Ett sätt att se på hur man utvecklas är att se på språket och hur man använder det, vilka ord man väljer och i vilket sammanhang.
Hemma har jag märkt en förändring; Förr sa vi ofta att vi skulle "dricka te" och menade då te med smörgåsar på k...
Idag har jag bara skrivit upp hur mkt fett jag hade konsumerat under hela dagen och då har jag överskridit de antal kcal jag ska äta under en dag. Hahaha och så har jag ätit i 4 månader nu plus kött, kyckling, fisk, ost, grädde, ägg, grönsaker ov...
I fredags meddelade de på nyheterna att sommaren (i alla fall den meterologiska) kommit till tre små delar av landet - varav en min! Härligt! Men ack så tidigt.
Det känns som om nya blommor slår ut varje dag och jag hinner nästan inte med att njuta...
med en faktiskt känsla av tillräcklighet. Topparna är som den största matfrossan följt av paltkoma. Den totalta stressen över att yra omkring i tankarna torkar ut ändå är den konstakta uttorkningen inte i behov av vattning. Den uttröttade själen...
Hej. Det är en skön söndag och solen skiner. Nu skall jag snart ut på en skön promenad. Det känns härligt. Skönt att röra på kroppen för att hålla sig i form. Härligt. Jag skall låta solens strålar skina på mig och verkligen njuta av det f...
En otroligt lugn dag då det inte hänt så mycket men det gör inget alls. Skönt att få ta det lite lugnt.
Jag gick ut en sväng och handlade och skulle hämta ett paket jag beställt från Kicks. Ett härligt lyxigt paket med duschcremé, kroppscréme,...
Lördag kväll, 4 dagar har gått sedan jag plockade bort kolhydratdelen. Jag äter grädde, smör, kött och grönsaker. Det började egentligen 3 dagar tidigare men jag tog då inte bort allt bröd och åt gröt på morgonen. Åt upp det som var kvar av...
Hej. Idag skulle jag ha åkt på loppis med min granne och gått o klippt mig men grannan var magsjuk och hon var här igår så då har jag också stannat hemma så inte någon magsjuka bryter ut på mig eller jag smittar andra om jag bär på bakterien...
Hej nu är jag pigg igen nästa vecka ska ja försöka komma gån och motionera lite mera men får ta det lite forsiktigt i början nu
Vad gör man av överblivet vitvin, hur länge står sig en öppnad flaska egentligen? Känns ju synd att hälla ut 80% av flaskan, men fästmannen och jag är inga storkonsumenter heller. Varsitt litet glas till maten och en skvätt i fisksåsen förbruk...
Jag har som regel att inte ens äta tårta på någons födelsedag. Jag tackar men nej tack.. MEN på min födelsedag får jag faktiskt käka tårta och god trerätters. Japp.. Idag ska jag njuuuuta. Har valt en chokladtårta :P Inget dåligt samvete. Och...
Har haft lite att göra i dag och tittar in som hastigast. Önskar er alla en fortsatt trevlig helg. Massor med pepp.
Dagen började bra med min nya fravorit frukost (Turkiskyoghurt, jordbubbar, valnötter + ägg och lite mjölk till kaffet). Följdes av vatten och kvarg till mellanmål och ungefär där så sprak min planering för dagen. Förskolan ringde och berättade...
Att springa milen på under 55 minuter har varit ett mål ända sedan jag satte personbästat 56:01 och fick vittring på 55. Men jag var inte sugen på löpning idag, så jag skulle bara ut och testspringa lite i de nya skorna jag vann. Salming race het...
Jag skrev alldeles nyss om mina kollegor som skyllde på kafferasterna att de gått upp i vikt och inte såg sin egen del och det fick mig att tänka vidare på det hela medan jag lagade mat.
Jag minns när jag gick min KBTkurs i viktminskning år 2009 ....
LIte lätt jobbig dag då jag fick girlanger som dansade framför ögonen på jobbet.Längesedan jag hade det och det är en typ av migrän. Jag blev rädd första gången och skrev till S:t Eriks sjukhus och frågade och fick till svar att det var migr...
Hej alla. Nu njuter jag för fulla muggar av att vara jag i min kropp. Den känns smalare och jag trivs med att rensa här hemma bland kläder och har det bra. Ikväll får det bli lite yoghurt med bär till mellanmål. Idag har jag gjort chokladchiapuddin...
Nu är jag äntligen feberfri och känner migg piggare men är trött tar väll någon dag innan man kommer i gång igen ska börja tänka lite mera på maten nu denna vecka och bokföra har inte haft någon koll på det nu men det hade ju gått bra denna...
Måndag: promenad/jogg 7.5 km
Tisdag: promenad/jogg 7 km + styrketräning mage
onsdag: styrketräning armar
Torsdag: vila
Fredag: cardio/hiit 20 min + styrketräning ben
Var lite orolig över om det skulle visa minus på vågen eftersom jag inte varit mer fysisk aktivt än annars. Det är kosten jag ändrat och tydligen fungerar det.
Nu måste jag bara hitta motivationen till att komma igång med regelbunden träning också....