Bloggar

Helt super utom att lunchen gick åt skogen blev inget bra mat val,så nu far jag träna ännu hårdare på eftermiddan, bara kämpa på:|

Ja så känns det idag, hela min sinnesstämmning sista tiden har varit en berg och dalbana. Jobbigast är det på kvällarna då jag ofta tröstäter, dock försökt tröstäta "bra" på kvällarna med morötter och äpplen. Ställde mig på vågen idag o...

Nu har jag startat Lchf och gått ner ca 8,5 kg på 3 veckor.. Men sista veckan har vågen inte rört på sig... Fuskar inte men kroppen behöver anpassa sig till lite intag av kolhydrater mot tidigare massintag!

Jag sov bra inatt med mitt meditationsband Kanske ska fortsätta med detta och hitta avslappningen inom mig själv.  Hittade en bra sida igår där man kan beställa CD.

Idag har jag tagit ledigt på förmiddagen  då jag ska iväg och klippa mig. Vill pr...

Sol ute sol inne - sol i hjärta sol i sinne.

Med risk för att vara trist så vill jag blogga om vädret idag;

Vi har härlig Brittsommar och temperaturen letar sig upp över tjugo grader redan före lunch. Härligt! 16 september och idag går jag t...

En mysig, trevlig em /kväll med dottern och hennes familj och svärföräldrar.

Vilken högvinst det är att ha barnbarn Fick mitt andra barnbarn 17maj, Jack blev storebror, en stolt sådan. Han är så mån om lillasyster, härligt att se. Det känns och...

Kände mig lite för trött och förkyld för att orka handla ingredienserna ikväll utan tar det imorgon istället. Ikväll åt jag två skivor fröbröd. Inte helt optimalt då det inte är LCHFbröd men jag har inte ätit för mycket idag.  Tycker det...

Ja, definitivt. Vill komma igång och ska börja imorgon efter en dag med lite konstig sjukdomskänsla i kroppen. Om det känns bra imorgon börjar jag träna och dieta på allvar! Lägger till en före-bild här, hoppas kunna ladda upp en efter-bild om tr...

Idag efter lunch när jag körde till min dotter som bor 25 mil från mig så bestämde jag att idag bryr jag mig inte om att föra matdagbok. Första gången som jag helt enkelt känt att jag klarar av att ha koll utan att skriva in vad jag äter. Det kä...

Tänk att jag blir så pigg efter tjejmilen, får massor av energi och jättelust att röra på mig i massor. Så mina promenader är ju en varje dag nu i ett snabbare tempo.

Maten fungerar också bra, lite kolhydrater och massor av frukt och grönsaker, båd...

Ovanstående är kloka ord som en av mina vänner har sagt. Jag har livlig fantasi och för mycket oro inom mig. 

Idag när jag var på fotvård på förmiddagen hade jag ett öppenhjärtligt samtal med fotvårdaren. Jag har ju gått där några år nu oc...

Ja 12 sekunder klarade jag att stå plankan idag. Men fördelen är att det lär vara hyfsat enkelt att förbättra resultatet.... Är nöjd med dagen; ätit bra och promenerat över en timme. Här i Umeå är det fantastiskt väder med hög klar luft o strålande sol.

Dagen gick bra trots seg och huvudvärk,tränade när jag kom hem duschade och åt lunch pannkakor från i går:-)fixade lite hemma sen var det dax att göra middag sambon på hemgång,köttfärssås blev det gott så nu har jag lunch i morgon,,har tvätta...

Ikväll ska jag till dottern, sambon mina barnbarns pappa fyller år. Middag och tårta 

Nu dricker jag bara vatten och kaffe så blir det inte för mkt kcal, hahahaha. Fel strategi ? ja kanske vi får se. Missar passen på P&T pga födelsedagen men det...

Ibland får man sin önskan inslagen, men ändå blir det inte som man tänkt sig.

Gustav frågade mig i slutet av förra veckan vad jag ville hitta på under helgen, jag som haft en fullt uppbokadvecka önskade inget mer än bara ta det lugnt, gärna inte...

Imorgon kan det bli spännande, om jag törs. Rogers bergstävling, banan är ca 10,45 km. Fem hela varv á 2 km från toppen till toppen + startrakan ger 6 stigningar á 450m.

Det är alltså sex gånger upp för Hammaby skidbacke.

Det blir inte mer kupe...

Igår hade jag en inplanerad "refeeddag" som det så fint kallas. Jag åt ca 600 extra kalorier än vad jag ligger på i veckan och åt det som jag längtat efter under veckan. Det blev tacos och som efterätt blev det kvarg och varma hallon med vaniljpulv...

Är det nån mer som ser massa reklam ovanför och nedanför blogginläggen? Är det min dator eller har md blivit reklamsajt?

Rösträkningen gick relativt bra och tackvare lite tur i Stadshuset fick vi en mycket tidigare kväll en beräknat. jag var hemma kvart över tolv och släckte lampan halv ett. Sov gott med ett litet avbrott för en katt som smugit sig in och till slut tr...

Idag har jag träningsvärk i hela kroppen. Tränade lite övningar hemma igår. Har inte tränat regelbundet nu på en månad men ska verkligen försöka komma igång nu. Mår bättre när jag tränar. Blir mindre trött och så då. Så även om man mår...