Idag var det dags för kontrollbesiktning idag hos Access Rehab, vaderna har gnällt och gnytt på sistone så det var hög tid. Jag blev faktiskt riktigt nöjd, för både bäckenet och ryggen var rak. Det var den där vanliga lilla låsningen i bröstryg...
Har nu sprungit/gått, eller vad man nu gör på en crosstrainer, 5 km på den där maskinen! Bränner gott i lår o rumpa. Tror mig börja ana en litet rundare bak ðŸ‘😜 Tränade lite styrka också, armar, axlar, rumpa o lår. Gott! Mår s...
Jag är sugen på mat hela tiden. Jobbigt. Kämpar dricker kaffe, tar en bit brie, någea skivor ost. Dagens mål blev äggrlra m bacon. Lunch biff med pizzasalkad, salkad och bea. Kvällsmål benfri kotlettmed kokt blomkål, en smörklick och bea. Lite n...
Idag har varit den första riktiga dagen av min omstart där jag räknat kalorier och återgått till 16/8 konceptet.. Och hur har det gått då? Väldigt bra måste jag säga. Jag har ätit lunch, mellanmål och middag och har ändå 392 kalorier kvar att...
Idag har varit den första riktiga dagen av min omstart där jag räknat kalorier och återgått till 16/8 konceptet.. Och hur har det gått då? Väldigt bra måste jag säga. Jag har ätit lunch, mellanmål och middag och har ändå 392 kalorier kvar att...
Åh det här var precis vad min frusna kropp behövde!!! en skål krämig rykande varm gröt
Denna gång blev det havre & korngryn med lite extra vetekli, kokat ihop med kakao, färskmalen vanilj och halv banan. Toppade med andra halvan av bananen och lite...
Dagens i-landsproblem;Vi har inget bredband.
Tyvärr har något hänt och medans teknikerna försöker hitta felet kör vi på ett litet mobilt modem som knappt räcker alls..
Först ut att sakna intenet var sonen som bla umgås med kompisar och följer...
Förstår inte varför jag oroar mig för morgondagen, har trots allt loosat en del efter två veckor ... Fuskade i lördags med en pizzabit och lite plockgodis. Syrran köpte med sig mat o karra o kom på besök, kunde inte säga nej.Har all annan tid sk...
Jag är inte längre så där tokig i nötter som jag var tidigare. Det jag kommit underfund med är att det är gott att äta några nötter som mellanmål. Nu tycker jag själv att det räcker med 5-10 st. Det känns bra.
Göra 10 armhävningar är inte längre e...
Jag har slarvat denna veckan. Igen...
Brottsplats 1: köket. Bevismaterial: En plåt där det en gång legat ugnsgjorda pommes men som nu är sorgligt tom. Brottsplats 2: Vardagsrummet. Bevismaterial: En halväten påse nachochips.
Hur lyder förövaren...
Har skapat en liten grupp, "Ensam är inte starkast". Och jag hoppas att här kanske är några fler som vill vara med och stötta varandra och följas åt? Alla är välkomna men hoppas på att det ska finnas några som jag som kör på att räkna kalorie...
Var tokhungrig igår på eftermiddagen och fram emot kvällen, då middagen tog lite tid att laga blev det att jag stoppade i mig nötter för att dämpa det värsta suget under tiden. Det gick av gammal vana tror jag, så fort jag registrerade vad jag gjo...
Känns roligt att ta tag i hälsan! Och om jag får kvitto på att DS-matten stämmer så blir det inte ens jobbigt. Går till och med fint att ersätta min älskade Pepsi Max med vatten.
Och idag dök det upp en möjlighet till ett arbete! Hade varit u...
Här i södra sverige är det snöblask mer regn än snö.
Det blev ingen stavrunda i morse som jag tänkt. Jag tycker inte om att gå när jag blir jätteblöt. Jag får gå och skaffa mig ett gymkort. Jag har ett gym på gångavstånd men det har inte bl...
Jag sitter här mätt och belåten. Dagens första mål är intaget och registrerad. Blev en kryddig omelett med skinka och ost med lite sallad till. Får nog erkänna att omelett inte är min favorit, men blev bra siffror kalorimässigt och när det komme...
Har precis avverkat min morgonpromenad som blev 5,74 km på 80 minuter. Kanske inte låter så snabbt men räkna in en sniffande hund som sällskap som gärna hade stannat var 10:e meter för att sniffa och "läsa senaste hundartikeln". Då får man gå i...
Jag var rätt aktiv här för 1½ år sen. Var då riktigt inne på min träning och tränade 5 pass i veckan. Hade en vikt på ca 60-62kg och var stark och rätt nöjd. Sen vill man ju alltid gå ner ett kilo till:-)
Nu har jag fått mitt sista barn som är 4 må...
Det är inte helt lätt att bryta gamla mönster … det är tvillingen i mig (min stjärnbild) som alltid sätter käppar i hjulen. Så snart JAG kommer igång med något bra så sticker HON fram käppen och JAG … ja, jag lär mig aldrig … utan snubblar varje gång.
...Man har nyss haft magsjuka sen ska jag bli nästan lika på grund av ägglossning. Samma sak varje månad. Blir att jag mår illa, magen är som en stinn ballong o massa körigt i magen. Dålig aptit o det mesta känns "pissigt" Någon mer här som reag...
Tänk vad lite träning kan göra med humör och motivation. Var på gymmet igår och nu känns allt så mycket bättre. Det visade sig dessutom att jag visst hade gått ner när jag ställde mig på vågen imorse. Det var väl bara vätska som samlats und...