03.00
Kunde inte somna, vände och vred på mej till slut gick jag upp å åt 2 knäckebröd med bregott. Sen kunde jag inte somna för att jag hade gjort det. Så nu vet jag att det inte hjälper får bara ångerst.
Annars ligger jag bra till med maten i...
Ikväll blir det styrka och zumba med avslut i infrabastu i 55 grader. Riktigt härligt med utrensning av slaggprodukter.Lindrar även stelhet i kroppen, ger bättre hy och förbränner kalorier pga värmen går djupare in i fettcellerna än vanlig bastu.
Hej alla
Ny på matdagboken men bantare sen 25 år tillbaka. Jag har provat det mesta tror jag. Jag har varit med i Viktväktarna säkert 5 ggr under årens lopp. Jag har provat GI, pulverdiet i 10 veckor, egna dietperioder med kostschema, motion osv...
Väskan står klar och väntar på att arbetsdagen ska ta slut. Idag är det dags att inviga kortet på nordic wellness och börja svettas i grupp igen. Jag ser fram emot all den extra adrenalin som ett gruppträningspass ger i förhållande till träning...
Jag har stått still i vikt under flera veckor och trott att that's it. Nu blir det ingen mer viktnedgång. Jag är usel på att gå och träna men denna vecka har jag gått promenader och även fast det inte är vägdag så vägde jag mig. 57,9 - äntlige...
Och det är verkligen inte lång tid men det känns som jag kommit in så snabbt i LCHF. Känner mig lugnare på eftermiddagarna på jobbet och inte lika rastös. Allt har gått perfekt idag matmässigt och istället för potatis på lunchrestaurangen åt...
Det är väldigt intressant att jag som den senaste tiden känt mig så nyfiken på vilken förändring det blivit när det gäller mina mått kunde helt glömma bort att mäta mig i morse. Jag var mer intresserad att hinna med att motionera än att tänka...
Det är ett fenomen som jag har lagt märke till. Att varje gång jag har gått ner i vikt så förbrukar jag mindre kalorier för samma motion än jag tidigare gjort. Jag hoppar hopprep varje morgon. Tidigare när jag hoppade 15 minuter så förbrukade ja...
Idag blev det 25 min core och 25 min indoorwalking svettigt och lika härligt som vanligt. Tänk, jag var så seg så om det varit innan jag började på P&T så hade jag legat på soffan och latat mej men nu vet jag att jag blir piggare av att träna och det ä...
Idag ska jag börja mitt nya liv - eller ikväll får det bli. Börjar med att skaffa kontot här och laddat hem appen. Ska träna varje eller i alla fall varannan dag på min crosstrainer. Vilket ska ske NU! Kram på er
Varje onsdag är jag ledig bara vanligt gående,sen tränar jag alla dagar:-) gick super bra på jobbet i dag bättre änjag trott,varit till sjukgymnasten fick hjälp 7nålar lite här och där,och får ofta låsning i höger handled som han fixar:-) ny t...
Från gårdagens blä-dag till dagens toppendag. Märkligt hur tvära kast livet har ibland.
Slutade tidigt och åkte hem och bakade bullar. Det är Kanelbullens dag på lördag och därför tänkte jag ta med ett lass till jobbet på fredag. Jag gjorde ri...
Tänkte på en sak..
När jag är sugen på något att äta, när jag egentligen inte ska äta - då dricker jag te.
Vad är eran "ersättare" ?
1/10-14 och jag är ny här på forumet, har äntligen tagit tag i nåt som gått alldeles för långt...min vikt och min hälsa.
I måndags börja jag med pulverdiet men mådde så dåligt av det så nu ska jag gå ner på rätt sätt, här med er genom att f...
...om än inte på rosor. Så åtminsone en dans. I ärlighetens namn har mina senaste månader underlättats genom all dans. Underbart glada människor. Dansat kroppen trött. Min stress har gått om intet. Stundtals stressfri. Ångesten har svettets ut. ...
Kom precis ut ur duschen och jag sitter i min handduk just nu haha. Körde 30 min på löpbandet i högt tempo idag, och jag trände även ben, aramar och mage! Känns riktigt skönt just nu, ni vet den där känslan efter ett hårt träningspass. Jag skut...
Vaknade kl 03.00 som vanligt, toa, gick ut i köket och åt 3 små lavendelskorpor
Varför gör jag så, som om jag går i sömnen, tänker inte på det förrän efteråt. Nu är de i allafall slut och jag ska inte göra fler, gjorde till skördemarkn...
Första oktober, första dagen på hösten. Nu känner jag mig redo för att sätta första målet för hösten, ett träningsmål. Oktober har 31 dagar och under den tiden ska jag träna 31 dagar. Det kommer att bli en del pass på nordic wellness och e...
Okej, sa jag har statt pa samma vikt sedan lordags... tills jag i morse vagde 400 gram mer.. WTF? Aja.. ska ignorera det och fortsatta som vanligt.
Blev i vilket fall lite glad i morse nar killen sa att han inte tycker att jag ska ga ner mer i vikt e...
Jag är så nöjd med mig själv, delmålet tills idag var 79,5 och jag klarade det med råge; vågen visade nu 79,3 kg. Känns oerhört skönt att äntligen ha klarat av att nå ett viktmål jag satt upp, annars har jag alltid haft lite kvar till målet o...