggat mått och vikt sedan 21/8 då jag nådde målet att komma under 82 kg Jag vägde då 81,9 kg och hade ett midjemått på 93 cm.
Imorse vägde jag 83,2 och midjemåttet var 91 cm! Så "smal" har jag inte varit på många, må...
Sista dagen på inneveckan sammanföll med ätardagen, där jag inte bara försöker hålla mig till te eller kaffe med kokossmör, utan mer fast föda.
Hade tänkt äta lunch med klsskompisarna innan vi drog åt våra olika håll, enköping, sockholm, östersund...
Ni har säkert sett den, kvinna som ammade och läkare som gav diagnosen ketosisförgiftning pga LCHF och bantning, som man fick intrycket av i DN. Tänkte att nog kommer väl sanningen fram och när jag kollade så
1. kvinnan har själv berättat att det in...
Typ så känns det. Jag har nämligen ingenting att skriva. Kommer inte riktigt ihåg när jag skrev sist men det var väl i tisdags? Jag tror det. Och ingenting nytt har hänt sedan dess. Har jobbat, tränat, sovit. Tisdagen bjöd på ett lunchpass och ig...
Jag känner att jag har en förkylning i kroppen. Så fort jag anstränger mig mer börjar jag svettas kopiöst. Jag har även en besvärande heshet. Så jag har helt enkelt inte utövad någon konditionträning denna vecka. Däremot har jag ändå gjort m...
Senaste året har varit välfyllt av både roligheter och motgångar. Men alltför mycket har kretsat runt min omgivning och det märks direkt på korvskinnskänslan av kläder som har suttit bra tidigare. Dags att prioritera sig själv igen alltså. Att...
Det börjar nästan bli en vana det här, att ha träningsvärk och vara tung. Det är dessutom den tiden i månaden då all choklad ligger pyrt till i den här lägenheten, tur att älskling föruseende nog sett till att det finns bakchoklad med massor av...
Det där med att återvinna (recycle) är vi väldigt bra på i Sverigee. Inte minst i min kommun där man investerat stort i ett färgsorteringssystem som fått oss att ha färgglada påsar under diskbänken att sortera olika förpackningsmaterial i. Pås...
Köparen accepterade mitt motbud och vi träffades ikväll i lägenheten för att skriva köpeavtal. Har verkligen gått fort men vad bra det känns.
Fick ett pris för lägenheten jag är mycket nöjd med. Visst kunde jag som många av mina kollegor sade haf...
Jaha då har mer än halva tiden av fyra veckors "programmet" gått! Jag måste säga att det går över förväntan, har gått ner i vikt och minskat måtten så det är ju bara positivt. Detta trots att jag haft några dagar då jag inte har kunnat följ...
I förgår var det ju underbara MÅNDAG och hemma hos oss är det ingen skillnad på den...SJÄLVKLART älskar vi måndagar. Jag hade dock sparat en hel drös med saker att göra så..kl 05.00 ringde min väckarklockan. .Jag tog en snabbdusch för att kv...