Bloggar

Dagens motion :

IndoorWalking på CrossTrainer , 40 min samtidigt som jag tittade på Vardagspuls.

Det gick kanonbra att göra så.

Idag skulle jag visst göra en 5 punktlista också på fördelar som jag hoppas på i detta program...

 Hej. Nu är det fredag och disken är diskad. Jag skall snart åka iväg med mina vänner. Det skall bli trevligt. Sedan fortsätter jag nog att städa här hemma. Det skulle kännas bra. Kylskåpet behöver städas ur. Sedan behöver jag plocka bort bla...

Det var då väldigt vad detta går långsamt den här gången. -0,2 kg på fem dagar. Har aldrig varit med om en liknande seghet tidigare när jag startat med LCHF. Har följt kostplanen och uteslutit allt mjöl, socker, potatis, ris osv, men ändå...

Utvecklingomårdet som inrymmer många förbättringsområden. Otaliga. Att inte ordna hela tillvaron kring rutiner. Att inte stötta sig mot tryggheten i att vara sysselsatt.  Aldigt uttråkad. Aldrig vara ensam. Att interagera under strukturerade fö...

 Hej alla,

Dessa plättar jag jag just såg bland recepten verkar väldigt goda och lyxigt till en helgfrukost som sagt. Måste man ha plättjärn tro eller går det bra utan.. ?

http://www.matdagboken.se/?p=recept&ReceptID=18969

 Har precis vaknat och ätit frukost och ska snart göra mig i ordning.Hade tur i morse som inte försov mig då jag stängde av alarmet förra fredagen då det var första maj och glömde att sätta på det igen för idag. Tur att den inbyggda klockan fungerar. :-)

Nu har jag räknat på lchf-gröten och fått fram siffror. Kanske inte den mest liberala frukostalternativet men till en helg eller träningsdag så passar det utmärkt. Tänk oxå på att testa er fram med mängden vatten för lösare eller fastare  

Här är l...

Hej alla här på Md. Nu har kvällen nått sitt slut och det är verkligen dags att gå och sussa. Jag har luftat mina känslor och tankar. Jag behöver min sömn och säger därför Natti natti & sov gott. <3

Och i dag bar det iväg till affären för att införskaffa detta lilla frö, har ingen aning om hur det smakar men om jag förstått rätt så innehåller Chia en massa nyttigheter som tex omega-3.

Hittade en del recept och första puddingen står och gonar ti...

 Hemkommen från terminens sista spanskalektion och känns roligt att vi fortsätter nästa termin.Vi har också blivit nyttigare på fikat och idag var det ost och frökex. Passande.  Förr i tiden åkte jag iväg från jobbet med en påse nötter innan...

Jag har tänkt mycket på hur bra jag mådde under januari då jag helt avstod från socker i min kost. Fortfarande föredrar jag sockerfritt men märker att jag äter sånt med socker bara för att det oftast erbjuds. Även för att jag tidigare hade en v...

Skönt med Vilodag från motion idag.

Jag har jobbat inatt så det känns helt OK med vila, och  jag har sovit gott HELA dagen   inatt är det jobb igen, sedan 3 nätter ledigt .

Jag får utnyttja min ledighet med att motionera flitigt ..... 

Det går inte snabbt nedåt, men det går faktiskt nedåt! :-D Att skippa sockret är nog den viktminskningsmetod dom funkat bäst för mig trots mina tvivel. I mitten av sommaren 2014 vägde jag närmare 65 kg. Idag vägde jag 59,3 kg. Det går ju l...

Har du ätit klart för dagen? Har du druckit vatten? Men varför kurrar din mage då? Den kanske tjuuuter högt av en enorm ansträngning när den ska återställa den syrliga obalansen av en kolhydratssörja orsakad av socker, bröd, öl, snabb mat, fika...

Efter en veckas nystart och noterat allt jag ätit och då även en del snask så blev det - 1.7 kg ner. Det som har satt extra fart är nog promenaderna. Minst 12 000 steg/ dag har jag som mål. Jobbar ju som taxichaufför så jag är väldigt stillasit...

...för att kunna få den i gungning. För att motivera till en framåtanda. Ett driv. En solig känslan trots regn. För att målmedvetenheten ska leda dagen. https://www.youtube.com/watch?v=Z_491AS7MXU Inte för att texten speglar någonting för mig egentli...

Jag känner mig jättetrött just nu. Jag släpar mig till jobbet och när jag kommer hem sover jag ett par timmar. äter middag och somnar tidigt.

Kosten går på ren vana - med ett par dumma missar - och motionerar gör jag men inte i någon större omfat...

 :. och det låg vattenmelon och avocado framme till frukost som A gjort i ordning till mig innan han gick iväg till jobbet. Även ett glas vatten stod framme omtänksamt nog. Jag har nämligen upptäckt att jag mår bättre när  jag startar dagen med...

I morgon ska jag väga mig efter en veckas mer strikt eller egentligen inte strikt men inom ramen av mina kalorier,, har fikat och äåtit det jag velat ha men som sagt inom ramen.. + att jag gått betydligt mer denna vecka.. Ska försöka plana ut min vä...

 .. och låt oss njuta av värkänslan. Maj är en så fin månad med försmak av sommaren och det känns som den går i rasande fart.Skulle planera ett biobesök med en kollega idag och blev nästan rädd när jag föreslog en vecka och vi var inne i juni...

Tiden...