Det bästa jag köpt är stegräknare jag går och kör hårt på mptions cykeln varje dag ca 1mil5km,kör tungt tramp oxå så nöjd att jag orkar: gäller att ha bra på TV och nice music i öronen då går det som en dans: klyppt gräsmattan i dag oxå...
Månader av slit har äntligen lönat sig - idag lämnade jag in min magisteruppsats, helt färdig med kompletteringar och allt. Herrejävlar vad skönt! Den har legat som ett ok över mina axlar sedan i mars och det var otroligt befriande att lämna in de...
Jag satt och läste i Anders Szalkais bok "Marathon och andra långlopp" och insåg att jag håller lite för hög intensitet på de lugna passen. Så jag blev jättepeppad att ge mig ut och ta det lugnt :-)
Han skriver i boken (som för övrigt är väl vä...
Första dagen. Medlem har jag dock varit i flera år men inte betalande så alltså har jag inte använt mig av den. Jag har anmält mig till några grupper och läst lite grann här och jag hoppas nu på att jag skall klara av att lägga om mitt liv så a...
Jag är galen i mackor. Älskar bröd i alla dess former och kan inte tänka mig att leva utan smörgåsar. Lite klurigt när man samtidigt försöker gå ner i vikt. Därför tror jag att det för min del skulle passa bra med mackor till lunch. Inte rosta...
En månad har gått. Och vågen gav mig ett minus på 2,2kg
Midjan är minskad med 1 cm och magen 2 cm.
Dom där centimeterna sitter hårt på min kropp.
Nu kör på vi på en månad till o se vad som händer. Den här månaden har de bara fokuserats p...
Japp då har jag en sån med mig första gången,bara körs på så blir dagen bra ingen socker sug hoppas jag,en LCHF smoothie snart ta den:-) steg räknaren går varm yes:-) ha det gott
I morse löste jag ett problem från jobbet - bara så där under morgonpromenaden. Ibland tycker jag att mina morgonpass borde räknas som arbetstid! Det som kändes tungt och olösbart i går såg jag lätt lösningen på nu idag.Så det är nog bara att erk...
Jag har inte vägt mig på rätt länge nu, ett par veckor är det nog. Jag tänker varje morgon att jag ska väga mig men så kommer jag på att jag åt något som jag inte skulle dagen innan och då är det ingen idé. Grejen är ju den att för det mest...
Är fortfarande på rätt spår, nu flera dagar i rad, vilket är jätteskönt. Det finns sallad att plocka ihop själv både på universitetet och på kvällarna går jag till stans ica och plockar ihop en sallad där. väldigt gott, enkelt o nyttigt.
sista plankan...
Idag skulle det bli intervaller, 12x1000m precis som för två veckor sedan. Då gick det tungt och trögt, jag hade problem att hålla mig på rätt sida 6 min/km till och med.
Efter sjukgymnastens insatser har jag varit betydligt piggare i benen så jag ho...
Idag när jag åkte buss till jobbet lyssnade jag på ett samtal och som jag inte riktigt har kunnat släppa. Jag kan inte säga att jag tjuvlyssnade då en av de två männen var ganska storvuxen och tog upp det mesta och lite till av sätet bredvid mig....
En mycket fin dag och vad lyxigt det kändes att ta ledigt på förmiddagen. Jag ska göra så fler gånger och släppa taget lite om jobbet.
Dagen började med klippning och ny frisyr. Kändes verkligen kul och extra roligt när jag känner min frisör vä...
Jag är duktig med matlådor till jobbet nu och jag märker på kjolar att midjemåttet är mindre. Känns kul!
Börjar sakna lite inspiration på LCHF rätter och kanske bakning av ett bröd. Maten känns väldigt likadan.
Godkväll på er!
....när det gäller maten. En banan. kaffe och 2 pannkakor med socker och smör lite genant att erkänna, w.t.f. hände idag !
Ingen som helst planering brrrrrrr, ta dej i kragen Ann !
Var på gymmet körde 45 min skivstång körde tyngre än vanli...
Kände mig sjuk i dag och naturligtvis fick det bli en ursäkt för att äta lite onyttigheter. Motivationsbrist? Ja. Jag tänkte destruktivt i dag. Det är snart bara 12 veckor kvar till årsskiftet och 12 veckor hinner man ingenting på så jag kommer inte a...
Har varit en okej dag idag med tanke på allt som hänt. Inte kännt mig jättemycket nere och ledsen idag.
Var ute på en löptur imorse. Var jobbigt med tanke på att jag har träningsvärk i benen sen i måndags. Men nu är jag igång med träningen ig...
Jag vet inte vad jag ska göra. Jag tycker det är vitkigt med bra kost. Träningen får jag som sagt till rätt så bra. Men jag avskyr att laga mat, och att hitta på något. Hur ska jag göra för att få bra mathållning?? Och att planera en vecka fram...
Sådär!
Då återvänder jag till stället jag vet funkar. Då är sommaren över med allt vad den innebär. Semester, god mat, grill, kall öl osv osv.
Tycker generellt att jag varit hyfsat duktig på att hålla igång, men nu är jag sugne på att komm...
Det är inte så roligt men tyvärr hinner jag inte motionera. Jag är på konferens hela dagen och sen åker jag direkt till min dotter. Det innebär att jag kommer inte att göra någon planerad motionspass . Så 3 dagars mer stillsamma dagar än jag är...