Idag blev det 25 min core och 25 min indoorwalking svettigt och lika härligt som vanligt. Tänk, jag var så seg så om det varit innan jag började på P&T så hade jag legat på soffan och latat mej men nu vet jag att jag blir piggare av att träna och det ä...
Idag ska jag börja mitt nya liv - eller ikväll får det bli. Börjar med att skaffa kontot här och laddat hem appen. Ska träna varje eller i alla fall varannan dag på min crosstrainer. Vilket ska ske NU! Kram på er
Varje onsdag är jag ledig bara vanligt gående,sen tränar jag alla dagar:-) gick super bra på jobbet i dag bättre änjag trott,varit till sjukgymnasten fick hjälp 7nålar lite här och där,och får ofta låsning i höger handled som han fixar:-) ny t...
Från gårdagens blä-dag till dagens toppendag. Märkligt hur tvära kast livet har ibland.
Slutade tidigt och åkte hem och bakade bullar. Det är Kanelbullens dag på lördag och därför tänkte jag ta med ett lass till jobbet på fredag. Jag gjorde ri...
Tänkte på en sak..
När jag är sugen på något att äta, när jag egentligen inte ska äta - då dricker jag te.
Vad är eran "ersättare" ?
1/10-14 och jag är ny här på forumet, har äntligen tagit tag i nåt som gått alldeles för långt...min vikt och min hälsa.
I måndags börja jag med pulverdiet men mådde så dåligt av det så nu ska jag gå ner på rätt sätt, här med er genom att f...
...om än inte på rosor. Så åtminsone en dans. I ärlighetens namn har mina senaste månader underlättats genom all dans. Underbart glada människor. Dansat kroppen trött. Min stress har gått om intet. Stundtals stressfri. Ångesten har svettets ut. ...
Kom precis ut ur duschen och jag sitter i min handduk just nu haha. Körde 30 min på löpbandet i högt tempo idag, och jag trände även ben, aramar och mage! Känns riktigt skönt just nu, ni vet den där känslan efter ett hårt träningspass. Jag skut...
Vaknade kl 03.00 som vanligt, toa, gick ut i köket och åt 3 små lavendelskorpor
Varför gör jag så, som om jag går i sömnen, tänker inte på det förrän efteråt. Nu är de i allafall slut och jag ska inte göra fler, gjorde till skördemarkn...
Första oktober, första dagen på hösten. Nu känner jag mig redo för att sätta första målet för hösten, ett träningsmål. Oktober har 31 dagar och under den tiden ska jag träna 31 dagar. Det kommer att bli en del pass på nordic wellness och e...
Okej, sa jag har statt pa samma vikt sedan lordags... tills jag i morse vagde 400 gram mer.. WTF? Aja.. ska ignorera det och fortsatta som vanligt.
Blev i vilket fall lite glad i morse nar killen sa att han inte tycker att jag ska ga ner mer i vikt e...
Jag är så nöjd med mig själv, delmålet tills idag var 79,5 och jag klarade det med råge; vågen visade nu 79,3 kg. Känns oerhört skönt att äntligen ha klarat av att nå ett viktmål jag satt upp, annars har jag alltid haft lite kvar till målet o...
2 veckor sen sist och vikten står stilla, liksom mått som jag tagit på mig själv. Finns inga ursäkter, bara misslyckanden. Har dock varit sjuk i evigheternas evigheter och jobbat, så det finns åtminstone orsaker. Sen går det ju inte att ursäkta al...
Äter du...
Kokt potatis.
...byt till:
Koka blomkål, broccoli eller brysselkål eller stek hela champinjoner.
Äter du...
Ris.
...byt till:
Riv blomkål grovt på ett rivjärn och koka cirka 10 sekunder, häll av i durkslag.
Äter du...
Sp...
1 ägg
1 dl mandelmjöl
2-4 msk valfria fröer
1-2 msk smält smör.
En nypa salt
Vispa ägget hårt och häll i resten. Blanda allt noga. Häll allt i en tallrik på ett smörgåspapper och kör i mikron 2 minuter på full effekt.Vänd mackan o...
I helgen bokade jag och min pojkvän vår jul- och nyårsresa och valet föll på Jamaica! Ska bli helt fantastiskt underbart och jag ser verkligen fram emot det! Inser dock att jag har väldigt lite tid på mig att faktiskt komma iform tills dess. Beh...
Hej alla där ute.
Idag gick jag till butiken för att köpa tidningen. Att se sig själv på löpsedel är väldigt konstigt men otroligt kul. Att jag får berätta för andra om min viktresa.
Så gå gärna och köp expressen idag.
Vill också tacka Joha...
Ja, Oh shit är väl det jag har att säga om gårdagen.
Igår var min första avvänjningsdag, och jävlar vilken huvudvärk jag hade.
Jag kan inte se någon annan förklaring än nya kostintaget.
Tidigare kan jag säga att jag åt socker varje dag, förs...
Utan att skriva för mycket så hade jag en jobbig dag igår. Eller dagen slutade snarare i ett väldigt svårt samtal där jag fick ta emot en annan personas frustration och ilska och stå som symbol för den personens egna tillkortakommanden.
Jag tog tag...
Så var rdet dags och igår kväll ställde jag fram vågen på synlig plats i badrummet. En signal tilll mig själv och det första jag gjorde i morse var att väga mig. Kände mig spänd även jag var beredd att se sanningen men skulle vara så tråkigt...