Har märkt att en del i min omgivning känner ångest trots egna beslut. De tar en kaka eller äter lite godis på helgen. Alla har ett ansvar för sina beslut. Att det är svårt är en annan sak men att känna ångest är väldigt onödigt, det är in...
Hej alla som kämpar!
Är det någon som vet om det finns något LCHF café eller restaurang i Stockholm?
Jag ska själv baka LCHF fika i helgen. Någon som har recepetförslag?
Börjat jobba som återförsäljare på fen områden åt fem företag ,det som går bäst som fått 6 kunder är min killektion formplagg åt pxc , de har precis fått en massa frågor på LCHF ...
"Sexpack, beachkropp och sommardeff. Dessa ord figurerar främst på fitnessbloggar och i kvällsbilagor, och har kanske inte så mycket med kraftsport att göra, men att dra ner sig i vikt kan vara a och o för att klara av att väga in i rätt viktklass...
Ja det är mitt problem. Jag kämpar under dagen med att äta bra , men sen kommer sena eftermiddagen och barnen kommer hem , då blir det fika och ofta är jag både hungrig och sugen på sött. Brukar ha nyttiga alt till fikat, då barnen gärna vill ha...
Det går fortsatt bra med träning o mat. Väldigt skönt. Just nu känner jag mig lite sliten i kroppen, så jag tror jag ska cykla o träna på gymet några dagar o minska på de långa promenaderna. Gäller att slita på lite olika delar av kroppen.
När jag ko...
Jaha. Då satt jag där. I fällan. Har ju klarat mig bra i flera år. Bara ytterst sällan och med mycket små mängder har jag fallit för frestelsen. Men nu...vräker i mig som en glufsande hund.
Åt en halv skiva av Leksands Rundrut, brungräddat, med rök...
4 portioner
600 g fläskfilé
1 msk smör eller margarin
10 skivor salami
2 msk färsk timjan
Gräddkokta rotfrukter:
Godmorgon ,skönt sova och svårt komma upp från under täcket !
Nu ska snart bli gröt och kopp te !
Må bra och ha en bra dag från mig :)
Efter en sommar som varit full med trevligheter av alla möjliga slag så börjar jag så sakta att komma tillbaka till den vardag som jag vill ha.
Maten flyter på relativt bra, utan att det blir för många pekpinnar. Jag ska inte ropa hej ännu för eg...
En kompis som jag tränade med ihop för några år sedan kunde ibland meddela att hon "tagit sig en liten vecka" och menade då att hon gett sig själv ledigt från träningen.
Den här veckan har jag tagit mig en liten vecka. Ingen morgonträning - bara jä...
Går bra med min rivstart, snabb deff 4 veckor med mål att tappa några kilo snabbt och krympa magsäcken och bli av med sötsug och överdriven hunger/aptit. Håller mig under 1000kcal om dagen med ca: 40% protein 40% fett 20% kolhydrater.
Med hjäl...
Wooo!
-1.3 kg pa tva dagar kanns asbra. betyder att jag tappat 4 kg de senaste 10 dagarna. Tackar och bockar for den Ashley Conrad. Definitift hennes fortjanst, eller ok. Jag har slitit som ett djur och varit stenhard med kosten men aldrig tidigare ta...
Skrapade rutorna första gången i morse hi hu nu börjat det:|
Det är kort backe när det tar ungefär 30 sekunder att springa upp, om jag inte missminner mig. Det var i alla fall det jag ägnade mig åt idag, att springa full patte upp för en brant backe och sen jogga ner. Trampade runt och gåvilade lite, men så...
Att vara törstig och inte tänka på dricka sött inte alltid lätt , idag drack jag citron juice och läsk aja baja mig ! Men sen drack jag massa vatten och släckte törsten och har börja...
Ibland... Ibland, någon jävla gång så skulle det vara så skönt om någon här hemma kunde stötta mig istället för att vara nedlåtande. Jag klarar mig alldeles på egen hand när det gäller hur misslyckad jag känner mig. Jag behöver inte ytter...
Funderar på att införskaffa mig en riktigt PT, som kör skiten ur mig. Som komplement till mtt pressade (:) dansschema. Nu vill jag bara invester tid och pengar i mig själv så att jag når mitt hälsomål framöver!
Har någon förslag på PT eller ruggig...
Ett gott mellanmål som är lchf vänligt är Lindahls smaksatta kvarg. Tror det är 2, 5g kolhydrater/100g. Är 150g i burken. Toppa denna i en skål med 1dl vispad grädde. Jävligt gott kan jag säga.
Min mamma sa alltid att när man är sjuk, då tappar man aptiten. Punkt. Jag försökte rätta in mig i den uppfattningen när jag var liten och bodde hemma, men nu på senare år har jag insett: alla är vi olika. Min mamma tappar alltså aptiten när...