Vägde mig i morse. Första gången på två veckor. +0,8kg. Surt, men inte oväntat. Väljer ändå att se det positivt. Julledigheten brukar innebära ännu värre godisätande och stillasittande, så plus 8 hekto är en vinst i jämförelse med hur det...
Man skulle ju gå ner i vikt när man skärpte till sig. Jag har gått upp i vikt senaste veckan. Hur kul var det!!!
Då var det måndag igen, och jag har bestämt att alltid väga mig på måndagar, samt den 1 varje månad och då även passa på att mäta midjemått. Så har nu hoppat upp på vågen och vikten är 113,1 kg. En nedgång med 0,8 kg på fyra dagar. Måls...
Hej
Jag har ju tänkt att blanda Lchf, gi med mina egna idéer för jag vill inte ta bort kolhydraterna helt. Nu i helgen så har jag ätit pasta och ris så imorgon så tänkte jag köra på med att eventuellt göra en grönsakssoppa. Jag tänkte på...
Sedan bakade jag ett väldigt gott hamburgebröd idag (funkar även som frukostbröd)
medans Mogge gjorde egna hamburgare.
HAMBURGARE:
5 hg köttfärs
1 msk fiberhusk
1 ägg
0,75 dl vispgrädde
salt och peppar
...
Ja, vi är fortfarande bara inne i dag 3 men jag är positivt överraskad över att jag hittar helt nya sätt att baka på av saker jag alltid haft hemma i skåpet.
Idag gjorde jag platta bröd med våffelsmak av 4 ägg och philadelhia ost. Wow, så g...
Igår var jag på manikyr innan mitt parti men det var inte så bra uppladdning som jag trodde. Jag har gått hos henne sedan 2003 och vi känner varandra väl och hon älskar att prata och berätta makabra historier.. Kan vara underhållande men jag blev...
4e dagen. Vaknar hyfsat pigg, mindre ont i kroppen även om jag har lite värk. Ska ta en härlig powerwalk i det fina vädret, solen skiner från en nästan molnfri himmel idag i skåne. Blåsten har mojnat, så skönt. Det känns så skönt att ha kontro...
Eller iallafall en rivstart för ett hälsosammare år. Ska fundera lite på delmål och hur jag ska lägga upp träningen. Good night?
Det var ju den stora frågan jag ställde mig igår, när jag summerade de senaste fyra åren viktmässigt. Har kollat tillbaks och läst lite i arkivet från januari 2014 och idag blev jag ännu mer deprimerad, för det slår mig hur lika mina tankar är...
I dag har solen äntligen visat sig. Perfekt väder för lite powerwalk. Frukosten gick bra. Kokade ägg och åt yoghurt till. Drack hallon och lakrits te som jag köpt.
Ringde en vän och frågade om vi skulle ta en runda. Och det ville han. Vi gick 7,5 km...
Dagens vägning gav mig ett fint minus för nyårsveckan o ett totalt på -6,2 så långt. Kanon! Jag har ett sätt att leva och äta på som fungerar för mig :-) att äta allt men ha portionskontroll kanske inte fungerar för alla, precis som att många...
Fy vad jag är trött på denna förkylning, är helt slut i kroppen och huvudet. Samtidigt som jag inte vill annat än träna så kan jag inget annat än promenera och i denna storm är det inte vidare skönt :-(. Jag fick även boka av min PT-timme imorg...
Eftersom det snart är dags för semester som kommer att innefatta bad kände jag mig manad att införskaffa ny bikini. Usch vilket motstånd jag haft med att ta itu med detta köp.
Hamnade på Åhlens City i Stockholm och började håglöst bläddra bland...
Sitter och spanar på svenska insatser i Touren på skidor. Våra skidtjejer gjorde ju riktigt bra insats på den klassiska delen på tio kilometer. Och just nu kör herrarna sitt lopp på 15 km.
Men hur blir det i framtiden. Kommer touren att överleva kom...
Vaknade upp skapligt imorse. Gick ned och knåpade ihop en frukost av lite blandade ting. Tycker lunch/middag är lättast med LCHF, men frukost, hmm suck...Tur jag får mitt kaffe ;) funderade över om jag skulle ta en promenad under dagen, men velade. Pl...
Man kan väl säga att jag rivstartat det nya året. Jag har redan hunnit springa över 4 mil, trots att året inte är så gammalt så idag hade jag faktiskt tänkt ta en promenad med min hjärtanskär och låta springbenen vara. Aktiv vila, kallar jag d...
Jag har blivit akut intagen för reumatismen två gånger sedan jag skrev mitt förra blogginlägg. Det har inte varit kul, kan jag säga. Det blev sjukhusvistelser på tre veckor och ändå vet inte läkarna riktigt vad de ska göra, medicinen jag fick...
Trött, huvudvärk, lite sugen och känner mig ständigt fet i munnen... Annars gick första mät- och vägningen över förväntan idag! :-) Alla värden bättre...så nu är jag mer motiverad att fortsätta!
Ha de gott!
Jag brukar äta 1 kokt ägg till frukost men idag åt jag 4. Jag kände mig mätt hela morgonen. Det var verkligen skönt. Förutom de 4 äggen åt jag 1 portion havregrynsgröt och 1 äpple. Jag åt frukost redan halv 6. På jobbet brukar vi fika klocka...