Förra veckan tillbringade jag simlektionen, nej så var det ju inte, simträningen i lilla bassängen med småbarn och deras föräldrar med platta och simdyna. Jag skall bara träna bentag och få motorn i simningen att fungera. Det var faktiskt kul och...
Februari tror jag inte kommer bli en jättebra månad.. Det är flera stycken som fyller år den här månaden och så är det ju alla hjärtans dag. Jag har bestämt redan tidigare att helgen 14:e februari ska jag få unna mig, då har jag ändå hållt p...
Helgen har gått i god mat och massor av motion. Men idag är det en 2 dag. Jag har förbrukat halva mitt kaloriintag till frukost. Så nu blir det Te eller kaffe fram till middagen i em.
Så till alla Er andra där ute som kämpar på mot de där jäkla...
Efter helgens 6-timmarstävling har jag en hel del tid på mig att korrigera det jag tycker är fel, t ex fördelningen mellan muskler och fett samt vikten. Nu är väl 67,4kg inte så jättemycket men fortfarande lite för mycket. Jag är nöjdare närmar...
Äkta smaker kan hjälpa mot sötsug.
Nu när apelsinerna är som bäst: Apelsinsallad som dessert eller mellanmål,
ger ca 135 kcal och en massa smak och C-vitamin
Skala en apelsin per portion med kniv så att det vita försvinner
Del...
Vad har gått bra?
Veckan gick alldeles utmärkt även om jag känt sug.
Det är tydligt att jag kan leva på ett sunt sätt......gäller bara att verkligen sätta vanan. 21 dagar tar det sades det.
Bra fokus på jobbet tack vare att jag varit häslosam. T...
Ja ännu en vecka börjar och det känns faktiskt ganska peppande. Ikväll står träning med min PT på schemat. Jag känner på mig att det kommer att bli ett tufft pass då jag redan nu känner mig lite stel i benen efter spinningen igår. Men det som ...
Totalt -2,6 kg på 2 veckor.
Känns helt fantastiskt när jag inte gjort mycket mer än att plocka bort godiset och snacksen. Men vägen mot en sund livsstil är fortfarande lång...
Funderar på bra mellanmål att ha i väskan. Hur förhindrar jag att...
På mina 21 år som lärare har jag ALDRIG varit frisk alla arbetsdagar mellan jullov och sportlov! Aldrig! Alltid feber eller förkylning och några dagar hemma i sängen, varenda år. Nu är det bara tio arbetsdagar kvar till lovet - håll tummarna för mig...
...Det har varit en väldigt bra helg och vi har fått mycket gjort här hemma. Känns bra. Vi har även kört diskmaskinen för första gången och vilken fantastisk känsla Vi var lyriska när vi plockade ut disken men vi kommer naturligtvis att lugna ned...
Måndag morgon och det har varit en lugn och bra helg. Kan bara vara stolt över mig själv. Medans dom äldre barnen har tryckt i sig semlor , ostbollar , godis , utemat så har jag gett mig tillåtelse att dricka en 33cl läsk. Inte som belöning men jag...
Jag väger nu 67,5 kg. Jag har gått ner 1 kg på 6 dagar. Det känns skönt att jag nu endast har 2,5 kg kvar till mitt viktmål.
Jag mäter mig varje vecka men mina mått var lika denna månad som förra månaden. Det som har blivit mindre är den valk ja...
Har haft middag ikväll och överskridit mina kalorimål. Halva kladdkakan står fråamför mig och min känsla är nu att " äh det gick så dåligt ikväll så jag kan lika gärna ta en bit till". Tänk att tankens kraft kan vara så stark...
Fokus på att detta...
Man vet att man har skött sig dåligt när man har panik två dagar innan vägning :-( . Jag kanske oroar mig i onödan, men det är mycket som talar emot ett minus på vågen. Först och främst har min förkylning som jag har känt av sedan i torsda...
Hej. Jaha nu börjar en ny vecka och jag har sett över mina mål. Mitt första delmål var ju att komma ner från 89,4 till 86 kg till den 31/1. Dit har jag inte nått men jag har kommit ner till 86,8 kg men det går ju lite upp och ner så nu ligger ja...
Det blev spinning för mig ikväll :-). 90 minuter tuffa pulsintervaller och nu avnjuter jag en god ceasarsallad. Måste säga att det känns rätt gött :-)
Ja, nu blev det igen ett bra tag sedan jag senast skrev. Men som jag skrev då hade allt urartat efter mitt privata lilla nyårsfirande och tyvärr var det inte helt lätt att komma på rätt spår igen. Någon vecka in i januari började jag känna mig kr...
Jajjemen, Fru Klantig var i farten för inte så längesedan... välte omkull ett stort glas cola light på bordet i läshörnan. Över ljusttakar, duk och allt och ut på golvet... fan fan fan helvete-med riktigt stora bokstäver- fick maken höra haha
Men bok...
Mycket snö blev det. Och mycket har vi kvar att vänta.
Ville bara visa lite från Skellefteås horisont. Var svårt öpnna ytterdörren i morse, då ca 40cm vindpackad snö lutade sig emot.
Jag gillar den här artikeln som Matdagboken länkade till på sin Facebooksida.
http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/idagserie-2010-nya-hjarnvagar_4249847.svd?sidan=9
Att låta hjärnan ta kontrollen över alla impulser verkar svårt, men det går,...
