Bloggar

De blev en stor sorg i familjen i veckan. Ett ultraljud och ett litet hjärta som slutat slå. Ingen vet riktigt hur de kunde bli så. Med en stor sorg och ont i farmor hjärtat går dagarna ändå

Plankan 32 sekunder nyss. Nästan tre gånger så bra som i måndags. Och har promenerat mycket varje dag. I förrgår blev det fastedag som gick bra. Tredje veckan i rad som jag fastar en dag i veckan, då blir det bara flytande som måltidersättningar,...

Gud vad skönt bara köra på slutar vid 10.30 sen hemåt yes:-)provade ett par byxor som varit trånga yes kom i dom lätt som en plätt så glad så fick jag sporrning så jag tränar på:-) trevlig fredag:-)

Igår kväll var vi på Mio och kollade på soffa. Kändes som vi verkligen ville prioritera soffinköpet för vi har ett helt stort vardagsrum som i princip står tomt just  nu och vi aldrig är i. Likaså känns det inte bra med teven i sovrummet, allt...

Bara 400g bort under förea veckan. Har vissa dagar ätit för mycket kolhydrater. Försöker hålla mig runt 20 till 25g per dag. Funderar på att plocka bort en del sallad för att få minskad antal kolhydrater. Nåväl iaf minus på vågen.

Idag åt jag på MAX och då en väldigt god lowcarb-burgare. Den var otroligt god och rekommenderas! Stora goda isbergsblad istället för bröd. Mätt blev jag!

....så jäkla svettigt å kul 

High Intensiv Training 50 minuter  . Jäklar i min låda. Och så skivstång 25 minuter innan. 

Det känns så härligt att köra slut på sej, svetten "sprutar" pulsen är riktigt hög, ja på mitt första H.I.T pass fic...

I dag visade vågen på 87,7 kilo. Känns ganska jävligt. Målvikten är ju en bit bort, om man säger så.

Har varit i stan och köpt en tröja, ätit löjligt mycket makaronlåda och slappat i dag. Om en stund är det dags att träna lite. Avslutar med lax...

Imorgon är det bara jag som gäller....  Gubben skall ut med jobbet.

Träning på morgonen sedan färgning av håret. Efter det vidare till salong och få ögonbrynen formade och färgade plus en ögonfrans förlängning.

Sedan blir det ett glas vin i husbu...

Att det ska vara så svårt! Idag är jag och ser ut som en zombie, är så galet trött i både kropp och huvud. Dessutom känner jag mig himla tjock och ful och allt är helt enkelt jobbigt idag och som vanligt när jag har sånahär dagar så vill jag b...

Kan man springa ifrån vikten? Någon kanske kan, men jag vet av erfarenhet att jag kan det inte. Går jag tillbaka i träningsdagboken ser jag att jag i perioder lägger uppemot 13 timmar i veckan på enbart löpning. Det blir ungefär 6 000 kcal/vecka ex...

Vi vet alla fördelarna med att gå ner i vikt, både i ett korttidsperspektiv och över en längre tid. Det finns mycket information att få angående hur man kan gå ner i vikt, inte bara här på Matdagboken, utan också på andra ställen, till exempel Apoteket....

Det är motigt just nu och det frestar på psyket.

Jag hade mentalt laddat mig för en nystart efter sommarens små matmässiga synder, börjat äta rätt och börade danskurs förra torsdagen. Vad händer då? Jo, jag får så grymt ont i vänster fotl...

Dimman låg så tät i morse att jag nästan inte såg handen framför mig. Bilar dök upp från ingenstans, nästan ljudlöst, och hela omgivningen såg annorlunda ut. Plötsligt insåg jag att husen såg "fel" ut. Jag hade svängt in en väg för tidigt...

Dax att jobba vad fort dagarna går snart helg igen,ingenvins till Brynäs men var nära,u kör bi på då dagen blir klar från jobb:-)

Idag har jag jobbat eftermiddag. Nu efter jobbet fick jag tid att träna. Sitter här på bänken och svettas som en gris. Känner mig nöjd och glad över att jag tränat. Jag behövde verkligen det här. Nu dax att duscha och sen hem och sova.

Ja då stog man där i dag igen, med skammen som ett grått moln över huvodet inne på Hemmakväll,  MÅSTE KÖPA GODIS - "men jag ska sluta".

Planen om att kunna komma til kassan utan att sjunka under jorden blev att handla jätte mycket godis - så jätt...

Idag gjorde jag ett recept från bloggen 56kilo.se - kesoplättar. Mina såg inte ut som tunna plättar och det tog tid innan de fick färg. Smälte ost och kalkon på, mums!

Nya rön, publicerade för några timmar sedan. Helt ny studie, ny vinkel på det hela:

"Vad forskarna bakom den nya studien har upptäckt är att konstgjorda sötningsmedel, trots att de inte innehåller socker, ändå har en effekt på kroppens förmå...

Första dagen har gått bra, det blev äggröra till lunch och kotlett med Superbroccoli till middag. Har bara hört talas om Superbroccolin innan men har inte hittat den förrän idag. Det var väl ingen större skillnad i smaken, den var god. Är den nu...