icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350262
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀
3 januari 2018 22:21
9

5 platser kvar till Matdagbokens hälso- och träningsresa i maj

Hej Vänner!

Idag anmälde sig ännu en MD-medlem till vår hälsoresa i maj, kvinna 65 + pigg, positiv och träningsglad smiley Det kommer bli en bra och trevlig blandning på deltagarna, så kul detta ska bli!!

I skrivande stund finns det 5 platser kvar, så är det någon av er som är sugen på att hänga med på resan läs mer här..

Längtar till maj nu! smiley

 

Annars händer det en hel del på MD dessa dagar, många nya medlemmar, många återvändare och många som stannar kvar. Alla är lika välkomna såklart! Många mail till mig och mycket jobb, det är kul! smiley

 

Allt gott och en riktigt god fortsättning på det nya året önskas er alla! smiley

/ Johan

Gillar

Kommentarer

  • 3 januari 2018 22:40
    Bella50

    Detsamma till dig Johan 👍

  • 3 januari 2018 22:47
    Johan

    Tack Bella! smiley

    Senast uppdaterad 4 januari 2018 10:34

  • 3 januari 2018 23:05
    LadyG

    God fortsättning! Hoppas det går bra med träningsresorna, i år är det nog inte så aktuellt för min del men det finns förhoppningsvis fler majmånader och fler chanser :-)

  • 3 januari 2018 23:10
    Johan

    Tack LadyG! Ja du har fullt upp med familjens nytillskott förstår jag, klart det kommer fler chanser smiley

  • 3 januari 2018 23:16
    LadyG

    Om, hon tar den tid hon behöver :-)
    Tills vidare får mina träningsresor begränsa sig till utflykter till det lokala gymmet och badhuset, men Spanien låter ju helt underbart och bilderna ser ju fantastiska ut de jag sett. 

  • 3 januari 2018 23:23
    Lovis

    Önskar dig också en god fortsättning!

    Såklart det hade varit kul att följa med på resan, men min resebudget är snart förbrukad efter tre resor till Gran Canaria 2017 och en kommande resa nu den 16/1 till Karibien. Skulle jag ha tur att vinna på Lotto eller något annat lotteri, ja då kommer jag som ett skott. laugh 

  • 3 januari 2018 23:26
    Johan

    Tack Lovis, häng med nästa gång! smiley Karibien i januari låter inte helt fel det heller laugh

  • 4 januari 2018 08:58
    aregnisw

    God fortsättning och det blir säkert en toppenresa för de som ska med yes

  • 4 januari 2018 10:34
    Johan

    Tack Aregnisw! Ja, det tror jag med smiley

Logga in för att skriva en kommentar.