Hejsan...
Jag är en överviktig 47-årig mamma till tre ungdomar på 26, 21 och 15 år. För snart 30 år sedan gifte jag mig och det var då mina kilon började fastna på min kropp. Från att ha cyklat och rört på mig dagligen åkte jag istället...
Idag tar jag det lugnt. Jag har ännu inte ätit frukost. Visa dagar är helt enkelt sådana dagar för mig. Jag behöver inte åka någonstans idag så jag tar det lugnt och bara njuter av att vara ledig. Självklart kommer jag inte att vara helt stilla i...
Är du PLUSmedlem så har du möjlighet att under hela september boka coaching för halva priset. Erbjudandet kan du läsa här nedanför och under Extra förmåner för PLUSmedlemmar.
Ge dig själv en EXTRA BOOST med en personlig telefoncoa...
Har funderat väldigt länge på hur det kommer sig att människor pendlar upp och ner i vikt. Man lyckas gå ner sina kilo eller några, men sen händer nått. Semestrar, eller man kan inte hålla sin diet eller vad det nu kan vara. Har sett det så läng...
De skriver att forskning tyder på att spelen kan leda till sämre impulskontroll för aggressiva beteenden, minskad empatisk förmåga och ett sämre utvecklat ”moralsystem”. Det är då jag tänker på ishockey. Hur skulle det vara om forskarna g...
"Maximal otur". Så sa veterinären på Ultuna när hon igår konstaterade att sårskadan på Picolas framben även har gått in i knäleden. Maximal otur verkar vara vad som förföljer mig. Fyra månader efter att jag förlorade min bästa vän och henne...
Jag som aldrig brukar vara så upptagen av hur jag ser ut, upplever att alla tycker jag är tjock nu. Min man är väldigt smal och där jag bor o de vi umgås med här är nästan alla väldigt smala. I helgen hade vi gäster, en mor o dotter, vänner ti...
Jag har varit med om det mest underbara man kan tänka sig, en fjällvandring i Jämtlandsfjällen.
I fem dagar var jag och tre vänner ute på vandring. Ord kan inte beskriva det lugn som infinner sig när varje dag innebär vackra vyer, frisk luft och k...
Aldrig trodde jag att jag kunde bli så stor. Då är jag ändå -10kg än för ett år sen. När vågen stannade på 95kg till mina 164cm då fick jag en chock, är jag så stor?? Jag undviker speglar,foton mm, det funkar. Men när du ska prova kläder oc...
I fredags sov jag större delen av dagen och i lördags gick jag och la mig igen efter frukost. Vaknade vid ettiden och klockan två satte vi i gång och storstädade. Dels för att jag ville känna efter vad jag orkade och dels för att det är så skönt...
Usch idag var det vägning. Kännt mig svullen hela veckan. Flatt överraskad när vågen visade 1, 1 kg mindra än förra veckan.
Nu måste jag komma igång med träningen regelbundet. Så ikväll var jag ute och sprang. Det var skönt väder att springa i.
Jag har upptäckt att torkade bär och frukt ger kalium. Den största nackdelen är att det torkade innehåller många kalorier. Så det gör att idag har jag ätit mer kalorier än jag hade tänkt. Det positiva är att jag fått i den rekommenderade dagsi...
Hem kl 9 från campingen. Fika, åka upp till gympahallen för att fixa till grabbens barnkalas. 18st 6 åringar i en gympahall 0. Gode gud vad trött man blev. Städamundan och hem för att klippa gräs i 90 minuter. Äta grillat mums. Grillat fläskkött...
Fungerar inte med 5:2 för mig. Mår så dåligt dagen efter fastan att jag inte tycker det är värt det.
Väljer att äta Gikost då jag alltid ätit så innan jag provade 5:2.
Tränar tre gånger i veckan och på lunchen äter jag maten som serveras på...
Planen var att hålla mig till kaloribalans den här helgen, eftersom det är vansinnigt jobbigt att tävlingslöpa på underskott. Eftersom jag bara gått upp 0,2kg anser jag att jag lyckats, och kan ta mig an nästa vecka med förnyade krafter.
Utgångsläge...
I morse bestämde jag mig för att plocka fram löpartightsen och ta på mig på min promenad. Har tyckt jag inte ser klok i dom. Men nu tänker jag strunta i det och börja använda dom. Tänk vad skönt det är att gå med sköna kläder och när jag k...
Idag har jag vägt mig och vikten var helt oförändrad. Ingenting har hänt på en vecka. Vad beror det på?
Trevlig söndag!
Förkylningen håller sig kvar. Känner mig ändå såpass "frisk" att jag fixar en genomgång på gymmet i morgon. Men jag får nog vänta med att starta den riktiga träningen, tills hostan och den onda halsen ger med sig.
Idag ska jag iväg och köpa en cyke...
3,3 kilo på 6 veckor 20 oktober ska jag ha nått 65 kilo så det är bara ta sig i kragen och kämpa på. Var till stora staden i går och hittade ett par snygga jeans S var för liten och L för stora m var slut så det får vara "moroten" att komma i de S.
Ha...