Mmm vad gott det blev,riktigt bra nu blivit piggare har tränat gjort det jag skulle:-)svärmor kom på fika och mat så då blev vi alla nöjda,varit och köpt ljung och planterat så nu kan snön komma snart,skojade bara,i morgon ska vi till sambons syst...
Jag var o vägde mig på gymet där de har en sån där avancerad våg som mäter fettprocent. Jag trodde när kom dit att förutom de kilona jag gått ner skulle den också visa att jag byggt nya muskler och minskat på fettprocenten, men tji fick jag. De...
Jag somnade och sov skapligt i natt, för att vara jag och att ha haft huset för mig själv vilket jag inte riktigt gillar. Jag hade stöd av en av katterna i sängen. Även om stöd är lite för mycket sagt; hon snodde större delen av täcket, snarkade...
1 Röd paprika
1 Grön paprika
4 stora grillsvampar
1 purjolök
400 gram oxfärs
krossade tomater
chili
oregano
svartpeppar
1-2 klyftor vitlök
salt
1 nypa curry
mozzarellaost
...
Jag känner till de saker som ökar mitt sug efter mat/godis/snacks osv.
Några av dessa är:
1. För lite sömn
2. Nervositet
3. Lättnad
4. Tristess
med fler, med fler...
Fördelen med detta är att jag faktiskt besitter denna ma...
Det absolut bästa som finns är att handla nya träningskläder. Idag har jag vart och köpt nya träningströjor, i olika färger och olika tryck. Träningen blir mycket roligare om man har på sig kläder som man tycker om, och de ska även vara behagli...
Ja, vet att det är hur lätt som helst att falla ur spår 😩 men man måste själv vilja kämpa och har man inte den motivationen så går det åt pipsvängen!! Var tog viljan och kaxigheten vägen... Den blev nog kvar i London! Hade en super tre...
Vårt språk är en förutsättning för god kommunikation. Ändå slarvas det mycket med detta idag. Inte minst från media, som ofta "lånar" från andra språk, främst då från engelskan, eller hittar på egna uttryck för nya företeelser. Men äve...
Oj vad segt det var i dag,hade svårt att sova och komma till ro,gick och la mig 21.00 ca helt slut,vakna 2.30 sen svårt att somna om,så få se hur den här det blir i Dag,har bjudit hem ssvämor på Bull fika! Ska ta en lång promenad i dag och cyckla m...
Vi är så glada över vår nya soffa som kom för en vecka sedan. Har inte hunnit sitta så mycket i den ännu men imorse blev det älsklingsserien Jims värld igen. Soffan är verkligen fin och vilket bra köp vi gjorde idag ska vi hämta ett soffbord...
Har inte skrivit upp intag på länge...men nu efter uppgång måsta jag hålla igen...
och hålla mer koll !
Saknar mina kvällsprommenader , vågar inte gå med pannlampa som en del gör här ..känns lite väl onödigt att ta bilen en halvmil bara...
Har inte bloggat sedan februari och fört matdagbok sedan i våras. Jag känner att nu är det dags att skärpa till sig. Vikten börjar att gå ner (och då menar jag den riktiga vikten) och inte den jag låtsades ha i våras. Det är bara att ta nya tag...
Shit va jag är stolt över mej själv. Gick till gymmet efter att passat vinylbytiken ett par timmar åt mannen. Visste inte riktigt vad jag skulle göra men kände att det var träningsdax, inga pass som jag brukar gå på i, det var på förmiddagen då...
Vikten
Det är vanligt att du går ner ett par kilo per vecka under de första veckorna och sedan ett halvt kilo per vecka. Framför allt bukfetma brukar minska. Eftersom kosten innehåller väldigt lite kolhydrater får du långt ifrån samma blodsoc...
Utrensning och fettförbränning, jätteskönt. 25 minuter var lagom =)
I Guyton's Textbook of Medical Physiology, finner vi att producera ett gram svett kräver 0,568 kcal. The Journal of American Medical Association (JAMA) slår fast; "En måttligt trä...
Svårt när man är på resande fot att kunna hålla sig till LCHF. Tre dagar med kolhydratmat banar väl för viktstillestånd. Har ju dock rört mig en del men ändå. Jaja nu kör vi hårt nästa vecka också.
Hostan vägrar ge med sig så det får nog vara med träning hela denna vecka. Skitkul. En sak är dock positiv - det står 86,5 på vågen vilket är ett halvt kilo mindre än min "startvikt" i "biggest looser" :D Men så joinade jag ganska sent, så har...
Klarade natten uuuuutan nattmacka
Tack ni som peppar mej jag är på rätt spår.
Dagen flyter på, jobbade till 13.00 och just nu sitter jag i mannens skivbutik och passar åt honom när han åker lite ärende.
Ska bort till gymmet en sväng när...
ja, det känns som jag har startat mitt eget träningsläger fast hemmavid. Rejäl promenad imorse, nyss vattengympa pass, och om en timme iväg till gymet.
Och lunchen nu bestod av linsröra, sötpotatis och sallad. Mums.
Vattengympan är precis bredvi...
