Hittade ett recept här inne på en pannkaka i micron. Denna skulle göras på en halv banan, keso, ägg och lite kanel.
För min del blev det för sött, det fattades nånting. Den blev god, jag blev mätt.
Nästa gång ska jag göra den med finklippt bacon, tr...
Lycka är att vakna mitt i natten av att små tassar smyger fram i sängen. Den ena katten, omöjligt att säga vem i mörkret, besökte oss i sängen i natt och nosade på fötter, täcke, kuddar och allt annat hon kunde komma åt. Mest oss. Det var med...
Vad har du bestämt att du ska göra i helgen som du vet att du eventuellt kommer förhandla bort?
Vad kommer vara dina anledningar till att inte göra det du ska?
Fredag äntligen här! idag känns det verkligen så...
Jag mår fortfarande konstigt men har varken ont i halsen eller hosta. Jag börjar undra om det helt enkelt är ketosen som spökar. Ibland blir jag väldigt frusen när fettdriften sätter in. Och d...
Jag har satt fredagar som vägdag och inskrivningsdag och idag visade vågen 87,4, vilket faktiskt innebär att jag istället för att gå upp något kilo när jag började fylla tarmarna igen efter modifastkuren, gått ner ett hekto. Det känns intressant Imorgon...
.........kcal har blivit uppätna idag. Har ju egentligen -500 men de gick åt idag.
Ingen träning idag, jo lite gick 1km till jobbet Känner mej ändå nöjd diagrammet ser bra ut och jag mår bra.
Imorgon kommer sjukbidraget så då blir det att han...
Det är inte bara att flytta ut på landet när man inte har körkort. Jag bor 4 km in i skogen från vägen och kommer få det hårt under vintern. Till en början var jag positivt inställd till detta (jag håller på att skaffa körkort) och tänkte YES...
Mycket motion har det blivit ikväll då jag sprungit upp och ned i tvättstugan. Känns bra och likaså att jag lyckades med bedriften att få en tom tvättkorg. Det är inte ofta. Nu fick den inte vara tom så länge då jag precis konstaterade att A...
Vilken skillnad det kan göra! Visst, alla är olika och en del funkar tipptopp även utan frukost, men för mig blir hela dagen skev om jag inte får i mig mat på morgonen. Tidigare har jag länge ätit en rejäl tallrik havregrynsgröt toppad med massor...
Idag har jag känt ett konstant sug efter att äta godsaker. Jag kommer ihåg att så har det varit tidigare gånger dagen efter att jag har känt av min astma. Det är precis som om min kropp känner ett behov att kompensera den energiåtgången som blir...
Kan det vara ett sätt att begränsa sin egen rätt till mättnad? Sin egen rätt till att äta. Att mätta hunger mätbart. Kalorimåttet. Min uppfattning är att det handlar om att skapa någon form av kontroll för att må väl. Nå ett hälsomål. Vikt...
Vågade nästan inte ställa mig på vågen men jag hade gått ner 1 kg till!
Verkligen jättekul!
Visar att det funkar med 300 kcal mindre och lägga till motionen på enklaste sättet.
Skönt att kunna äta vad jag vill och i lördags åt jag jätt...
Har upptäckt att nu när jag är ganska nära mitt mål så har jag slarvat lite. Igår åt jag thaimat men med lite ris och idag åt jag pannkakor till efterrätt på lunchen. SLARV! SKÄRPNING!
Skulle vilja hitta någon bra bok om LCHF för att få motivation ige...
Hade mitt första coachingsamtal igår sedan väldigt länge för att fokus har varit mest på kost och träning. Hon vill komma tillbaka och kände sig jättenöjd. Jag blir så glad att få hjälpa till när någon har fastat i gamla tankar och inte kan...
På söndag är det tänkt att det blir info om coaching gruppen som startar. Du behöver Google Hangouts på din telefon för att kunna vara med. Vi behöver några till för att det ska bli av. Söndag kl 18:00. Hör av dig till mig så bjuder jag in dig...
Igår fick jag skjuts till jobbet av maken så dagens motion blev en rask promenad hem efter jobbet. Det märks att jag går/springer en del på löpbandet för jag håller jämnare hastighet nu när jag går ute. Benen "matar på" medans tankarna flyger.
Hemma...
I morse bestämde jag mig för att väga mig, Viktigt att få en vägledniing om min mathållning är rätt. Provade en kjol innan jag ställde mig på vågen och den kändes lite lös så jag vågade ta steget. Vågen landade på 75,4 och helt fantastiskt...
Igårkväll bröt jag den rena Modifastkuren. Jag hade ätit mitt kvällsmål och blev ändå så fruktansvärt hungrig att min bortopererade galla protesterade. Ja jag vet det låter skumt att något som inte finns kan göra sig påmint, men jag får kram...
Nu blev de en baby som de var planerat, eller jag gar snart in i v 16, sa han ligger fortfarande nerbaddad i magen och vantar pa att bli stor och stark.
men vikten! borta ar de dagarna da jag vagde 70,4 :( nu ar de nog mer 75,4 som vagen sager. Sa! I...
Har nu surfat runt och läst på bloggar o forum som jag brukar göra ibland. Jag blir så imponerad av så många inlägg. Personer som går o tränat efter en skitdag på jobbet när man bara vill äta godis o krypa under filten. Andra som lever på exis...