Full måne eller oro i magen för att börja jobba imorgon eller "hunger"
I natt vaknade jag vid 4. Jag ville sova!!! Upp och titta på TV tills jag kände mig trött. Men nej, jag blev bara hungrig. Vid 6 kunde inte jag hålla mig och åt en stor päron...
Ja jisses hörrni, första veckan gick snabbt förbi. Jag är så glad att jag satt igång med nya sunda vanor inför det nya året. Man vet aldrig vad som kommer att hända i livet men jag känner mig bättre rustad att klara kommande utmaningar om jag m...
Oh vad skönt det är att sova. När jag blir pensionär (om jag blir så gammal) ska jag aldrig kliva upp innan kl.9 Det är den optimala tiden att kliva upp tycker jag. Började med att ta en långpromenad med min hund Tupac på 1,5 timme. Det gjorde oss...
Jag kan sakna något stt riktigt tugga på, något crunchigt. Ja, jo, helst chips och dip då, min akilleshäl deluxe. Den här kroppen består väl av lite sånt... Men det var inte det jag menade....
Men all mat är så mjuk. Jag vill ha något att ansträng...
Vaknade med en stel och lite öm vad idag. Skumt.
Kan inte härleda det till något jag gjort. Igår bjöd träningen på motionscykel och coreträning. Inget som bör göra vaden gnällig på det viset.
Ja ja, har tagit på mig vadskyddet från Back on Trac...
Idag har jag ätit 4 kokta ägg och ett äpple till frukost. Känner mig riktig mätt och belåten. Jag har tidigare ätit hårdkokta ägg. Har nu testat att ha olika koktid. Jag kokade 6 ägg på 6 minuter för några dagar sen. Jag tyckte de var riktigt...
Var ett tag sen man skrev något här, Men varit inne lite då och då för att läsa andras inlägg, Så helt borta har man inte varit!
Men kände att det var dags igen efter att hållit vikten rätt stabilt, plus minus några kg.
Men nu e det dags att ta t...
Har utvecklats massor under 2014 och gjort en stor resa i mitt välbefinnande i vad som är viktigt för mig och nu är det kroppens tur.
Vägde 98.2 kg nyårsdagen och det ska vara sista gången i mitt liv som jag ser den siffran på vågen.
Provade ett...
Jobbig dag. Efter varenda jäkla måltid har det blivit magsmärtor och spring på toa flera gånger... inte mått dåligt alls i övrigt och jättebra blodsockernivåer men varit helt darrig på eftermiddagen, ätit fler gånger än jag brukar känts att...
Jag väger mig varannan dag. Första invägningen hade jag -7hg, på andra invägningen var det bara -3hg. Det var ju inte ett lika stort hopp som jag hade hoppats på men så länge förändringen är negativt så är ju allt bra.
Min mamma och jag kör LCHF hel...
Efter gårdagens nystartade forumstråd - Rivstart med LCHF kändes det enormt taggande att börja äta riktigt bra mat igen.
Det blev tre mål idag. Först en fettkaffe innan träning (med MCT olja, smör och kokosmjölk).
Frukost: Räkor med avocado och...
Hur många socker- och kolhydratfällor har vi kring oss på arbetsplatserna egentligen?
Idag var första arbetsdagen sedan jag bestämde mig för att helhjärtat undvika socker och köra på LCHF. Måste erkänna att jag var lite nervös och orolig för...
Jag funderar på att prova 16:8 metoden. Jag är ingen frukostmänniska och har dålig karaktär på kvällarn när jag sitter i soffan. Eller så kanske jag ska slänga ut soffan. Den framkallar ett sug att äta och dricka något. Jag kan INTE bara sit...
Ja, då är jag här :-)
Snart fyller jag 46 år och orkar nästan ingenting vad gäller fysisk aktivitet. Det är så nytt för mig!!!!
Igår bestämde jag mig för att ändra på det. Visst är jag värd mer? Visst ska jag kunna springa en halvmara? Vis...
Ja, då är jag här :-)
Snart fyller jag 46 år och orkar nästan ingenting vad gäller fysisk aktivitet. Det är så nytt för mig!!!!
Igår bestämde jag mig för att ändra på det. Visst är jag värd mer? Visst ska jag kunna springa en halvmara? Vis...
Fördelar med att köra en kickstart:
Jag får testa på och äta ny mat.
Jag kommer förmodligen få en bättre koll på vad jag bör äta och vilka mängder.
Få till tydliga rutiner kring tänket kring mat.
Slippa spontanhandla mat...
Hej alla !
I går gick det jättebra med maten, min kost ska vara 16:8 i veckorna + 2 dagar 5:2 och igår lyckades jag jättebra, man blir så nöjd då...
I morse var jag till tandläkaren ( kl.9,30 ) drack bara en kopp te innan jag åkte, var hemma 11...
Hej alla!
Igår blev jag medlem på denna sida. Jag väger nu 80 kg och skulle gärna vilja gå ner 22 kg.
Så idag börjar jag som kanske många andra har gjort en måndag. Rätts så vanlig att man börja första dagen på en ny vecka.
Jag har kört 5:...
Måndag idag och sista lediga dagen innan jobb efter att ha varit ledig i drygt en vecka. Vaknar ganska pigg idag. Igår var vi på bio min dotter och jag och det gick alldeles utmärkt att äta clementin och dricka medhavd mineralvatten. Hon käkade pop...
"Ska börja igen på måndag" har man bestämt hävdat ut i luften under tidigare försök att gå ned i vikt och så kom måndagen och istället för att äta nyttigt så har man tagit upp godispåsen. Man "behöver" ju trösta sig för att det är måndag.
...