Så är jag då äntligen under 80 kg igen, vilket jag inte varit sedan april förra året. Så fantastiskt skönt! Nu är nästa mål att gå ner cirka två kilo per månad tills jag nått målvikt. De sista två veckorna har jag nästan uteslutande f...
Funderar på att köra 5:2 dieten ett tag. Detta kan kanske ge mig en kickstart, men behöver tips och stöd i detta. Jag kommer köra pulver mina fastedagar i början Nutrilett/Naturdiet. Detta för att inte behöva tänka så mycket på vad jag ska äta...
Ett halvt kilo till o jag blir så glad, sammanlagt 10,7 med 5:2 sen 1 sept. Satsar mot några till innan påsk. Önskar alla andra också lycka till!
Precis hemkommen och på grund att av det körde ihop sig i ett viktigt ärende fick jag jobba till halv nio ikväll. Tufft men nu känns det skönt att vara hemma igen. Inget besked om träningslägret idag och kände hur jag ryckte till varje gång...
Jag började på LCHF (vegetarisk) för 1,5 år sedan. Rasade i vikt helt utan ansträngning. Men efter ett tag stannade det upp och nu har kilona börjat krypa tillbaka trotts att jag inte slarvat. Så nu tar jag nästa steg och slänger in två dagar...
Nu har jag ätit 5:2 i 1 v och det har gått förvånansvärt bra, harvinte varit så hungrig som jag trodde jag skulle bli. Det gåt ju bra när det gäller bara 2 dag/v. . Första vägningen blir på fre morgon. Skal bli såååååå spännande. =)
[KURSIV]Intressant program igår kväll. Medicin och Mosley...... Han som kom ut med 5:2 dieten...för er som inte vet. Nu kollar han och andra forskare om olika saker angående vikt och hälsa.... Igår handlade det om BMI och kroppsfett bland annat......
I morgon börjar vardagen igen och det känns skönt att det är slut på festhelgerna. I december åt jag 4 representationsjulbord. Dessutom hade vi julfest på jobbet. Vi hade gäster 11 december och var själva bortbjudna 22 december. Det blev julmat p...
Jag kör 5:2 funkar jättebra, men lite upp under helgerna förstås, men min fråga är, när man tränar eller som jag promenerar tex. 1 tim det blir ju omr.. ung 300 cal. får man då äta dessa kalorier mer då, så man kommer upp i 500 cal/dag. jag h...
Det är inget konstigt att vikten rasat fortare än planen nu i början, det är som det ska vara. 64,2 stannade vågen på i morse och det är helt i sin ordning. Jag håller mig till mitt underskott, så löser sig resten vad det lider. Den 8 januari ska...
Just på nyårsafton är det brukligt att lova sig själv både ditten och datten, och så blir det så himla tråkigt när man inte håller det man lovat sig själv. I år stod jag faktiskt inte och lovade mig själv något vid 12-slaget….jag tänkte in...
Då är det dags att ta farväl av 2013 och välkomna 2014! Året som gått har gått i experimenterandets tecken vad gäller kost, hälsa och träning. Jag testade 5:2 fasta för att se hur det påverkade blodfetter, blodsocker och IGF-1 Jag testade...
Jag VILL gå ner i vikt, men har ännu inte bestämt med vilken metod. Äta enligt kalorotabell, dvs 2100 kcal/dag. Äta LCHF? 5:2? Eller kombinera 5:2 med någon diet.. HJÄÄÄÄLP!!! Men den 1/1 ska jag som säkert många fler sätta igång min viktres...
Uppe med tuppen i morse, har haft sonen på mellanlandning som har gett sig av med en kompis för att heja fram de svenska skidåkarna som är deras vänner. Dom kommer tillbaka på måndag om en vecka då åker jag med upp till Östersund några dagar. De...
Nu är snart 2013 till ända... och 2014 börjar, denna höst har varit full med händelser som påverkat mig på ett negativt sätt, jag har inte kunnat eller orkat hålla fast med min 5:2 metod som jag började med under sommaren. Nu efter alla helger...
Igår försökte jag äta lite mer än jag gjort de senaste dagarna eftersom jag legat under 1000 kalorier ett par dagar i rad. Jag fick faktiskt kämpa i mig maten, men uppnådde i alla fall med lite marginal mitt dagsbehov för dagen. Idag är det fasted...
Hej! Jag tränar inte särskilt hårt, men ja jag tränar ofta på mina fastedagar faktiskt. Går till jobbet ibland och tränar på gymet ca en halvtimma, kondition varvat med lite styrketräning men jag äter alltid efter gympasset. Jag äter inte LCHF...
Har nu kört 5:2 dieten fyra månader och just nu känns det som om det är något jag vill hålla på med så länge jag lever. Maken började också förra veckan och det fungerar bra för honom också. Jag brukar inte äta frukost alls för då blir ja...
Hoppas att ni ute i landet tar det lite lätt, trots att det ska bli jul. Själv gör jag inga stora svängar. För min del är julen till för gemenskap, äta god mat, vila och eftertanke. Julklappsinköp slutade jag med för många många år sedan. Mi...
Nu är det hög tid att ta tag i min kropp. Har bokat personlig tränare 2 gånger i veckan fram till nyår (undantaget julveckan). Och hoppas att det ska ge mig en kickstart. Har dessutom lyssnat på 5:2 boken och blivit inspirerad att pröva mest för h...