ja, det känns som jag har startat mitt eget träningsläger fast hemmavid. Rejäl promenad imorse, nyss vattengympa pass, och om en timme iväg till gymet.
Och lunchen nu bestod av linsröra, sötpotatis och sallad. Mums.
Vattengympan är precis bredvi...
Ugn: 175 grader
Tid: 40 minuter i mitten av ugnen.
3 ägg
1/2 dl Ica strö
100 gram smält smör
1 dl hett vatten
2 tsk bakpulver
1.5 dl mandelmjöl
1 dl pofiber
1 msk kardemumma
1 tsk vaniljpulver
Sätt ugnen på...
Har världens bästa jobb (gym). Idag blir det träning, bastu, bakning, filmmys och planering för min testgrupp i LCHF & Styrketräning :) Trevlig helg <3
Igår hade jag ett uppehåll från träningen och därför ska det bli underbart att få gymma idag. Jag känner mig så otroligt ofräsch och fet om jag inte får träna, det har verkligen blivit en vana. Men nu kan jag äntligen cykla ner till gymmet och...
Helg äntligen handlat tränat duchat håller på och bakar bullar till morgon dagen,kanel bullens dag:-)sambon älskar bullar men inte jag,så det går super att baka.Ska hämta bonus dottern i skolan 15.15 köra henne på hockey träning dax för veckan...
i sömmarna är det inte korsstygn, utan enkla. Lättsprättade. Lätta att syna. Lätta att glipa. Se mitt inre. Om jag nu bara vågar släppa någon så nära. Masken är som klistrad på ansiktet. Håret uppsatt. Målade läppar. Modiga kläder. Målmed...
Hallå alla därute!
Jag och min man ska börja vårat nya friskare liv, vi hade tänkt att börja med DukanDieten.
Är det någon som har bra recept och goda råd att ge oss så är vi tacksamma för det. Jag har läst mycket om dieten och kommit fram...
Nu har jag faktiskt varit ute och motionerat 30 minuter varje dag denna veckan. Tänkte att jag skall kolla på tisdag när jag skall väga mig om det har gjort någon nytta.
Var på vårdcentralen och pratade med min läkare och han sade att 30 minuter om...
Idag blir en intensiv och jobbig dag och jobbet har varit tufft denna vecka. Jag är verkligen hjälpt av min kostomläggning då LCHF fått mig att känna mig lugnare. Jag började också med en ovana att gärna köpa med mig en påse godis när jag åkte...
Jag skulle inte önska någon att ha en sådan vecka som jag haft. Tuffa händelser på jobbet och långa kvällar. Men samtidigt väldigt i fas med att jag skärpte till kosten i måndags. Det har mest blivit frukost - fettkaffe- lunch-fettkaffe-middag oc...
,,,,,,,är inte dyra inte här iallfall.
Det är så bra när man frågar här, alltid finns det någon som kan nåt, vet nåt, har en ide, har en erfarenhet.
Nu ska jag strax lägga mej och inatt hoppas jag att jag kan följa de råden jag fått;
- St...
Nej! Svarar jag på den frågan.
Till saken hör den att jag, inne på min tredje "hälsosamma" dag, till följd av en ynklig frukost, smällde i mig mackor till lunch. Inte för att det är något fel med att äta mackor till lunch - utan för den sto...
Ingredienser:
4 ägg
50 gram smör
3 msk yoghurt/grädde
2 tsk bakpulver/bikarbonat
1 msk fiberhusk
2 dl pofiber
1/2 tsk salt
Sesamfrön
(att strö över)
G...
ANTIOXIDANT.
En huvuduppgift för antioxidanter är att avbryta och hindra oxidationsprocessen i cellerna. Kokosoljan besitter denna förmåga. Den reducerar och eventuellt eliminerar sockerberoendet. Kokosoljan förbättrar absorptionen av de fettl...
Nu gäller det att orka ladda om. Jag kämpade ju så hårt för att nå mitt delmål, vilket jag gjorde. Men nu har jag ju satt ett högt mål igen, 5 kg på en månad. Så det gäller att ladda om, ca 1,2 kg ner per vecka är det tänkt, vilket kräver...
Idag har jag varit med mitt barnbarn hela dagen. Jag har varit igång hela dagen. Vi har gått runt och mitt barnbarn har sparkat en boll med mig hållande i handen. Hon har dragit runt på en vagn med mig gående bredvid sig. Hon har övat att gå i ojäm...
Jag mätte mig idag och var mycket riktigt 2 cm smalare i midjan. Det känns så bra att jag fortsätter att bli smalare. Det är skönt att både vikten minskas och mitt omfång. Jag visste att det var så, för när jag provade en arbetsblus i storlek s...
Veckorna går fort skönt med helg, här kämpar man på med mat och träning,har energi riktigt bra nu så det känns skoj:-) blev rester till lunch och middag smoothie till frukost funkar super bra:-)på lördag ska vi ta och lasta in veden hm hm ångest...
I natt vaknade jag med ont i halsen och hela dagen har jag känt mig frusen och eländig med huvudvärk - bara vanlig förkylning så klart, men men det är ändå till att tycka synd om sig själv.
Maken har rest på vinresa med sina kompisar och blir borta t...
Två dagar utan onyttgheter har förflutit med relativt lugn. Har inte haft nåt värre sug egentligen. Men det kommer nog, det kan jag vara säker på...! Har en påse nästan oanvända chiafrön i skåpet som borde användas, blir brödbak ikväll så d...
