Gud vad skönt att det är fredag. Det har varit en tung vecka med mycket jobb och långa dagar. Har dock lyckats få in träning de flesta dagar iallafall=). Igår var det dags för mina två favoritpass MRL och power. Jag gick dit med en kompis och gud v...
Idag har maten gått nästan enligt planen. Jag har ätit lite för mkt och tränat lite för lite, hm... Varit sugen på ost bl.a. Promenaden blev bara 30 min för det regnade. Imorgon ska jag försöka komma igång med mer träning och är nyfiken på...
då har man klarat en vecka till med träning :) Jag är fruktansvärt stolt över mig själv! Har aldrig lyckats hålla det så länge... Kanske det är så att jag aldrig bestämt mig fören nu ... på riktigt.. hade ingen lust med crosstrainer...
På att motivationen för träning ska dyka upp, men den lyser med sin frånvaro...
Jag har varit på väg att ge upp de senaste veckorna. Kör på med bra med träning och kosten sköter jag. Förutom till helgen, då jag äter lite mer och onyttigare, fast å andra sidan rör jag mig mer då! Men det har varit en platå, ett tag. Men...
Gårdagen blev inte alls som jag tänkt mig. Maten gick hur bra som helst men fick inte tränat som jag hade tänkt mig =(. Men nu är det en ny dag och nya tag. Idag är inget annat planerat efter jobbet så idag ska det bli träning oavsett om jobbet dra...
Jaha, ännu en dag avklarad, ännu en dag som gått bra! Sitter och äter kvällsmacka just nu, och efter jag har ätit upp har jag 11 kalorier kvar att äta! Så känner mig nöjd. Får se om det blir någon träning ikväll, var riktigt roligt igår m...
Första dagen sen 30 juli som jag skippat inplanerad träning. Det känns inte alls bra. Jag vet att man måste vila också men har man planerat träning så är det bara att köra på.. Så nu ska jag försöka träna ikapp två pass. Vi får väl se hur det går..
Jag tränar med min granne och vän. Vi har bestämt att måndag, onsdag och fredag är våra träningsdagar, vilket är väldigt bra tycker jag! Idag skulle vi kört spinning men hon är sjuk. Jag som inte gillar högintensiv träning pga min ansträngnin...
Äntligen lugn och ro. Hemma från jobb och maten är i ugnen så nu väntar andra målet mat! Jag fick mer än vanligt att göra på mitt jobb för de har ändrat i schemat lite vilket bara är bra för då sitter jag inte av tiden och har att göra he...
Tänk att jag ska ha så svårt med viktnedgång. Det går bra någon/några veckor, sen är jag tillbaka i mina gamla invanda spår igen. När det gäller träning sköter jag den bra. Jag går till min PT två gånger i veckan. Vi kör ganska tung sty...
Yes... nu har det hänt. Nu är jag där... på den normalviktiga delen av linjen. vet inte om jag varit här tidigare =) Känns skönt, men samtidigt lite tomt. Jag har ju velat det här så länge, så det känns konstigt över att vara här. Vill ve...
Började med min "diet" i måndags den 12/11. Jag äter 1030 kcal om dagen 5 dagar i veckan (fredag och lördag är mina fria dagar) och tränar lätt varje/varannan dag. Då det inte blir träning blir det promenader. Den första veckan har gått väld...
I snart 10 år har jag försökt nå min drömvikt på 55 kg, men har nu insett hur svårt det faktiskt är - och hur hårt det tar på psyket att vara helt besatt av siffor. Jag behöver hjälp! Jag har haft en svår uppväxt. Det började tidigt i mit...
Sovit för lite inatt, märktes direkt på hur jag mådde/mår idag. Gick och tränade snart efter jag vaknat, och det gick iofs för sig väldigt bra, men all min ork och energi tog slut, även den psykiska. Började få ångest över att åka och hälsa...
När man motionerar händer det ett antal saker i kroppen, bland annat förbrukar musklerna sina förråd av glykogen om man motionerar länge nog (~90-120 minuter). Efteråt laddar kroppen upp förråden igen, och 24 timmar efter utförd träning är musk...
Är en glad timjobbare som har fått jobba natt HELA veckan! CASHing om man säger! Så när man kommer hem imorgon bitti har jag tjänat ihop ca 4000kr till jul plus att jag har ett schemalagt nattjobb nästa vecka, så ca 5000kr som kommer sitta så fint...
Mån: Bra matdag. En timmes promenix med hund. En timmes gym. Tis: Bra matdag. Ingen träning p.g.a. jag blev inringd på jobb. Ons: Bra matdag. PW ca 6,5km. Fick dock aldrig upp något riktigt pulshöjande tempo... Tors: Bra matdag hittills....
Jag har på alvor bestämd mig för att nu får det räcka! Jag är så trött på att vara den gulliga, mulliga tjocka tjejen! Så sen en vecka tillbaka och fram till jul kommer jag att jobba med en PT en gång i veckan. Vi jobbar med träning och kost!...
Jaha, då var jag tillbaka en bit över vad jag trivs med och tillbaka i gamla, dåliga rutiner och stort sötsug. Från och med måndag ska jag börja bli flitig med mat- och träningsdagbok igen, ett koncept som jag vet funkar! Har efter ett bra t...