Skulle vägt mig igår, det gjorde jag oxå iofs, MEN blev inte 100 nöjd.
Vägde mig nämligen i fredags, och då hade jag gått ner 6 hg, men igår hade jag gått upp 3 hg av dem. Åt några enstaka godisbitar, och 3 kakor på hela helgen och tyckte inte j...
Vad jag önskar mig är tid. Tid att bara vara. Har ju den tiden - men känns inte så. Whatever.
Fuskade lite med maten i dag, känns inte bra alls. Känns dock som om jag tappat lust till typ allt. Imorgon är det spännande tider. Också det känns som...
Ännu en dag i LCHFs tecken som går så bra. Sötsaksbehovet försvinner mer och mer. A jobbar sent idag och jag harköpt en räksmörgås till honom som överraskning när han kommer hem. Tänkte ett tag köpa även till mig sjäv men ,nejj jag låte...
Stress kan göra att kortisol utsöndras i kroppen och kan bromsa din fettförbränning och det kan leda till att du blir ännu mer stressad och den onda cirkeln är i rullning.
Hur bryter man stress?
Mitt svar är planering, planering och planering oc...
Så okonstlat. Så uttalat. Så tydligt. Inga tvivel. Det du ser, är det du får. Det jag visar är bara bråkdelen av vad jag är och vad du faktiskt ser. Se mig djupt in i ögonen och själens spegel speglar sig. Lite lätt klädd i transparens. Tänk s...
Tog en tränings ledig dag ingen lust helt of! Dåligt väder här regn blåst bara mys väder,så jag tog en dag och tänkte på annat och mig själv,i morgon ska vädret bli ännuvärre,Hösten här annars rullar det på händer inget på vikten nu står...
Höstvädret har dragit igång och det är riktigt kyligt ute. Både mina fötter och fingrarna har frysit till is, haha! Det är nog bra om jag kommer iväg till gymmet snart och får igång blodcirkulationen igen :D. Dock är det hur mysigt som heslt, at...
Japp, en dag avklarad med 5:2 ... inte så farligt... blir väl liten utmaning på torsdag då det blir dag två i utmaningen... men idag blir en vanlig dag förutom att jag ska TRÄNA!!
Det mina vänner är inte gjort på en månad... så nu får man bita i...
Egentligen skulle jag ha deltagit i Sörmlands ultramarathon (SUM) om knappt två veckor. En 50km lång terrängultra, jag som bara sprungit 15k terräng tidigare. Som dessutom är halvskadad och nätt och jämt kan träna regelbundet?
Nej, jag sålde platsen...
Följ min resa på www.idabjork.blogg.se
Vaknade i dag med världens huvudvärk,har tagit lite piller så jag hoppas den går över. Nu har jag skickat iväg gubbe och ungen till jobb och skola, hunden fick gå ut i hundgården, nu ska jag vila en stund så jag får tillbaka orken.
Hade så många pla...
Jag sprang intervaller i en halvtimme på löpbandet igår!
Jo jag sa att:
Jag sprang intervaller i en halvtimme på löpbandet igår.
Hurra! Min fot gjorde inte mer ont eller var stelare i morse än vilken morgon som helst! Härligt! Kanske våga...
Vägde mig i kväll och vågen visade på 92.8 kg, dvs - 11,2 kg på 4 veckor :-D. Nu gäller det att inte tappa tråden, måste försöka hitta nya inspirerande rätter inom LCHF..
Nu har jag stått stilla viktmässigt under en lång tid trots Lchf-kost ofta kombinerad med 16/8 fasta.
Men nu börjar kilona försvinna igen och det känns väldigt bra.
Jag brukar börja att äta vid lunchtid och har sen åtta timmar på mig att äta...
Mitt diagramm har nog aldrig varit så perfekt som idag och jag har inte ätit upp min träning, och jag har inte ätit nån "nattamat.
Känner mej såååå himla nöjd
God Natt pepp på er
Adelante kan du kolla min mat i dag och ge mej lite fee...
Blev så full i skratt idag och jag har insett att jag har förtroende och blir väl behandlad när jag går på mina olika lyxiga saker. Idag var det manikyr och jag hade inte hunnit ta ut pengar och hon tar inte kort. Jag har gått där sedan 2003 så...
Visst märks det i plånboken att jag jobbar halvtid och har sjukersättning på halvtid. För ett par år sedan tyckte jag det var jobbigt att inte orka med heltid men nu har jag lärt mej att akceptera det. Jag njuter av min ledighet, Nu är det kanon f...
Funderade lite på väg hem idag och det känns som jag är mer öppen och kan utforska LCHF mer än förra gången jag provade dieten. Då var jag kallsinniig motståndare i början och trodde att det var att vräka i sig fett men så är det ju inte alls...
Kan nån ge råd åt mig, vad man ska äta när man 52 dieten? Äter lite ojämt. : )
Mitt mål har varit att gå upp eller hålla min vikt runt 75kg, och under 3 veckor så har jag jobbat mycket och avvikit från mina rutiner. Vilket resulterat i att jag nu är nere på 71kg.
Hur som helst, mina mässor har fungerat bra och nu åter till rut...