Ja 12 sekunder klarade jag att stå plankan idag. Men fördelen är att det lär vara hyfsat enkelt att förbättra resultatet.... Är nöjd med dagen; ätit bra och promenerat över en timme. Här i Umeå är det fantastiskt väder med hög klar luft o strålande sol.
...Dagen gick bra trots seg och huvudvärk,tränade när jag kom hem duschade och åt lunch pannkakor från i går:-)fixade lite hemma sen var det dax att göra middag sambon på hemgång,köttfärssås blev det gott så nu har jag lunch i morgon,,har tvätta...
Ikväll ska jag till dottern, sambon mina barnbarns pappa fyller år. Middag och tårta
Nu dricker jag bara vatten och kaffe så blir det inte för mkt kcal, hahahaha. Fel strategi ? ja kanske vi får se. Missar passen på P&T pga födelsedagen men det...
Ibland får man sin önskan inslagen, men ändå blir det inte som man tänkt sig.
Gustav frågade mig i slutet av förra veckan vad jag ville hitta på under helgen, jag som haft en fullt uppbokadvecka önskade inget mer än bara ta det lugnt, gärna inte...
Imorgon kan det bli spännande, om jag törs. Rogers bergstävling, banan är ca 10,45 km. Fem hela varv á 2 km från toppen till toppen + startrakan ger 6 stigningar á 450m.
Det är alltså sex gånger upp för Hammaby skidbacke.
Det blir inte mer kupe...
Igår hade jag en inplanerad "refeeddag" som det så fint kallas. Jag åt ca 600 extra kalorier än vad jag ligger på i veckan och åt det som jag längtat efter under veckan. Det blev tacos och som efterätt blev det kvarg och varma hallon med vaniljpulv...
Är det nån mer som ser massa reklam ovanför och nedanför blogginläggen? Är det min dator eller har md blivit reklamsajt?
Rösträkningen gick relativt bra och tackvare lite tur i Stadshuset fick vi en mycket tidigare kväll en beräknat. jag var hemma kvart över tolv och släckte lampan halv ett. Sov gott med ett litet avbrott för en katt som smugit sig in och till slut tr...
Idag har jag träningsvärk i hela kroppen. Tränade lite övningar hemma igår. Har inte tränat regelbundet nu på en månad men ska verkligen försöka komma igång nu. Mår bättre när jag tränar. Blir mindre trött och så då. Så även om man mår...
Något så dråpligt hände igår och jag skrattar fortfarande för mig själv vid minnet. Som jag skrev tidigare köpte vi inte bara lampa utan även en gardin på Ikea. Jag är ingen expert på gardiner och de hade inga färdigsydda kappor utan de hade t...
Fåret (ja jag alltså) har varit på rymmen. Det betyder inte att jag har ätit obegränsat utan jag har verkligen försökt att hålla mig till den smala vägen, har vägt min mat men inte skrivit in och helt plötsligt har en attityd av "det som jag int...
Jag har förut försökt göra plankan stående på knä, men nu har jag bestämt mig för att göra riktiga plankan dvs på tårna. Så veckans utmaning blir att göra plankan en gång per dag och ta tiden hur lång tid jag kan stå. Igår när jag testad...
Börjar tidigt i dag,sovit dålig i natt hu hu men bara att kämpa på huvudvärk oxå ingen vidare måndag:| katten ät pigg och kämpar vidare var epilepsi hon fått får se om hon får nåt mera,men pigg som vanligt nu så det känns skönt,haft en supe...
Har klarat av att idag hålla min gräns för intag av kcal
Däremot ligger jag varje dag på för många kolhydrater enligt mitt diagram så nu måste jag titta över det noga om jag vill bli av med min "muffinsmage"
Kämpa på, gymma på, å ha det bra...
Igår nästan 24km och idag 15km, om än med tyngre ben än igår. Men det var lite det som var planen, att springa med inte helt pigga ben för att öka uthålligheten och distanståligheten.
Den här typen av back-to-back-pass är stommen och ryggraden i min...
... är att mata. Mätta. Älska. Omfamna. Stötta. Stå upp för. Alltid prioritera den lilla varelsen. Genom livet finns något viktigare än en själv. I den stund en föräldrer växer fram. Blir mamma. Blir pappa. Då slutar den egna personen att exis...
Hej, jag gör en snabb undersökning. Det hade varit supersjysst om du tagit dig tid att svara kortfattat på dessa två frågorna. Tack på förhand!
1. Vad är stress för dig?
2. Hur påverkar det ditt liv?
Trots bly i ben och sinne gav jag mig iväg. Känns ju lite tramsigt att köra för att springa men jag ville ner till motionsslingan vi har nere vid havet. Känns så mkt mer motiverande att springa där än runt i betongen här där jag bor.
Började på ett...
MIn gratäng blev verkligen god som jag gjorde idag och nu känner jag mig så behagligt mätt. Det är lite skapande att laga sin egen mat. Nu har jag fått mersmak.. :-)
Känner att jag vill göra en soppa tills imorgon kväll och har googlat runt lite....
Ja vad ska man skriva helt jäkla slut och trött i dag:| vi har en katt som är 20år som hänger med,men i går vid 24.00 så ropade sambon på mig att jag lära komma ner,då låg katten bara och skakade i soffan och det rann slem från munnen och tunga...