Verkar över för denna gång. Åt lagad mat till lunch, det gick segt och jag blev jättemätt men det stannade kvar i magen iaf :-) rapar en hel del men det smakar inte ägg nå mer! missar terminens första danspass ikväll, det känns jättetråkigt...
Är överlycklig ! Efter 26 år på samma företag ändrar jag HELT riktning och satsar på ett jobb på en lunchrestaurang. Det ska bli så kul att få stå i köket, älskar att hålla på med mat. Idag gjorde jag mitt sista jobb och på måndag börjar...
Tips!
SMART metoden har jag använt vid olika tillfällen, både under min studietid och nu i arbetslivet. Smart metoden kan man använda när man vill uppnå ett mål och jag personligen tycker att metoden är enkel och kul, speciellt när man uppn...
Är nu inne på dag 5 med LCHF. Har hittills fungerat ganska bra tycker jag. Fokuserar mest på att komma igång med LCHF-kost och att registrera maten i MD. Smygvägde mig imorse och det såg ju bra ut , minus 2 kg så det ser bra ut. Kör med officiell v...
Idag åt jag ett äpple, två kokta ägg och tio sötmandlar. En helt fantastisk frukost. Kände mig riktigt mätt och belåten. Just nu har jag mani på sötmandlar.
Jag har nu hoppat hopprep och gjort armhävningar. Nu är det dax för lunch som för mig kom...
Sitter och läser om Annika 44 här på Matdagboken som har gjort ett fantastiskt arbete och gått ner otroliga 47 kilo, hon skriver under sina råd till den som ska börja sin viktresa här
Citat av Annika: ”Se dina tidigare misslyckade försök som en ti...
Första dagen gick jag 600 - 700 kcal plus då min sambo bjöd ut mig och jag drack endel alkohol. Men resterande dagar jag jag mina 500 kcal/dag back och dessutom yttligare 1450 kcal. De extra kom speciellt på helgen då jag tränade bra (går upp och ä...
God morgon! Träningsdag idag på hemmapla = städning. Har ju gjort min tid på gymmet för den här veckan så nu återstår vanlig daglig promenad i den mån kroppen orkar. I fyra veckors tid ska jag köra på 3ggr i veckan med gymmet innan uppfölj...
Baken är inte nådigt öm idag efter gårdagens pass. Än kör jag inte på så väldigt tunga vikter, men jag är noga med tekniken och träningsvärken skvallrar om att det lönar sig. Jag har ont i alla de rätta musklerna.
Allexis har börjat bli ett riktigt g...
Sådär jag.. härligt vågen gav mig ett minus på 1,5kg på två veckor wooohooo
Hade varit lika lycklig för allt minus, men 1,5 kg va över min förväntan.
Nu kör vi vidare och hoppas på ett minus nästa vägning oxå.
Kanon fredag till er alla :)
...har fått lite panik.. måsta gå ner till 88 kg helst igår.. ska göra en spenal stenos op och väger för mycket, har gått ner från 98,7kg till nu 93 kg har varit nere på 92 kg men alltid upp o ner.. har kört lchf vegetarisk, fisk ibland.. är lakt...
Det blev en trött dag igår och det kändes som om jag ville att det skulle vara lördag istället för torsdag. Bara att dra på sig dubbkängorna och halka iväg till jobbet ändå.
I matsalen serverades vegetarisk pizza. Köket hade gjort grönsaksomelett å...
Känns så och känns lite jobbigt. Men bara och bita i det sura äpplet och kämpa! Hoppas det går som jag vill nu då.
Idag blev det löpning, igen. Men det är isgata överallt. Stockholm har en intressant inställning till halkbekämpning:
"Hm, vi väntar så smälter det säkert. Vilken dag som helst nu, ska ni se!"
Och det gör det ju, till våren.
Fyllde på med lite...
Halloj!!
Skulle skrivit det här inlägget igår men jag var så trött när jag kom hem från jobbet, så därför kommer det idag istället.
Vägde mig igår, vågen visade på -1 kg sedan förra veckan. Tänker inte bli missnöjd alls för att det denna...
Nu är jag på G!! Denna vända så har jag ätit min första Lchf-måltid. Det blev Lax med spenat, ost och grädde. Den är så mumsig ju!!! Jag har också skrivit ner en del jag behöver köpa hem för att äta Lchf. Jag drömmer om att göra min egen...
För 5 månader sedan började jag med LCHF. Körde på strikt LCHF första tiden men nu fuskar jag ibland på helger. Är svag för choklad och kommer alltid vara det. Målvikten var 55 kilo (det klarade jag på 4 månader) men jag fortsätter neråt. Har...
I förgår hade jag ett väldigt sötsug. Jag åt en massa sötmandlar på vägen hem. Det måste ha varit något som jag behövde i dessa sötmandlar för sötsuget var fullständigt borta dagen därpå. Jag har en gång lärt mig av en dietist att sötsu...
Då börjar det dra ihop sig.
Igår avslutade jag vecka 11 och då återstår det två löpträningspass och ett 5 km test under för vecka 12. Räknar med att testet blir på tisdag men oavsett hur det går så kommer jag ändå inte att ändra tempona...
Har vägt mig nu: 65.1 kg efter 14 dagar med LCHF.
Det är alltså 68,2-65,1 = 3,1kg.
Hade inte förväntat mig sådant resultat Målet var att väga 65 tills den 23 januari, men jag klagar inte. Hehe.
Eftersom jag redan nått mitt delmål tänkte ja...