Känns bara bra. Har tappat 8 kilo och gjort 2 nya hål i mitt bälte. Byxorna smiter inte år längre.. Har köpt ett par jeans i en storlek mindre.
Jag tränar på Friskis två dagar i veckan. Måndagar 0ch torsdagar mellan 9-10 på gymmet och mellan 10-1...
För att göra det lättare och roligare att få översikt på vad man egentligen stoppar i sig dagligen kan man fota sin mat och göra ett kollage och spara dem i en mapp i datorn. Man får bättre koll och listorna med mat kommer att få en helt annan in...
http://lchfsweden.blogspot.se/search/label/Inspirationsbilder
idag kom hösten hit och på nåt sätt tröttheten kom med den. konstigt hur humöret följer med vädret. har massor att göra, deadlines är uppradade, men tempot idag är oerhört lågt. Och så har värken kommit tillbaks. Kortisonet gick inte att dra...
Hara hachi bunme är japanska och betyder att man ska äta endast 80% av vad man skulle kunna trycka i sig. Eller lite mer poetiskt; 8 delar av magen är männsika två delar är läkaren...
Läser om senaste trenddieten "5 faktor dieten" - ännu ett försö...
Dagen med elever har avlöpt bra. Imorse blev det äggröra med bacon. Lunchen bestod av stekt benfri kotlett med tzatsiki och sallad. Ikväll blir det ryggbiff med sallad och tzatsiki. Till helgen vet jag inte men frugan ska göra lakritspannacotta. Blir...
Lite bristande fokus på det jag behöver göra har skapat en känsla av kaos för tillfället. Istället för att planera och strukturera så blir det mer till att lösa problem. Helt klart kul att skruva upp tempot ett par steg i livet, men nu behöver j...
Snubblade över Emelie Hollstens 30 dagar challange där man går på ketodiet, så jag tänkte ge det ett försök. Jag har tidigare varit extremt skeptisk till LCHF för jag tror inte på det där med att äta så mycket grädde, animaliskt fett osv. Så...
Hur svårt är det inte att lyssna på hunger och mättnad? Om än svårare upplever jag att det är för mig att känna en känsla och bara åka med den. Ingen känsla går obegrundat mig förbi. Hungern brukar vanligen mättas med hjälp av nonchalans d...
Är lite nervös men det ska nog gå bra:-)
I förrgår sprang jag väl medveten om att jag hade förkylning i kroppen. Avsikten var enkel, jag ville få den att bryta ut så den kan storma över och inte bli sittandes i kroppen hur länge som helst.
Jag lyckades. Direkt efter passet kände jag hur hal...
Igår kom jag till jobbet en god stund innan jag började, tog en kopp kaffe med några kollegor och njöt av att börja dagen lugnt. När jag kom tillbaka till mitt rum hade sonen smsat tre gånger och ringt fyra.
Jag ringde upp honom och stackarn hade pani...
Jippi:-) nu kör vi på:-)
.....skulle jag ju gjort igår glömde det
Nu väger jag imorgonbitti. Ska bli intressant att se om något hänt sen jag tog bort "kolhydraterna" på natten
Har inte blivit gym idag däremot trädgårdarbete och mkt studier av mat. Försöker lära...
4 rena dagar än så länge. I helgen blir det att röja ur huset ska flytta pga hussvamp. Huset inlöst. Så trist att röja.
Idag efter att jag hade tränat och handlat så började jag tänka på älgkött. Jag kom på att en god vän är älgjägare. Så jag tänkte att jag kan fråga om han har älgkött att sälja. Så jag åkte förbi honom och såg att han var hemma. Det b...
Tränade ett rejält pass i dag och det var TUNGT. Jättetungt. Och nu rasslar det i luftrören efteråt... Får väl se hur det känns imorgon. Har nog ingen infektion, men nåt står inte rätt till.. Hur som helst, undrar om jag kommer att ha träningsv...
Har fått nog av värk i huvudet och kroppen så nu ska jag till samma kiropraktor som sambon går hos, lite nervös men det ska gå bra,blev en vanilj munk i kväll vi tog en varsin och tävlade om att inte slicka sig om munnen gick kanon,jag lovade mig s...
Ibland vet man inte vad som är vilket . Idag blev det köttbullar med oliver och soltorkade tomater, guacamole och några paranötter till frukost.
Vad åt ni till frukost idag?
Dagen i sig har varit helt flummig... Var på Jill i går kväll... Rekommenderar verkligen att gå och lyssna... Äta gott :) men som sagt kom tröttheten fram och har gått och gäspat hela dagen... Skull bli en bra 5:2 dag idag... Ingen frukost.....