Nu har jag stått stilla viktmässigt under en lång tid trots Lchf-kost ofta kombinerad med 16/8 fasta.
Men nu börjar kilona försvinna igen och det känns väldigt bra.
Jag brukar börja att äta vid lunchtid och har sen åtta timmar på mig att äta...
Mitt diagramm har nog aldrig varit så perfekt som idag och jag har inte ätit upp min träning, och jag har inte ätit nån "nattamat.
Känner mej såååå himla nöjd
God Natt pepp på er
Adelante kan du kolla min mat i dag och ge mej lite fee...
Blev så full i skratt idag och jag har insett att jag har förtroende och blir väl behandlad när jag går på mina olika lyxiga saker. Idag var det manikyr och jag hade inte hunnit ta ut pengar och hon tar inte kort. Jag har gått där sedan 2003 så...
Visst märks det i plånboken att jag jobbar halvtid och har sjukersättning på halvtid. För ett par år sedan tyckte jag det var jobbigt att inte orka med heltid men nu har jag lärt mej att akceptera det. Jag njuter av min ledighet, Nu är det kanon f...
Funderade lite på väg hem idag och det känns som jag är mer öppen och kan utforska LCHF mer än förra gången jag provade dieten. Då var jag kallsinniig motståndare i början och trodde att det var att vräka i sig fett men så är det ju inte alls...
Kan nån ge råd åt mig, vad man ska äta när man 52 dieten? Äter lite ojämt. : )
Mitt mål har varit att gå upp eller hålla min vikt runt 75kg, och under 3 veckor så har jag jobbat mycket och avvikit från mina rutiner. Vilket resulterat i att jag nu är nere på 71kg.
Hur som helst, mina mässor har fungerat bra och nu åter till rut...
Ja i alla fall känns det som om helgen tog med sig halloween tidigt hem till mig, för den var minst sagt skrämmande.
Jag har alltid haft väldigt svårt att förstå varför folk som ska föreställa ens vänner slår där det gör som ondast i ren il...
Ja då har man tagit in veden idag, klarar oss i någon månad igen. Hunden ska jag gå med senare efter middagen.
Till middag blir det kyckling till det blir det keso med hackad rödlök, hoppas det går hem med resten av familjen som för övrigt får p...
Nu är jag på G. Vad det gäller träningen. Kör löpning varje onsdag med något som heter Löparglädje. Bästa av allt, det är helt gratis och man träffar likasinnade. Skitkul.
Dessutom har jag anmält mig till något som heter löparstyrka med Löparglä...
som jag skrev i ett tidigare inlägg så visade ju vågen på gymet att jag framför allt gått ner i muskelmassa. Idag vägde jag om mig och idag tror jag att vågen stämde bättre. Av de 2,9 kg jag gått ner har 1 kg kommit från fettet. Det är ju för...
Började jobba 3.30 trött sovit dåligt inne i en period med mardrömmar,kommer från mitt förflytna livet jag lämnat bakom mig, gick bra att jobba tills näst sista jobbet var klart fick jag sån jäkla migränn attack med raket fart,gjorde sista jobbe...
Mitt liv kanske tar en ny vändning de närmaste dagarna. Om det blir så hoppas jag verkligen att jag klarar av att hålla i mina matvanor som jag haft i snart en vecka nu.
http://www.youtube.com/watch?v=EDKwCvD56kw - denna låt går på repeat hos mi...
Idag på jobbet pratade jag med en gymmedlem om hur viktig kosten är för en diabetiker. Hon berättade att hennes läkare gav rådet, havregrynsgröt, bröd med fibrer m.m då jag var tvungen att fråga henne om hon visste vad socker är och vilka produk...
Jag har bestämt mig för att utöva utpressning mot mig själv. Genom att tecka ett gymkort och binda upp min på 12 månader (199:-/mån) kommer jag att ha en väldigt dyr handväskprydnad om jag inte använder kortet. 2 388:- närmare bestämt, och det...
Jag går oftast i kjol och klänningar. Idag satte jag på mig ett par jeans och letade efter skärpet. Skulle dra åt skärpet men det fanns inga hål där jag jag ville. Det vanliga hålet i skärpet var flera centimeter för stort. Minus 4,1 kilo på 57 dagar.
...Japp, då var det bestämt! Idag blir det tufft... 500 kalorier ;))
Ska nog fixa detta, det är ju bara en dag... kan alla andra så borde även jag fixa detta, något att tänka på är väl att ha något litet att stoppa i munnen innan man lägger sig...
Idag börjar min resa genom viktens land, det kommer att gå både uppför och nerför i med och motgång, men jag hoppas att det kommer att gå bra. Så länge vågen visar nedgång eller stilla stående är jag nöjd.
Jag ska ta små steg den här gången, inte r...
vaknade idag och var inte på bästa humöret, eller rättare sagt så kom humörsänkningen redan igår. jag fick inte gjort det jag föresatte mig vilket fick mig att känna mig lite kass. och så står vikten o stampar på samma ställe som för en veck...
Minus 2,2 kg denna veckan och jupp, man har trillat dit och vägt sig igen.... mest för att jag tog ny sats förra veckan och första veckan är det ju som bekant allra roligast att väga sig.
Samtidigt märkte jag hur hjärnan började snurra igång på m...