Känns så skönt att vikten går rätt håll och att veta jag rör mig mot en mer optimal hälsa! Mitt mål förra veckan var att spräcka 66 kg gränsen, kom under den idag så är så nöjd :)
Nästa mål är att spräcka 65 gränsen, det kommer när det kommer.
...Ganska nyligen hemkommen efter en jobbig och stressig arbetsdag. Inser verkligen hur mycket stress påverkar mitt liv och mitt ätande. Socker är vansinnigt men varför kommer längtan efer socker, någon typ av tröst. kanske..
Jag gjorde helt rätt som k...
Helvetets alla eldar, fan och hans moster, djävulen i prada! Vad sur jag är! Vaknade imorse, peppad på en dag med jobb och träning, och vad händer? Jo, hostan är tillbaks, värre än nånsin, tillsammans med halsont, trötthet och sjukdomskänsla i h...
Hej på er
Nu är hösten här på riktigt. Jag ser nu fram emot en höst och vinter med mkt träning och bra mat
Igår satt jag och gjorde matsedel och inköpslista för 2 veckor med hjälp av google hittade bra lågkolhydratkost, middagar, mellanmål...
Idag stog vågen på 67,9! Tjo! Om jag hinner gå ner 0,9 kg tills den 22 oktober (blev gravid med nr två) så har jag gått ner lika snabbt nu efter bebis nr två som efter nr ett! Känner mig galet nöjd!
Kanske att jag hinner ner till 65 till den 21/11?
...Vad fort dagarna går,i morgon har jag en jobbig dag på jobbet. Samlar kraft nu men har dån värk i höger armen kommer och går,ska till sjukgymnasten i morgon gå se om han kan hjälpa mig!hjälpte sambon i dag körde hans skoter på service,så hämta...
Från 20-70 gram på fem veckor! High carb indeed om man är van vid att ligga runt de 20. Det har stundtals varit skrämmande att se hur dålig kroppen har blivit på att hantera kolhydrater – men på det stora hela har det gått ganska smärtfritt. De...
Körde ett underbart konditionspass idag! Jag sprang tills benen vek sig och jag kände hur svetten rann! Hur jobbigt det än var idag, knep jag ihop och körde så gott jag kunde! Dessa träningspass ger mig så otroligt mycket motivation, men vi får se...
Hur i all sin dag gör ni som dricker kaffe, hur lyckas ni äta någon mat överhuvudtaget? Vilket projekt detta är. På riktigt! I kombination med att jag dansar flera timmar om dagen är kaffet rena döden. Vätskebrist. Eftersom kaffe är vätskedrivan...
Äntligen är jag hemma från jobbet, och nu ska jag försöka komma iväg till gymmet för lite träning! Idag ska jag träna kondition och försöka springa av mig lite kalorier. Det hade vart skönt att få in lite magträning också så man kan bygga u...
Allt på en och samma gång eller en sak i taget. Jag är ju typiskt den person som ska göra och ha allt på en och samma gång. Fort ska det gärna gå oxå. Väldigt fort. Och jag tappar snabbt tålamodet.
Därför som allt gått åt helvete. Träningen funka...
2 ägg
4 msk olivolja
1 dl grädde
3 tsk fiberhusk
1 tsk basilika
2 tsk oregano
lite salt
Vispa allt utom fiberhusk väl och sen i med fiberhusken och låt svälla ett par minuter. Ugn 200 grader i 15 minuter på bakplåtspapper.
Fyllning:
...Jag har upptäckt att som LCHF:are kretsar många av mina tankar runt mat. Vad jag ska äta till matlåda, middag, leta recept. Så har jag aldrig tänkt tidigare.
Nåväl, nu hoppas jag att det händer något med vikten denna vecka.
Pepp på er!
Hem och träna sen äta ,matkassen gick super bra kul att laga mat stegräknare kommer upp till 14000-15000 varje dag riktigt nöjd så jag kämpar på,grejerna på gång inte kul så uppblåst i kroppen,bara kämpa kämpa kämpa:-)
Idag klarade jag av att stå i plankan 60 sek! Det gjorde gott med en vilodag igår. Nu vidare till nästa mål 120 sek, det lär ta ett tag.... Så nöjd med mig själv!
Igår var första veckan gjord, och det har gått riktigt bra får jag nog säga. Inget direkt sötsug, fast gå på bio med en hel bunt ungar som äter godis var påfrestande, men jag knaprade fläsksvålar istället. Vågen visade tillslut -2,4 kg igår :) bra start!
jag hatar mig själv just nu, har tappat kontrollen, en normal människa skulle nog inte tycka att det är så farligt men för mig är det katastrof, jag brukar alltid ha koll på det mesta och då funkar det alltid med maten.
Men nu, nu är det katastrof oc...
Visst blev det middag på Max igår, men jag skötte mig, bestämde mig innan för vad jag skulle äta, blundade för allt annat, stängde av både nos och hjärna och beställde en sallad. Den var ruskigt dyr för det lilla som var gott i den, men jag åt...
Har precis ätit frukost och blev ganska enkelt med mortadella, en bit brieost, gurka och ett ägg. Känns bra och jag har kommit igång.
Idag blir en utmaning. Dels väldigt stressig dag på jobbet eftersom det är den sista och dels för att jag ska b...
Kom hem i går kväll efter en sömnlös natt och lång arbetsdag. Lagade mat och gick sedan och lade mig på spikmattan. Jag kände mig så övertrött att det pirrade i armarna och det kändes som att det skulle vara omöjligt att somna. Men som alltid m...