Japp idag tog jag det där första tunga steget. Jag tog mig till gymmet. Inte varit där på över ett halvår så kändes oerhört jobbigt att ta sig dit. Fy fan vilken taskig kondition man har! Idag var fokus mest på att bara komma dit. Så gick en pow...
...............det var med äppelpaj och gammaldags vaniljsås till efterätt!!!
Har längtat efter det i flera dagar. Nu när jag är mer medveten blir det inte jätte portioner som det var förut.
Sitter och väntar på dottern som är på showjazz träning. Är så mysig stämning här så man är lite sugen på att börja själv. Sa det i augusti att kanske om ett år så vem vet om jag tar modet till mig och börjar till hösten. Prova på någo...
Jag har läst att det är vanligt med depression när man ska gå ner i vikt. Både kemiskt, att saker förändras i kroppen, och psykologiskt eftersom förväntningarna inte alltid motsvarar verkligheten. Inte bara har jag stått still* i vikt i snart en...
Jag älskar broccoli och ädelost, i synnerhet gorgonzola, så det är kanske inget konstigt att jag blev tokförälskad i det senaste receptet jag testade: broccoli- ädelostsoppa
Ingredienser:
360g små färska broccolibuketter (sköljda och de...
Härligt. Sakta men säkert så går det neråt igen på vågen. Nu har jag totalt gått ner från 89,6 till 86,5. Alltså 3,1 kg sedan den 26/12-14. Det är ju lite mindre än 1 kg i veckan så jag är nog ganska nöjd. Det känns ju bra bara att jag fo...
Ja så var man där igen ett vandrande mellan upp och ner och upp igen.
Håller mig till 5:2 (som fungerade perfekt förra året när jag körde detta och gick ner 16 kilo) och tycker att jag är ganska måttlig de övriga dagarna också MEN kilona käm...
En lördag i maj 2007 hade jag just dragit på mej tröja och tights för att gå ut och jobba i trädgården, när jag plötsligt fick syn på mig själv i en spegel. Ni vet, man går förbi, tittar till, men ser egentligen inte. Men plötsligt ser man klart.
...
Jag har haft problem med mina leder sen jag var tonåring och det har ju succesivt blivit värre o värre men jag klagar inte, har lärt mig att leva med min värk och hittat sätt att lindra den så jag idag är medicinfri ..
Men i lördags lyssnade jag int...
Kickstarten är avslutade utan några överväldigande men dock positiva resultat. Och en ny och egen Kickstart påbörjades i förrgår och den ska bli mera lovande … för nu känns det långt in i själen att jag bestämt mig, och då har jag det.
Alla verktyg ha...
Fick bli lax och broccoli som hälsosam middag. Tillräckligt mycket så det får bli till lunch med. Passade inte resten av familjen så dom lagade faktiskt egen mat :-) . Även om jag inte är så sugen på det där med fisk så funkar det bra fast dom...
Idag var jag på gymmet och körde först en halvtimmes löpning och avslutade sedan med delar av mitt ab och buttkill pass. Dom har ju dock inte redskap på mitt nya gym för att köra igenom hela så fick ta delar av det. (Dåligt jag vet!!)
30 min löpning
...Idag var det då dags.
Mitt första 10 km pass sen april 2012.
Var med viss tveksamhet jag gav mig ut ikväll och sprang eftersom jag kände mig trött och det var halt ute men.. om det nu skiter sig går det ju alltid att ändra planen tänkte jag...
Måste erkänna att idag har maten gått helt åt skogen! Mitt huvud har varit på allt annat än viktminskningstänket. Orkar inte ens gå in på detaljerna om hur det sket sig, men det är så jäkla lätt att man inte tänker sig för och faller tillbak...
Hurra Hurra!! Jag känner mig så glad att jag i morse vägde 86.7 kg även om jag nu på kvällen väger mer men då har jag ju kläder på mig också + att jag har ätit och druckit under dagen. Men får hoppas att jag kommer ner ett kg som jag tänkt...
Är hur min dag ser ut. Kl 20 har jag varit på jobbet 13 timmar. Då är det 12 timmar kvar tills jag slutar. Tur att jag har ett så jäkla underbart jobb :-) vi har sovande jour/ väntetid på natten så jag får oftast den sömn som behövs. Äter fr...
Ligger på underskott för tillfället, så träningen borde gå trögt. Dessutom kör jag motionscykel på morgonen, 45 minuter på lite lagom motstånd så jag får puls men inte så mycket att jag sliter ut benen. Snittar cirka 70% av max i puls på de...
Idag har jag bakat Zucchinibröd för första gången och de blev jättegoda. Det är nog det godaste LCHF-bröd jag ätit!
Jag tog inte med vitlöken men la till 1 msk nässelpulver eftersom det är nyttigt =)
Receptet hittar du här.
Ni som läste mitt tidigare inlägg kommer nog ihåg min oro över vad vågen skulle säga idag. Jag var övertygad att jag skulle gått upp det lilla jag lyckats gå ner plus lite till. Mentalt vägde jag typ 95 kilo.
Men jag unkom med rena förskräckelsen o...
Återigen sitter jag med träningsvärk, då är det ingen idé att gå upp på vågen. Jag vet att jag 9 gånger av 10 går upp i vikt, rätt mycket till och med. Men gör jag rätt, sköter kost och träning alltså, så ska den generella trenden peka n...