Idag när jag vaknade hade jag den där känslan av "NU JÄVLAR!" i hela kroppen! Så upp ur sängen och rotade fram mina Burnx5. I med dem och två glas vatten. Dags att kämpa nu. Jag vet att många säkert har åsikter om att jag tar Burn, men dem funka...
Lite trött som sagt men det var en intensiv kväll igår. Såg hela den spännande serien till slutet fast jag egentligen var för trött. Väldigt otäck och stark serie men riktigt bra och välgjord denna Bron II. Kändes skönt att höra A:s lugna an...
Hej hej
Jag tittar in igen för att läsa och skriva lite. Jag önskar alla en god natts sömn och stort lycka till. Nu är det sent och verkligen dags att sova. Vi ses. :)
Skulle gått på provtagning fastande imorgon. Inte äta eller dricka efter 2200 ikväll. Jo tjena... socker på 2,9 nu. Jag har visst varit lite för "duktig" idag. Ett fasligt balanserande det är med diabetes. Men man har vanan inne efter 19 år!! Får...
Det känns skönt att jag har börjat gå nedför igen. Tycker att jag har stått still och stampat länge. Jag vet nog orsakerna också. Jag har inte så mycket kvar. Men det sista är alltid segast. Det är då man bara vill, vill gå ner.
I kväll har vi varit...
Hej alla!
Nu får man en speciell händelse vid mail här inne på MD, det är ett blinkande rött brev längst upp till vänster istället för utropstecknet. Klickar man på brevet kommer man direkt till mailen och det blir svårt att missa. Övriga...
Dagen har gått bra idag. MIn goda omelettfrukost höll mig mätt hela förmiddagen.
Ikväll blev det tvättstugan och jag har sprungit upp och ned i trapporna. Har tänkt koppla av nu innan jag somnar med näst sista delen av danska serien Bron som vi ha...
Har testat detta "food prep" som många talar om och jag kan säga att det passar mig utmärkt. Slipper stå och laga mat vrålhungrig efter jobb och träning. Brukar göra storkok på söndagar med måltider av olika slag (variation är viktigt tycker...
Eftersom min Duodenal Switch-operation gör att min kropp inte kan absorbera alla kalorier jag äter så tänkte jag ägna mig åt lite DS matte. Min kropp tar upp ca 20% av fettet, 60% av proteinet och när det gäller kolhydraterna så är det beroende p...
En vecka med Ulrikas Davidsson kickstart gav resultat. Klarade av mitt delmål till idag!
Vågen visade på 2 siffrigt idag!
Startvikt 102,7 Ny vikt 99,1
Denna vecka blir lite tuffare 3 fastedagar och resterande runt 1100 -1200 kcal. Åker...
Hej alla vänner!!
Idag känns allt mycket lättare än igår och jag mår inte illa. i alla fall inte nu. Nu skall jag snart äta en sen middag. Det blir kyckling med cocktailtomater och paprika och så en sås gjord på 3 dl vispgrädde, 4½ msk Ajv...
Jag slarvar lite måste jag erkänna, jag är int så sugen på allt i kickstarten, och ibland blir jag bjuden på middag tex från mamma och pappa(som också kör lchf för övrigt). Men jag tänker att så länge jag äter ok, så är det ok. Det är ju...
Nu har det gått en vecka, är minus 1,6 kg och det känns okej. Vet med mig att även om jag ätit LCHF under helgen så har jag ätit lite för mycket nötter och annat. Är nöjd att jag ändå ätit ganska LCHF (kolhydratsintaget är lite högt) och bi...
De första två, tre veckorna är alltid värst och lättast. Jag är så motiverad att ta tag i de där extrakilona som inte skall vara där och ändå så känns det jobbigt att inte få äta som vanligt!
Men det gåroch jag vet ju att om några veckor så är det...
Andra dagen på nystarten och hemmet är tomt på frestelser, med undantag av mina hembakta biscottis. Har räknat ut att 4 st/dag ihop med kaffe och en skvätt mjölk motsvarar ca 200 kcal. Det är väl värda 200 kcal om det hjälper mig undvika att falla hårt.
...Har haft en kanon bra helg! Varit på fest med våra helt underbara vänner, god mat, god dricka, många skratt och noll tänk på viktminskning. Inte lika roligt imorse när jag hoppade upp på vågen 96,0kg! Fanskapet (om man ändå kunde skylla på vågen)...
Idag hade jag bara sådär ingen lust att sitta hemma hela FM även fast jag var så jäkla trött. Skulle bara ta en liten promenad efter frukosten. Råkade bli 65 minuter :) Nu är jag ju fortfarande trött fast på ett annat sätt! Lika bra att passa p...
Har för första gången sedan jag började med LCHF stått still i vikt.
Kändes ganska olustigt och jag började genast tänka igenom min kost.
Tror att det som fick mig på fall var att jag åt 2 skivor LCHF-bröd och några (nävar) cashewnötter båd...
Har haft en helg i syndens tecken. Det har blivit både onyttig mat och alkohol. Men va fan. Man är ju inte mer än människa.
Hade en date i lördags och det smet in lite bira under västen, men jag trodde att jag dansade bort de mesta , men tydligen in...
Hur många gånger har jag försökt gå ner i vikt? 20? 30? Jag har följt dieter, druckit pulverdryck och ätit fett. Räkna kalorier gick rätt bra, jag gick ner till strax över normalt BMI. Joggade tre gånger i veckan, promenerade varje dag, mådde b...