Idag är jag ledig, som vanligt har man en massa måsten, men det gör inget. Ryggen känns bättre idag, än så länge.
Vi ska få asfalt utanför på våran väg idag så det kommer vara ett himla liv här, vilket jag kan tycka är jobbigt.
Jag vet inte vad j...
Jag har varit dålig på att ringa och beställa tid hos gynekologen och svårt när man sitter i kontorslandskap och nnåste gå ifrån för att ringa. Igår blev det emellertid av och jag fick tid redan idag på Jakobsbegs sjukhus. Är lite larvig men ä...
Igår kompade jag ut och slutade tidigt. Inte vet jag om dt var psykiskt, för att jag visste att jag fick sluta tidigt, men jag var i alla fall så trött när jag cyklade hem vid tvåtiden att jag kände mig gråtfärdig. Dessutom skulle jag av någon an...
Idag kommer det att bli en sån dag. En sån dag där jag vill göra massor med kul saker men måste sitta vid datorn och skriva forskningsrapport. Jag avskyr när detta kolloderar, för egentligen gillar jag att skriva rapport, men idag vill jag bara sy...
Härligt att känna sej förtjänt av att slappa i soffan
Söndag 55min Zumba ett riktigt svettpass,
Måndag 25 min indorwalking 25 core
Tisdag 55 min skivstång 25 min core
imorgon core och indorrwalking om inget förutsett inträffar.
D...
Sitter och dricker en kopp te denna småruggiga höstkväll, precis hemkommen från spanskakursen. Riktigt skönt att komma in i värmen. Det är lugnt i huset förutom A:s plötsliga glädjetut när Barca- favoritlaget - gör mål. :-)
Även idag har allt gått b...
Idag svängde jag ihop en shirataki carbonara (på ett nitritfritt ekologiskt bacon) och det tog max 10 minuter. Hackade baconet och lät det steka på medelvärme i en stekpanna. Under tiden baconet stekte rev jag parmesanosten. När baconet fått fin f...
Jag har fått så ont i vekryggen, jag tror latmasken är på väg antingen in eller ut, skämt åsido jag tror det är mina fötter som gör att jag fått ont. Och inte får jag komma till min sjuk gymnast förren den 9 december. Jobbigt. Hur som helst s...
Nu har jag äntligen bokat en läkartid för min ständiga trötthet. Jag har under den senaste tiden upplevt en ständig trötthet, nästan så det är svårt att hålla upp ögonen. Jag känner mig orkeslös och tom på energi. Besvären leder till att j...
Kärlek som släcker törsten i famntag. Trygghet som värmer med närhet. Motion som genererar energi i lycka. Vänner som glädjer genom hjärtlga skratt. Dit pekar min kompassnål i livet. Mitt liv blir fulländat med ovanstående. Således bör jag ak...
Jag har inte tränat något vettigt på ungefär 3 veckor och det märks. En kort jogg till och från gymmet, summa 5km på ungefär 30 minuter totalt och ett medellångt gympass med bland annat bänkpress, latsdrag och hantelrodd.
Det innebär givetvis att jag...
I söndags var ja med i en gruppcoaching via nätet vilken fantasikt ide det var verkligen de jag behövde blir kul å följa upp de måste jag säga så är det nån mera som har provat de eller vill prova så kontakta Jesper Dagsberg, var mycket spänna...
Ja nu är det jag och Modifast till frukost och lunch, till middagen är jag dock otrogen och äter vanlig mat. Igår blev det en gudomligt god risotto, rätt mycket olja och ost i samt vitt bröd till, men satan i gatan vad gott det var! Jag tänker som s...
Idag kunde jag inte motstå lusten att väga mig. Jag var så nyfiken och se om jag nu har lyckats nå 20 kg viktnedgång sen jag började här. Vikten var nu på morgonen 72,6 kg. Det betyder att jag idag har nått en viktnedgång på 20 kg. Det tog mig 6...
Igår började jag jobba som vanligt på morgonen, därefter arbetsplatsträff, följt av skolråd som slutade 20.30. I skenet av det är det lätt för mig att motivera att jag tog en bulle till kaffet på skolrådet. Samtidigt blir jag sur på mig själv...
Nu har jag tränat ikväll och den här gången var orken på topp. Det var helt klart som jag trodde att jag behövde ge mig mer protein. Vad bra att jag kunde räkna ut att det var för lite protein i maten som kunde vara anledningen till min minskade or...
Idag har det varit en intensiv och rolig dag. Som vanligt har maten fungerat bra på jobbet och som mellanmål har jag köpt de små ostarna i kuberna. Fungerar utmärkt att ta några stycken till kaffet och är både goda och mättande.
Direkt efter jobbet å...
Imorgon börjar jag mitt nya jobb, jag är kock och är lite oroad eftersom min kropp känns trasig. Det är ett hårt yrke vill jag lova och jag somnar nästan stående hemma vid min egen spis efteråt, om jag orkar laga mat. Min mage blir sönderstressad...
Min 30 dagars resa har visat sig vara ganska gynnsam fram tills idag så känner jag mej jättenöjd... Soppor i olika slag och en och en annan finncrisp med mjukost slinker ner, men inte en endaste dag har jag gått över min planering ( förutom Lörd...
Rubriken får stå som en "vårdkase" i debatten om matkultur och matkvalité. Det handlar om Mats-Eric Nilsson och hans försök att sprida läran om god matetik och kultur. Flera av er har kanske läst hans bok eller hört någon föreläsning. Men just...