Det går sådär med omstarten. Igår blev det hembakt bröd till frukost, pasta och köttfärssås till lunch och kesella med fun light och jordgubbar till middag. Har inte skrivit in något i matdagboken då jag inte har näringsinnehållet på brödet t...
Dansen var riktigt jobbig idag! Med träningsvärk i ben, mage och rygg (aaaaj) så blev koreografin helt vansinnig att hänga med i. Nivån var AVANCERAD så jag fick verkligen kämpa för att keep up med de andra dansarna... visserligen var jag yngst och...
Puuhhja. Åh va det är roligt! Men det var inte alls lika mycket drag idag som på Liseberg igår. Scotts spelade idag, å dom drog bara två rikligt JÄVLA ösiga låtar. Men det kanske var lika bra. Jag är lite trött från igår... Enligt matdagbo...
Efter att jag kom hem från jobbet gick jag 30 minuter med mina stavar. Så otroligt skönt att det inte regnade så jag kunde gå med mina savar. Det är något jag verkligen gillar. Crosstrainer, motionscykel och annat jag har i källaren fungerar ju ock...
Från och med vecka 34 kommer jag att bli aktiv här med matdagboken och ändra om min kost helt, från och med då kommer jag även att följa det här träningsschemat som finns här under. Jag börjar då för att det är då sommarlovet tar slut och al...
ja då är det dags igen och superjätteglad är man väl inte även om det är liiite skönt att komma tillbaka till vardagen igen. Det som är positivt är väl kanske att man tar sig i kragen igen med mat och motion. Ska försöka skriva i matdagboken s...
På´t igen bara...
Eller inte!
Alltså, jag gjorde ett seriöst försök med den där matdagboken nu igen. Många skriver att den är så bra så jag ville ge den en chans till.
Idag tycker jag att jag har ätit hela tiden, fast det har jag ju förstås inte. Jag...
Hej mina fina matdagboken-vänner!
Nu är jag tillbaka efter en skön semester. Vädret har inte varit det bästa men vi fick några fina dagar ute på vår ö i åbo skärgård.
Imorgon börjar jag jobba igen och då kommer jag skriva mer i bloggen och även i matdag...
Var duktig o tog mig till gymmet idag trots att det tog emot lite. Väl där gick träningen super - jag körde 45 min på bodycrossen (crosstrainer med lutning eller vad man kallar det) o sen körde jag axlar, skuldror o ben i gymmet.
Jag är lite fundersam til...
Idag är första dagen jag fyller i matdagboken då. Frukosten avklarad. Det var väldigt enkelt och gick fort och det passar mig. Att slippa sitta och leta en massa. Ska fylla i min träning idag också. Hoppas hinna ut på en rejäl promenad. Har en rund...
Första dagen med matdagboken avklarad! Var duktig nog igår att väga allt jag tog med mig till matlåda + frukost till jobbet så jag vet exakt vad jag ska skriva in här senare under dagen :)
Igår var jag hos en kompis som precis fyllt år och fått sitt fö...
Så vart man bloggare igen.. Men den här gången endast för mig själv! Hade för några år sen en blogg tillsammans med några kompisar där vi fyllde i vad vi åt och vad vi tränade. Det var hur bra som helst! Man ville ju inte äta dåligt så man v...
Haft besök av moster och hennes gubbe. Deras barn Josefin, som är ett år yngre än mig, fick barn igår kväll :) Lilla Alice. Så det är kul att kalla moster för mormor nu, hon är ju bara 41 år, haha.
Åt broccoligratäng med keso till middag. Det var rikti...
ÅÅÅHH va trött jag är! Rygg, mage och biceps fick sig en rejäl omgång.
Chins, rotation med viktplatta, chin-ups, situps med viktplatta x3
bicepscurls med kabel (2 händer och stång), lastdrag, crunch i kabel x3
hantelrodd, bicepscurls med hanltar, "lyft rum...
NU ska vi börja igen.
Denna gång har jag inget val - helst av allt skulle jag velat radera allt jag har i matdagboken tidigare men det verkade omöjligt.
Ska sätta ett mycket snällt och långsiktigt mål åt mig, MEN det betyder inte att jag får slarva i...
När jag tittar i matdagboken idag ser det värre ut än det är. Förvisso åt vi en kalasmiddag med pannbiff, löksås och potatis som avrundades med äppelsmulpaj och vaniljsås. Men det stora felet ligger i lunchen.
Jag har fortfarande inte listat ut något smid...