Goafton på er matdagbokare! Nu jeflar är det höst. Brrr. Känner viss nystartspepp, det är nåt visst med årstiderna när de skiftar... Förändringens vindar drar genom stan! Jag har haft en mkt bra vecka, tackar som frågar. I helgen var jag hos pä...
Dag två av trettio.
Hemma med sjukt barn ända sen i måndags. Man klättrar lite på väggarna.
Varje måndag och onsdag har jag rehab. För mitt knä, men jag tränar annat än bara mitt knä, idag blev det fokus på min överkropp och armar. Benen...
Hej på er
Har inte varit här på länge men nu ska jag börja fylla i matdagboken igen
Jag ligger på 73 och där har jag legat ganska länge nu. Jag tränar på Puls &Träning och tycker fortfarande att det är jättekul, att jag inte gått upp i...
Onsdag och konstigt att tänka sig att jag var i Spanien precis för en vecka sedan i 35 graders värme. Nu är det höst och det känns bra att vara hemma igen och träden är vackra utanför fönstret.
Det går bra med mina nya vanor. Ingen choklad och jag k...
En liten tillsymmelse till kärlek. Lite värme. Liten tanke. Omtanke. Det mättar den hunrige. Törstar inte varje människa efter läskade kärlek. Huttrar inte var och en om värmen i omtanken inte är närvarande. Barn. Unga. Vuxna. Mitt i livet. Äldre.
T...
En riktigt skön dag allt funkade,jobbade ensam på eftermiddan gick super bra:-)ingen träning på onsdagar! Då vilar jag tränar dom andra 6 dagarna:-)i morgon torsdag gud vad fort veckorna går har bestämt färg i sovrummet nu blir vitt och svart mina...
Jag kände mig trött i slutet på jobbet. Ändå gick hit till träningslokalen och tränade. Nu sitter jag här och äter vitkål, svettas och känner mig nöjd med mig själv.
Läste i Tara (eller var det någon söndagsbilaga?) om en vetenskaplig studie där man följt några personer som ätit lågkolhydratkost och några andra personer som ätit lågkalorikost. Efter ett år hade de personer i båda grupperna som hållit sig till sin die...
Nu är det tre månader kvar tills jag fyller år. 91 dagar. Då skulle jag vilja gå i min lilla svarta, som jag köpte till min 40-årsdag. Då hade jag gått ner till 67,5. Idag stod vågen på 82. Så det blir ju en utmaning att klara av det. Speciellt...
Hur gör jag för att avregistrera mig från denna saijt?
Efter vägningen i söndags kände jag mig låg att inget hade hänt, ingen viktnedgång. Nu har jag varit bortrest med jobbet och har tyvärr fuskat med lite nybakat bröd, annars duktig. Känns inte bra - jag gillar mitt LCHFliv!
Nya tag! Skärpning!
Igår sprang jag tillsammans med två löparvänner, vilken skillnad. I vanliga fall springer jag solokvist och då kan det bli lite tradigt ibland. Men den här gången bara visslade det till så hade vi sprungit gröna milen i Ursvik, 68 minuter tog det...
Igår satte jag igång med min 30 dagars utmaning. Dag ett av trettio. Känns som en lång sträcka. Men men...
Min man tränar oxå, han cyklar. Igår efter sin cykeltur var han så klart hungrig så han drog iväg och köpte pizza och massor med läsk. S...
Inne i nån period nu när ja är sjukt trött hela tiden. Har hållit på ett par dagar nu. Sover helt okey men inte blir ja nå piggare för de?
Äter ordentligt oxå. Hoppas på att de vänder snart så ja slipper leka Zombie allt för länge. Sova bort en h...
Jag är ganksa introvert, tränar helst ensam, läser böcker och umgås med familjen. Det trivs jag med och jag ber inte om ursäkt för den jag är - men det senaste året har jag börjat fundera allt mer på att utsätta mig själv för prövningar ibland.
Jag an...
Känns super bra i dag hoppas det håller i :-)
Ja så kan man sammanfatta vikten. Träffat min bästa vän i helgen som jag inte träffat på nästan ett halvår. Resulterade i en massa onödigt ätande och drickande. Självklart visade det sig på vågen som pulsade på ett kilo. Men nya tag direkt s...
Det var väl värt att handla och laga till en stor sats soppa igår kväll. Nu får jag skörda frukterna som sagt då det bara var att koka upp en soppa på spisen. Skönt att bli mätt och inte äta massa choklad när jag är hungrig som jag gjort föru...
Jag har under många år ätit en hyfsat strikt variant av LCHF, runt 10-25 gram per dag. Det har liksom gått av bara farten och är inget jag lagt någon vikt vid.
Av olika anledningar har jag precis börjat införa mer kolhydrater i kosten. Inte mycket ,...
Under en tid har jag experimenterat med att var i ketos under i kortare perioder, 1-3 dagar. Jag har mycket mer energi och bättre fokus men upplever att jag oftare känner mig hungrig och blir sugen på choklad och liknande. Min erfarenhet är att om jag...