:. och det låg vattenmelon och avocado framme till frukost som A gjort i ordning till mig innan han gick iväg till jobbet. Även ett glas vatten stod framme omtänksamt nog. Jag har nämligen upptäckt att jag mår bättre när jag startar dagen med...
I morgon ska jag väga mig efter en veckas mer strikt eller egentligen inte strikt men inom ramen av mina kalorier,, har fikat och äåtit det jag velat ha men som sagt inom ramen.. + att jag gått betydligt mer denna vecka.. Ska försöka plana ut min vä...
.. och låt oss njuta av värkänslan. Maj är en så fin månad med försmak av sommaren och det känns som den går i rasande fart.Skulle planera ett biobesök med en kollega idag och blev nästan rädd när jag föreslog en vecka och vi var inne i juni...
Tiden...
Nu har det gått en månad med lchf. Det känns bra, jag mår bättre med mig själv. Det jag saknar mest är nog öl. Det funkar mycket bättre när min sambo också kör med lchf. Det största problemet med lchf är tillbehör. Jag har ätit blomkålsris...
h lå 54,5
v lå 54
hö 85
r 94
ur 90
Fortsätter mitt nya tliv med ordnade matvanor. Just nu gör jag aubergineburgare till kvällsmat.Steker aubergine och nötfärs och aubergine får fungera som bröd. Fiffigt..
Känns skönt att vara i bra matrutiner och inte massa nötter idag till mellanm...
Hej !
Ville bara presentera mig lite
Jag är ju ny här sedan igår och hoppas att Matdagboken ska hjälpa mig på vägen att gå ner 10 kg .
Jag har ju inte lyckats på egen hand precis men det här hoppas jag på.
Gjorde Styrketräningen i...
Hallå!
Det var ett tag sen sist. Har ju i vart fall lovat uppdatera min status. Så här får ni som är intresserade.
Om en och en halv vecka, den 18 maj startar min behandling i Umeå. Den 7 juli är sista behandlingsdag och då hoppas jag det är...
Återupplivar min kraft. Kraft nog att orka att fokusera. Fokusera på min egen kost. Lyckligtvis kostar inte ångest mig någon viktuppgång. Snarare nedgång. Med förutsättning att jag dansar och promenerar delar av min ångest. Att jag ångestfritt f...
Hej. En ny dag mitt i livet. Idag hade jag inte gått ner något men vågen stod låg vikt. Det händer säkert i morgon. Får se om jag skall ta promenad eller städning först. Jag vill nog ta en promenad först. Det ser så härligt ut därute när s...
Promenad i härliga vädret. Ryggen säger ifrån idag, har följt min plan med antalet träningspass hittils och det var faktiskt inplanerat med promenix idag! Jag börjar med andra ord känna min "nya" ihopknåpade kropp :D
Jag ser mindre ut i spegeln men v...
A såg på fotboll igår kväll och fick varva ned efter den jobbiga upplevelsen att någon handlat med hans kort och haft tillgång tilll bankkontot.Vad jobbigt sådant är. Jag var med om detta för några år sedan då en man jag hade ett förhålland...
Och blev inte ens trött :O :D. Nu ska jag inte vara allt för kaxig ;-). Målet till blodomloppet är 24 min :). Idag tränade jag lite intervaller, gick sådär, så himla jobbigt är det. Imorgon kommer jag jobba...vilket innebär mycket slit...men det...
Träffade en kompis i helgen som peppade mig så in i bomben åt rätt håll.. Hon har köp en 90 dagars PT genom instagram och jag intervjuade henne mycket om det.. hon bara mäter sig och fokuserar inte på vågen.. men hon är jätteduktig på gym och p...
Smoothies till frukost i dag också, men i dag tillsammans med en halv ostfralla (bakad enligt LCHF) med smör och salami, andra halvan blev mellanmål på eftermiddagen. Snäll och glad när jag kom hem :)
Hittade ett recept på ostfrallor på sidan LCHF k...
En bra dag och känns bra med LCHF. Frukost, lunch inga problem och jag har äntligen kommit igång med kvällsmat. Nu gäller det att justera nötintaget då det blir lite för mycket. Ska hitta på ett annat mellanmål har jag bestämt mig för.
Med lite ko...
Risk för vattenplaning. En skjuts framåt. Samtidigt renhetsmöjliget. Dansfridag. Tankarna är förnöjsamma. Vattendroppar av vårkyla. Pölar av samlad vår. Temperaturen skvallrar om vår och att sommaren lurar på håll. Bakom nästkommande hörn. Kr...
Du är extremt sockerberoende så låt dig inte luras av att du kan äta sött lite då och då och vara som alla andra i din närhet som kan äta dessert. Dessert är en drog, frukt är drog, steviabars är drog, lightdricka är drog. Du behöver inte soc...
för många.. Hur många gånger har man inte hört: "jag borde gå ner i vikt, men nyttig mat är dyr och jag har inte tid att laga mat"?! Jag var en av dem...
Jag kan säga att nyttig mat, för mig, har aldrig varit dyrare än skräpet jag åt förr. Det...
Yes i did it!!!! Hurra!! Ner nästan ett halvt kilo. Så skönt. Japp. Jag känner jag är på väg- Idag blir det lite promenad innan jag skall till sjukhuset och besöka pappa. Jag behöver ju röra på mig också för att hålla nere mina kolesterolv...