Bloggar

Jag har upptäckt att som LCHF:are kretsar många av mina tankar runt mat. Vad jag ska äta till matlåda, middag, leta recept. Så har jag aldrig tänkt tidigare.

Nåväl, nu hoppas jag att det händer något med vikten denna vecka.

Pepp på er!

Hem och träna sen äta ,matkassen gick super bra kul att laga mat stegräknare kommer upp till 14000-15000 varje dag riktigt nöjd så jag kämpar på,grejerna på gång inte kul så uppblåst i kroppen,bara kämpa kämpa kämpa:-)

Idag klarade jag av att stå i plankan 60 sek! Det gjorde gott med en vilodag igår. Nu vidare till nästa mål 120 sek, det lär ta ett tag.... Så nöjd med mig själv!

Igår var första veckan gjord, och det har gått riktigt bra får jag nog säga. Inget direkt sötsug, fast gå på bio med en hel bunt ungar som äter godis var påfrestande, men jag knaprade fläsksvålar istället. Vågen visade tillslut -2,4 kg igår :) bra start!

jag hatar mig själv just nu, har tappat kontrollen, en normal människa skulle nog inte tycka att det är så farligt men för mig är det katastrof, jag brukar alltid ha koll på det mesta och då funkar det alltid med maten.

Men nu, nu är det katastrof oc...

Visst blev det middag på Max igår, men jag skötte mig, bestämde mig innan för vad jag skulle äta, blundade för allt annat, stängde av både nos och hjärna och beställde en sallad. Den var ruskigt dyr för det lilla som var gott i den, men jag åt...

Har precis ätit frukost och blev ganska enkelt med mortadella, en bit brieost, gurka och ett ägg. Känns bra och jag har kommit igång.

Idag blir en utmaning.  Dels väldigt stressig dag på jobbet eftersom det är den sista och dels för att jag ska b...

Kom hem i går kväll efter en sömnlös natt och lång arbetsdag. Lagade mat och gick sedan och lade mig på spikmattan. Jag kände mig så övertrött att det pirrade i armarna och det kändes som att det skulle vara omöjligt att somna. Men som alltid m...

Då var det vägning för andra gången och -1kg. Mycket nöjd och nu 3:e veckan skall jag börja gå ut och gå en halvtimme om dagen så kan man öka på det längre fram.

Tipset att gå ut så tidigt på morgonen när man inte ä vaken fick jag för att jag in...

Så var det dags.. Både för ett nytt tänkande och agerande när det gäller mat.

Kommer att bli en utmaning när det gäller planerandet men jag känner mig väldigt motiverad just nu.

I morse åt jag frukost bestående av lite kyckling och en bit brieo...

För en stund sen var jag ute på en kvällspromenad med mamma. Det var riktigt skönt att få gå av sig lite, efter denna besvärliga dag. Min dag har bestått av plugg, onyttig mat och massa depp. Det har varit en av de dagarna när man känner sig hopp...

Idag har jag inte tränat alls, vilket känns i hela kroppen. Jag tränar 5-6 gånger i veckan och brukar lägga in en vilodag för att kunna återhämta mig. Framförallt försöker jag träna kondition på grund av att jag är överviktig och gärna vill...

Jag har verkligen gett järnet i helgen vad gäller mat o träning, men tillät mig vin o paella igår kväll, fast det blev ändå totalt under 1000 cal igår. Och det gav lite resultat. Vågen idag stannade på 80,4 kg.Idag har jag varit mör i kroppen s...

Vi jobbar på med att vänja småkissarna vid oss. Den enda är vansinnigt förtjust i rökt skinka. Fakstiskt så mycket att hon kommer fram självmant och tar skinkan ur handen. Hon har också vågat sniffa på mig, lite casual i förbifarten så där so...

Inte blivit mycket i helgen bara legat men i går kväll så släppte det mesta,så i natt fick jag sova:-)gått bra på jobbet blev hem och städa ,sen tog jag min motion på cyckeln var så omotiverad men hade bestämt att jag skulle träna,riktigt nöjd...

Jajemän, då var det måndag igen! Jag jobbar hemma idag och har massor som måste göras, men det känns inte så betungande. Tyvärr försov jag mig imorse och hann inte med den inplanerade träningen, men kanske tar mig iväg senare.. Hostan är fortfa...

Vet inte hur många gånger sedan jag gick upp i vikt som jag har tänkt tanken "Jag vill gå ner i vikt, jag vill vara smal".. Jag har försökt många gånger, vissa gånger har jag gjort bättre och mer seriösa försök än andra. Ibland har motivation...

Det är måndag och energin är på topp eller vad säger ni? Om dagen känns jobbig beror det bara på DIG =) Tyvärr går det inte att skylla ifrån sig på att dagen är dålig för den är likadan varje dag, är du inte nöjd med den så ändra attity...

Började   inte  bra   ont  i huvud  och   nacken  tog  Ipren   känns  bättre  bara  lite  illamående men  ska  äta   så blir det  säkert  bra  hoppas ?  

Hej allihopa! 

Det finns ett intresse och behov bland några jag känner utanför matdagboken att vara med i någon form av stödgrupp för att lättare kunna nå mål inom livsstilsförändring, hälsa, träning och viktnedgång.

Så jag startar en grupp onli...