Bloggar

Det finns otroligt mycket studier kring detta att läsa om man vill.

Här är en kort sammanfattning som jag läste i veckan. 

Serotonin reglerar koncentrationsförmåga, impulskontroll, sömn. Det gör att man känner sig lugnare och mer avslappnade.

Äntligen kom mina nya träningskläder jag beställt. Ett par fina träningsbyxor och två träningströjor. Vistelsen på gymmet kommer bli trevligt när jag har de nya fina kläderna på mig 😊

Att skaffa nya träningskläder är trevligt man ser fram emot att tr...

Äntligen känslan när man kunde betala  skulden man låg efter med hos gymmet 😁 

Jag har haft en skuld som jag inte kunde betala direkt det kändes. Men nu har jag äntligen kunnat betala den, och dörren är äntligen öppen igen att träna med sonen.

Vi åk...

Tiden flyger verkligen iväg. När vi kommit hem från Syfestivalen förra helgen var det mycket efterarbete och veckan har verkligen flugit iväg. Lägger vi till lite strömavbrott i olika omgångar då viktiga saker skulle fixats så la det till lite st...

Hej

Idag tog jag mig ut på en promenad till en loppis. Det var bara tre sällskap som sålde men hittade ett par supersnygga fuskskinnbyxor men det var lite för små fast det var min storlek så nu har jag något att inspireras av att komma i när jag...

Godmorgon!

Har inte regnat så här mycket på hela sommaren som det gjort i natt, kom 30mm. Men det behövs. Bra med en dag med regn så man kan vara inne och städa med gott samvete. Har varit mycket tråkigheter detta år, med fleta dödsfall och sju...

Hej. Har varit en del glass och bakverk i sommar och idag Budapest så nu ska jag ta nya tag. Imorgon blir det simning och prommis igen. Ska bli så skönt så. Längtar redan nu. Tror det kommer bli mer fart på viktnedgången när glass m.m. Går bort. F...

Hej

Idag har jag varit och kollat mina leverfläckar på vårdcentralen. Hon var väldigt nog. Hon sa att ingen såg alarmerande ut så det var skönt men någon såg lite annorlunda ut så då skickade hon remiss till hudläkare. Jag känner mig hyfsat...

En så härlig dag ute. Det ser fint ut. Igår beställde jag bodywash från Weleda. Ska bli så mysigt att ha en riktigt härlig body wash som doftar gott. Jag skulle behöva beställa hem mat så det ska göras i dagarna. Simning ska det bli med och prom...

Goddag alla kämpar! 
Det har varit tyst från mig i några dagar, men nu är jag tillbaka. 
Anledningen till min tysthet har varit att jag har haft otroligt mycket på jobb....

Fredag - Barnen skulle komma, endast ett barn som dök upp :) och vi hade en my...

Hej

Idag blev det en bit över 11.000 steg. Så skönt. Älskar att röra på mig. Var hos dottern och vi köpte sushi och åt. Gott gott. Nu pratar dem om massa barn som är undernärda i Afghanistan. Usch va hemskt. Lider med dem.  Det är så mycket...

Jag var med i Karlavagnen p4 och pratade med Nanne Grönvall 🌺 Vi pratade om hur

räkna kalorier kan hjälpa till att gå ner i vikt.

Hur det hjälpte mig att gå från sjuklig fetma till normalvikt. Jag hoppas inspirera andra människor att våga ta ste...

Nu är vi på väg hem från Syfestivalen i Göteborg och det ska bli spännande att se hur vikten är efter fyra dagar på vift.

Jag har gått mellan 15000 och 18000 steg om dagen och ätit lite onödiga saker men ganska okej ändå. Som sagt, det blir spänna...

Denna sallad består av grillad majs, fetaost, lime, chili och koriander. Koriandern brukar vara en vattendelare och kan bytas ut mot annan ört exepelvis mynta, oregano eller bladpersilja. Du som är plusmedlem hittar även receptet här. 

Ingredienser ...

Hej

Igår var jag på mammografi vilket inte är någon favorit så jag unnade mig favoritrestaurangen efteråt. Rostad potatis med gösfile och Skagen. Supergott. Åkte till min dotter och hon bjöd på Grönsaksbiffar med ugnsstekt potatis, ratatouill...

Unnade mig morotskaka som jag bakat till jobbet idag. Lite mycket kalorier idag. Unnade mig lite glass och en hembakt bulle. Löpning 6,5km idag samt 50 squats och 40 utfalssteg efter löpningen. Imorgon 19/8 blir det vägning efter semestern. Usch men det...

Goddag alla kämpar! 

Idag är det Torsdag, igår hade jag vilodag. 
Det är finurligt med kroppen, för när det är vilodag så går kroppen VERKLIGEN in i vila. 
Jag arbetade från jobb igår, kände att jag var tvungen att komma in och visa upp mig rent fysi...

Skön stavgång i det fina vädret.

 Jag gick fram mina stavar idag och gick en promenad så skönt det var.

stavgång är bra för hälsan och man får in rörelse i vardagen. Barnen börjar skolan denna veckan, nu har jag mera tid för mina promenader...

Hej

Oj va varmt det var nyss när jag var och köpte Räksallad. Herregud. Och jag hade glömt vattnet hemma så var extra mastigt. Längtar till nästa gång jag ska iväg och simma. Det ska bli så skönt det. Jag har inte bestämt om det blir imorgon...

Goddag alla kämpar!
De senaste 3 veckorna har jag succesivt börjat återgå till gymet och det känns väldigt bra. 
I slutet av Januari medverkade jag i en Bootcamp som varade i 4 veckor, 28 dagar, och det var himla roligt. 
Det skulle promeneras 14.000 st...