Bloggar

Godmorgon     ,skönt  sova  och   svårt  komma  upp  från under  täcket !

Nu ska snart  bli gröt och  kopp  te  !

Må bra   och ha en bra dag  från mig  :) 

Efter en sommar som varit full med trevligheter av alla möjliga slag så börjar jag så sakta att komma tillbaka till den vardag som jag vill ha.

Maten flyter på relativt bra, utan att det blir för många pekpinnar. Jag ska inte ropa hej ännu för eg...

En kompis som jag tränade med ihop för några år sedan kunde ibland meddela att hon "tagit sig en liten vecka" och menade då att hon gett sig själv ledigt från träningen.

Den här veckan har jag tagit mig en liten vecka. Ingen morgonträning - bara jä...

Går bra med min rivstart, snabb deff 4 veckor med mål att tappa några kilo snabbt och krympa magsäcken och bli av med sötsug och överdriven hunger/aptit. Håller mig under 1000kcal om dagen med ca: 40% protein 40% fett 20% kolhydrater.

Med hjäl...

Wooo!

-1.3 kg pa tva dagar kanns asbra. betyder att jag tappat 4 kg de senaste 10 dagarna. Tackar och bockar for den Ashley Conrad. Definitift hennes fortjanst, eller ok. Jag har slitit som ett djur och varit stenhard med kosten men aldrig tidigare ta...

Skrapade rutorna första gången i morse hi hu nu börjat det:|

Det är kort backe när det tar ungefär 30 sekunder att springa upp, om jag inte missminner mig. Det var i alla fall det jag ägnade mig åt idag, att springa full patte upp för en brant backe och sen jogga ner. Trampade runt och gåvilade lite, men så...

Att   vara törstig    och inte  tänka  på dricka  sött   inte  alltid     lätt  ,  idag   drack jag  citron  juice  och läsk aja  baja  mig  !  Men sen    drack jag  massa  vatten och  släckte  törsten  och  har  börja...

Ibland... Ibland, någon jävla gång så skulle det vara så skönt om någon här hemma kunde stötta mig istället för att vara nedlåtande. Jag klarar mig alldeles på egen hand när det gäller hur misslyckad jag känner mig. Jag behöver inte ytter...

Funderar på att införskaffa mig en riktigt PT, som kör skiten ur mig. Som komplement till mtt pressade (:) dansschema. Nu vill jag bara invester tid och pengar i mig själv så att jag når mitt hälsomål framöver! 

Har någon förslag på PT eller ruggig...

Ett gott mellanmål som är lchf vänligt är Lindahls smaksatta kvarg. Tror det är 2, 5g kolhydrater/100g. Är 150g i burken. Toppa denna i en skål med 1dl vispad grädde. Jävligt gott kan jag säga.

Min mamma sa alltid att när man är sjuk, då tappar man aptiten. Punkt. Jag försökte rätta in  mig i den uppfattningen när jag var liten och bodde hemma, men nu på senare år har jag insett: alla är vi olika. Min mamma tappar alltså aptiten när...

Vitkål skivad 1-2cm tjocka helkålsrunda skivor. Olja en plåt. Olja in vitkålens ovansida. Krydda med salt, peppar och vitlök (pressad)... in ugnen 225grader tills kålen är lätt bränd på ovansidan. Jag serverade mig själv detta med karg (kryddad ...

Apati. Sitter bekvämt i min soffa. Stirrar mot min datorskärm. På min telefon. Ut genom fönstret. En blick kastad ut i oändlighetens tomma intryck. Förstelnad. Kroppen låst. Viljan finns. Tankestyrd aktion ej genomförbar. Försöker mobilisera krop...

Jag känner tacksamhet : jag är frisk, jag har allt jag behöver, det är bra väder , bra vänner, en familj som bryr sig, en partner som uppskattar och respekterar mig ja jag kan göra listan lång. Alla som har det jobbigt just nu med värk, sjukdomar,...

Trött i kroppen och seg gick bra att jobba sen hem och vilade 1tim, tränade och färgade håret så nu känns det bra,i dag är bonus dottern och jag själva i kväll sambon är utbjuden på mat med jobbet,så vi här hemma ska hitta på nåt gott att ä...

Jag förbehåller mig rätten att äta vad jag vill i den måltidsordning jag trivs bäst med, antingen tills jag inte längre behöver äta eller tills läkaren beordrar mig att göra något annat. Och då ska läkaren minsann ha bra argument också, anna...

Då är jag igång, känns befriande och jag tog en promenad till jobbet i finvädret(kyligt dock) och lite senare i em är det magnetkameraundersökning. Spelar ingen roll vad resultatet blir utan det viktiga för mig är att få veta vad som skett mitt k...

Sådär ja, då har man kommit till jobbet och alla har gått iväg på lunch. Jag får vänta några timmar innan jag kan gå iväg. Berättade för någar att jag gått ner 1,7 kg och de blev så glada för min skull. Även om det är en droppe i havet s...

Åt räk - och kräftsallad till lunch och kände mig inte helt mätt och nu vill jag bara ha något gott...Länge sedan jag kände sug.

Igår handlade vi en Vigin kokosolja och tänkte använda för att steka med. Hoppas inte att det smakar för mycket kokos?