Vägde mig i eftermiddags och har gått ner 1 kg sedan i lördags.
Är också p g a att mensen gått över, men vågen har faktiskt stått på 70 kg sedan början av augusti, så något måste ju ha hänt.
Har löpvilat i 3 veckor i tisdags p g a överansträng...
Varje gång jag tränar så märker jag att jag orkar trampa på bättre även då det är tungt på crosstrainingen. Det känns så bra att märka hur konditionen förbättras. Jag är verkligen glad och tacksam för att jag fann denna webbsida i mars som...
När jag loggade in för att läsa kommentarera om min misslyckade matdag igår hade jag redan bestämt mig för att gå och koka kaffe och äta upp resterna av fikabrödet. Så läste jag alla fina kommentarer och nu vill jag inte ha fika längre.
Det blir marsc...
Blir less varenda gång jag kliver på vågen. Minns hur det var för ca 14 kg sedan. Det var ju inte särskilt många år sedan... Ja jag vet inte vad som hände sen. Men depression, dåliga matvanor och att jag slutade orka att bry mig om mig själv är...
Har varit inne och kollat på "kostdoktorn.se" kan det verkligen vara bra för kroppen med ketos är det själva blodsockret som mäts?
Citat:
Hur man når optimal ketos
Många som tror sig äta riktigt strikt lågkolhydratkost blir förvånade n...
Jag är mör i hela kroppen. Trött på djupet. Den senaste veckan (eller fyra dagarna i alla fall) har vi ägnat all ledig tid åt att stuva om i bostaden, möblera om och städa. Kattsäkrar hemmet så gott det går, vilket bland annat råkade innebära...
Efter mycket trassel där mat inte bara är mat utan den bästa vännen! Startade upp med strikt lchf och det händer verkligen något positivt, -3 kg första veckan nu eter en halv vecka till lägger jag till 1.5 kg.startade på 108,9 och det känns helt...
Jag älskar mina morgonpromenader. Min runda tar cirka 40 minuter och jag ser alperna på ena sidan och jurabergen på andra sidan. Jag går genom en liten by och en vinodling. Jag har sett vinrankorna sen de var torra fnösken i våras tills nu när de sk...
Idag ska jag pyssla lite här hemma innan jag ska jobba kväll. Det är lite ovanligt att man måste ta med matlåda på jobbet, jag har inte kommit in i rutinerna än,men å andra sidan så får jag ju det jag vill ha.
Fantasin är ju inte heller på topp,så...
Började bra med träning och frukost. Lunchen helt okej men grönsaker och några skivor kalkon blev på tok för magert. Ingen ursäkt men kanske en förklaring.
På lunchrasten hade vi fått stora chokladaskar av chefen som tack för gott arbete. Som vanli...
Veckorna rullar på med full fart,känns bättre i dag så jag hoppas det håller på att vända,en tung dag på jobbet torsdagar är värst så många ställen att städa,ångest varje gång fast man vet att det funkar bra och vi fixar det super:-)i dag...
Ska strax lägga mej, kände mej hungrig så det fick lov att bli lite hallon och turkisk youghurt Detta ingick inte i första dagens "10-dagars Lchf"
Så nu har jag ätit upp träningen 44kcal för mkt men diagrammet ser bra ut
Nu kommer jag säkert...
Alltså jag har gått ner av att räkna kcal och träna regelbundet med olika träningar för att de inte ska bli tråkigt å träna så varje pass är en utmaning druckigt vatten varje dag. Har inte användt mig av något slags pulver diet varken i börja...
Jajemän, jag mår faktiskt bättre nu, efter vad som känns som en evighet med förkylning. Dock så har jag inte kommit igång med träningen igen. Anledningen? Jo, idag har jag spenderat sju timmar hos min grymma tatuerare och skaffat mig en ny gaddning...
Bra att tänka på nästa gång du känner en känsla. Jag känner mig ledsen, jag är inte ledsen eller jag känner mig svag men jag är inte svag eller jag känner mig ensam jag är inte ensam :) Kram på er <3
Ned nästan 3kg på två dagar efter min fuskvecka. Mest vätska men ändå, känns ju bra att kroppen släpper. I morse blev det äggrör med bacon. Lunch broccoligratäng med kassler och kvällsmålet blev citronlax med vaxbönor och broccoli
Jaha, nu har dag tre snart kommit till ända, jag tycker att det här går väldigt bra.
Jag har inte känt mig hungrig, men lite sugen på sött är jag, då tar jag och hinkar i mig vatten istället. Det värsta är när jag är på jobbet och det dukas...
En gång i livet. Ett tillfälle. Ett ställningstagande. Ett beslut. För den egna hälsan. För den egna framtiden. För den egna respekten för sig själv. Av självbevarelsedrift.
År efter år läggs till vardagen. Tid tickar från en siffra till en annan...
Nu är jag inne på dag 59 och vikten har sakta gått ner och hoppas på att nå mitt mål! Godissuget finns inte på samma sätt längre och så mycket ägg jag har ätit under min LCHFtid kan jag inte ens räkna till.
Men idag känner jag mig verkligen sugen på...
Blev så jäkla dålig snabbt,gick och la mig vid 19.00 ca trodde jag skulle va hemma i dag,började med ett jobb själv så det gick rätt bra men tar sån kraft av mig,har tränat och sovit 1tim tagit det lugnt sen känner lite nu med så jag tog en tabl...