2 veckor sen sist och vikten står stilla, liksom mått som jag tagit på mig själv. Finns inga ursäkter, bara misslyckanden. Har dock varit sjuk i evigheternas evigheter och jobbat, så det finns åtminstone orsaker. Sen går det ju inte att ursäkta al...
Äter du...
Kokt potatis.
...byt till:
Koka blomkål, broccoli eller brysselkål eller stek hela champinjoner.
Äter du...
Ris.
...byt till:
Riv blomkål grovt på ett rivjärn och koka cirka 10 sekunder, häll av i durkslag.
Äter du...
Sp...
1 ägg
1 dl mandelmjöl
2-4 msk valfria fröer
1-2 msk smält smör.
En nypa salt
Vispa ägget hårt och häll i resten. Blanda allt noga. Häll allt i en tallrik på ett smörgåspapper och kör i mikron 2 minuter på full effekt.Vänd mackan o...
I helgen bokade jag och min pojkvän vår jul- och nyårsresa och valet föll på Jamaica! Ska bli helt fantastiskt underbart och jag ser verkligen fram emot det! Inser dock att jag har väldigt lite tid på mig att faktiskt komma iform tills dess. Beh...
Hej alla där ute.
Idag gick jag till butiken för att köpa tidningen. Att se sig själv på löpsedel är väldigt konstigt men otroligt kul. Att jag får berätta för andra om min viktresa.
Så gå gärna och köp expressen idag.
Vill också tacka Joha...
Ja, Oh shit är väl det jag har att säga om gårdagen.
Igår var min första avvänjningsdag, och jävlar vilken huvudvärk jag hade.
Jag kan inte se någon annan förklaring än nya kostintaget.
Tidigare kan jag säga att jag åt socker varje dag, förs...
Utan att skriva för mycket så hade jag en jobbig dag igår. Eller dagen slutade snarare i ett väldigt svårt samtal där jag fick ta emot en annan personas frustration och ilska och stå som symbol för den personens egna tillkortakommanden.
Jag tog tag...
Så var rdet dags och igår kväll ställde jag fram vågen på synlig plats i badrummet. En signal tilll mig själv och det första jag gjorde i morse var att väga mig. Kände mig spänd även jag var beredd att se sanningen men skulle vara så tråkigt...
Känns så skönt att vikten går rätt håll och att veta jag rör mig mot en mer optimal hälsa! Mitt mål förra veckan var att spräcka 66 kg gränsen, kom under den idag så är så nöjd :)
Nästa mål är att spräcka 65 gränsen, det kommer när det kommer.
...Ganska nyligen hemkommen efter en jobbig och stressig arbetsdag. Inser verkligen hur mycket stress påverkar mitt liv och mitt ätande. Socker är vansinnigt men varför kommer längtan efer socker, någon typ av tröst. kanske..
Jag gjorde helt rätt som k...
Helvetets alla eldar, fan och hans moster, djävulen i prada! Vad sur jag är! Vaknade imorse, peppad på en dag med jobb och träning, och vad händer? Jo, hostan är tillbaks, värre än nånsin, tillsammans med halsont, trötthet och sjukdomskänsla i h...
Hej på er
Nu är hösten här på riktigt. Jag ser nu fram emot en höst och vinter med mkt träning och bra mat
Igår satt jag och gjorde matsedel och inköpslista för 2 veckor med hjälp av google hittade bra lågkolhydratkost, middagar, mellanmål...
Idag stog vågen på 67,9! Tjo! Om jag hinner gå ner 0,9 kg tills den 22 oktober (blev gravid med nr två) så har jag gått ner lika snabbt nu efter bebis nr två som efter nr ett! Känner mig galet nöjd!
Kanske att jag hinner ner till 65 till den 21/11?
...Vad fort dagarna går,i morgon har jag en jobbig dag på jobbet. Samlar kraft nu men har dån värk i höger armen kommer och går,ska till sjukgymnasten i morgon gå se om han kan hjälpa mig!hjälpte sambon i dag körde hans skoter på service,så hämta...
Från 20-70 gram på fem veckor! High carb indeed om man är van vid att ligga runt de 20. Det har stundtals varit skrämmande att se hur dålig kroppen har blivit på att hantera kolhydrater – men på det stora hela har det gått ganska smärtfritt. De...
Körde ett underbart konditionspass idag! Jag sprang tills benen vek sig och jag kände hur svetten rann! Hur jobbigt det än var idag, knep jag ihop och körde så gott jag kunde! Dessa träningspass ger mig så otroligt mycket motivation, men vi får se...
Hur i all sin dag gör ni som dricker kaffe, hur lyckas ni äta någon mat överhuvudtaget? Vilket projekt detta är. På riktigt! I kombination med att jag dansar flera timmar om dagen är kaffet rena döden. Vätskebrist. Eftersom kaffe är vätskedrivan...
Äntligen är jag hemma från jobbet, och nu ska jag försöka komma iväg till gymmet för lite träning! Idag ska jag träna kondition och försöka springa av mig lite kalorier. Det hade vart skönt att få in lite magträning också så man kan bygga u...
Allt på en och samma gång eller en sak i taget. Jag är ju typiskt den person som ska göra och ha allt på en och samma gång. Fort ska det gärna gå oxå. Väldigt fort. Och jag tappar snabbt tålamodet.
Därför som allt gått åt helvete. Träningen funka...
2 ägg
4 msk olivolja
1 dl grädde
3 tsk fiberhusk
1 tsk basilika
2 tsk oregano
lite salt
Vispa allt utom fiberhusk väl och sen i med fiberhusken och låt svälla ett par minuter. Ugn 200 grader i 15 minuter på bakplåtspapper.
Fyllning:
...