Kör en ny vända här sen jag fick avbryta i höstas. Känner mig lite starkare nu och vill satsa på att gå ner. Har gått upp mer än vad jag vägde in mig på i höstas... Känns inget vidare alls Nu ska jag börja med att få tag i mina matvanor och bli nyttiga...
Braaaa liksom.... Mina utlovade nya rutiner visade sig vara precis som de gamla
Men idag, då jäklar! Just nu är det inte ens en dag i taget, nu är det en timme i taget. Har lite sockeravvänjning att ta tag i (usch). Sockerberoende är inte att...
Dagens tips: Gör en lista med fördelar! Gör en lista på alla fördelar det är att ha nått ditt mål. Var tydlig och ta med allt du kommer på, ju noggrannare du är desto större motivation får du. Ex förbättra min hälsa, gå ner i vikt, känna...
Löjligt namn men också löjligt effektivt.
Kom hem igår efter en lång och effektiv första arbetsdag. Dagen började med att pulsa i snön till jobbet - tyvärr har nästan all snö regnat bort till idag. Efter jobbet promenerade jag vidare ner til...
Det är lättare att hålla sig i veckorna, helgerna och ibland även kvällarna får jag ett sug som jag ofta inte kan stå emot. Igår gick vi båda på indoorwalking, så himla bra. Nu hoppas jag att vi kan trigga varandra att motionera mer.
vi är bra på v...
Testade en helt ny produkt idag, en slags pasta gjord på gröna sojabönor (edamamebönor). Makalöst gott, lite annorlunda smak än vanlig pasta och mycket mer mättande.
Bild: Organic edamame spaghetti och pastasås på röda linser och tomater.
J...
Vet att bär inte är något man ska äta mycket av men nu har jag testat både bärsmoothie på kvarg och på grekisk youghurt med en skvätt grädde i. Himmelskt gott. Särskilt idag då jag kände mig lite ynklig och hade besvär med benen och ville mys...
Idag fick jag veta att en fd kollega till mig dog i veckan. Hon var full av liv,glädjestrålande och en underbar människa.
Får mig att tänka på livet, meningen med livet,
Hur fjuttigt att sitta och räkna kalorier när man ska passa på att nju...
Jaha, då sitter man här i tv soffan o reflekterar över dagen som jag för övrigt är nöjd med 😊 inte haft något större sug efter diverse sötsaker, hoppade över snaskhyllan på affären, hurra!
Promenerat ca 40 min!
jobb i morgon och det känns som a...
Kämpa kämpa...Dag sju med Lchf och jag har fuskat :-( har dålig disciplin!! För lättpåverkad och sen tycker sambon att jag ägnar hela kvällarna åt att lägga in varje gram här i matdagboken.
Återkommer en annan, mer postiv dag! :-)
Sov gott!
Vilken dag! Började med ett styrketräningspass där jag ÄNTLIGEN lyckades marklyfta 75 kg 5x5. Kunde även göra en knästående militärpress på 27,5 kg (5x5) och detta efter marklyften samt negativa chins . Det är inte bara av ondo att äta mycket mat.
F...
Den efterlängtade och lite ångestfyllda dagen är här, dags att skåda resultatet av en vecka med LCHF.
I normala fall väcker vågen i badrummet bara massa ångest och helst av allt vill jag slippa se den, men idag när jag kom hem från arbetet, gick...
Jag drog på mig mina kära icebugkängor och gav mig ut en sväng på kvällen, såååå skönt :)
70 min 5,44 km 15655 steg och 431 kcal
Sänkte insulinpumpen med 60 %, gick ut med ett blodsocker på 11,8 och kom hem på 6,2 helt perfekt
Nu ska j...
Hade tänkt mig starta detta nya år på ett mer hälsosamt vis än vad det blev. Både med mat och träning, men det har fått läggas lite på is.
Det har hänt saker som gjort att mat och planering ej kunnat utföras. Men ska försöka komma igång snarast...
Idag har jag tränat på jobbet med mina jobbarkompisar. Vi tränade till en träningsdvd. Det kändes i benen efteråt. Jag hade tänkt att jag skulle trampa 30 minuter på Crosstraining efteråt. När jag gick ner för trappan till omklädningsrummet så...
Goa glada tjocka Lotta har blivit ett monster. Andra dagen med kvickstart, huvudvärk trött och nedstämd. Tur kollegan stöttar och går med och tränar
Vem behöver betala för en dyr PT när man har en söt liten prins hemma som klappar händerna och skrattar när man ska träna styrka. Problemet är bara att han var så söt att jag hade svårt att koncentrera mig :-). Det blev iaf en genomkörare av mi...
Ställde mig på vågen idag! Milda makter jag har gått upp nästan 2 kg från när jag åkte upp till min syster måndagen före nyår och tills idag. Så här mycket har jag inte vägt på 19 år.
Så idag är det en 2 - dag. Klockan 18.00 blir det en burk fiskbu...
Jag har inte skrivit på den här bloggen på... jag vet inte hur länge. Men jag saknar lite att skriva av mig. Min sambo har nog tröttnat lite på att lyssna på mitt tjat om nya dieter och prat om nyttig mat.
Nu har jag dock varit ensam hemma i en veck...
Nytt år, nya rutiner? Ser att det var nästan ett år sedan jag skrev något här sist. Inser att jag klarade förra vårens utmaningar med bravur! För att sedan skicka allt resultat åt h-vete.... Nu är man tillbaka på ruta 0 igen. Bara att börja om. Suck.
...