Vägde jag nu på morgonen. Jag har nu klarat mitt delmål på 75 kg. Det känns underbart. Jag tyckte på morgonen att det kändes som om jag har gått ner så därför blev min nyfikenhet så stor att jag ställde mig på vågen. Jag brukar ställa mig p...
Okej, det här blir inte roligt att skriva men jag tror att det är viktigt att stå för sina handlingar för att kunna komma vidare so here it comes:
Jag har ballat ur totalt under den senaste veckan och käkat glass (för att jag varit duktig) käkat f...
Jag har varit vaken större delen av natten. Känns som om jag inte sovit alls. Låg och tänkte på jobb - skitdumt, jag menar jag lär ju knappast få övertidsersättning för de timmarna...
Hur som helst så gav jag upp för nån halvtimme sedan och steg ur...
Den här veckan har jag hoppat hopprep 16 minuter varje morgon. Sen har det varit olika aktiviteter varje dag. Trampa Crosstraining och styrketräning eller Stavgång. Det här känns riktigt bra att jag verkligen gjort två aktiviteter varje dag som jag b...
Ja tänk alla gånger man laddat om och satsat igen - bara för att man kört av den inslagna vägen... Man nu är det dags igen!
Senaste månaden har inte alls kosten funkat och senaste veckan tog jag ledigt även från träningen...
Nästa veckas plan:
...Ojojoj, mitt stackars huvud idag alltså. Vaknade vid 11 och kände en skarp blixt av smärta genom hjärnan så fort jag rörde huvudet så jag försökte mest att ligga stilla och andas ett tag när minnesbilderna från gårdagen vällde in över mig som...
En vecka med helt oförändrad vikt. Känns som att det inte händer så mycket med vikten nu. Kanske bör jag börja träna?
Trevlig söndag!
Brödet
2 dl mandelmjöl
0.5dl pofiber
¼ dl kokosmjöl
1,5 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver
1 tsk salt
3 ägg
60 gram cream cheese örter/vitlök (höjer smaken på brödet, vitlöken märks inte)
1dl cream fraîche
Sätt ugnen på 175 grad...
Lordy, en vecka kvar, eller ja, 6 dagar tills jag har natt min deadline for mitt forsta delmal.. kanns valdarns osakert hur det kommer att ga att na det.. jag vill egentligen bara vara under 60.. hade hoppats pa 59 men det kanns vandligt otroligt att det k...
jag lyckades igår hålla intaget till under 1000 och tog två promenader och en tur till gymet. Är väldigt nöjd med det. Vågen har gått ner till 80,9 kg, men nu känner jag att det är mycket vätska i kroppen men när den kommer att försvinna vet j...
Kräftstjärtar 170 gram
Majonäs ca 1 dl
Creme fraiche 2 msk
Dill 3 msk
1 kokt ägg hackat
1/2 röd lök finhackad
Rom 1 msk
Citronpeppar
Salt & Sv.Peppar
Blanda ihop allt till en krämig röra.
Trots att vi försöker leva som vanligt tar de två nya katterna upp väldigt mycket uppmärksamhet. Konstigt vore det väl annars.
Vi har listat ut att den ena av kattungarna tycker om kalkon, extrarökt skinka, leverpastej och okryddad, stekt (kall)...
Godmorgon!
Ska klä på mig lite snabbt och cykla ner till gymmet. Idag står kondition på schemat, eftersom jag tränade styrka de senaste två gångerna. Jag hoppas kroppen orkar med sig själv idag. Pressade lite citronsaft och fick i mig det nyss...
Har inte varit inne på ett tag allt har kännts jobbigt och det har inte fungerat med mat eller motion. Men när jag vaknade imorse kände jag att nu jäklar måste det hända något och det är ju bara jag som kan göra den förändringen. Får hoppas de...
Jag håller på att bli galen kom igen i natt magen så dålig så svårt att komma till ro,ska försöka med spikmattan få se om jag kan slappna av:-(så jäkla less nu:`(
Ingredienser:
2 dl mandelmjöl
0,5 dl kokosmjöl
1 msk fiberhusk
1 krm salt
50 gram tärnat smör
1 ägg
0,5 dl vatten
Gör så här:
Blanda de torra ingredienserna, blanda ner smöret och kör i matberedare tills ingredienserna blandat...
150 grader 35-40 minuter
1dl sesamfrö
1 dl solrosfrö
1 dl hela linfrö
1/2 dl mandelmjöl
1 msk fiberhusk
2 msk pofiber
1/2 tsk salt
30 gram smält smör
2,5 dl hett vatten
Sätt ugnen på 150 grader
Blanda allt det torra
Koka upp vatt...
Idag var jag ute på en stavgång. Det blåste så jag trodde jag skulle blåsa bort. Jag gick ändå den sträcka jag hade tänkt gå men det var nästan så att jag tog ett steg fram och blåste två steg bakåt. Känner mig nöjd över att jag ändå...
Uppe nu och kollar på tv, hockey i dag med har ätit och duschat men inget annat mår inge vidare bra,hoppas det släpper i morgon ska vi på 4års kalas då måste man vara pigg,nu ska jag slappa på kram på er:|
Hej igen vilken härlig dag jag har vilken ork vilken glädje att leva , vart på secondhand sen vart och handla köpte 1 kg apelsiner och har en elektrisk juicepress som jag nu ska göra nypressade juice med mmm lite gott nyttigheter , sen ska fixa lite h...