icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350298
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀
18 februari 2011 11:01
10

Bantningsbars är som godis

Den nya hälsotrenden att byta ut måltider mot sk. bars fortsätter. Dessa innehåller dock ofta väldigt mycket socker i olika former. Kostdoktorn Andreas Eenfeldt sågar måltidsbarsen och kallar dem "bluffprodukter". Läs och se videoklipp här: [LANK]http://svt.se/2.33831/1.2329179/massor_av_socker_i_bantningbars[/LANK]

Kommentarer

  • 18 februari 2011 11:15
    Det här har jag ansett länge, roade mig häromdagen med att kolla upp kalorinivån i vanliga choklad-bars: 2 st kitkat-fingrar: 117 Kcal Lion: 159 Kcal Halo: ca 100 Kcal Twix 1 pinne: 123 Kcal Halvt Kexchoklad: ca 130 Kcal Känns ju som det går på ett ut på något sätt! :P
  • 18 februari 2011 12:02
    karin81
    Ja det har man ju egentligen vetat hela tiden. Det är ju bara att kolla innehållet....
  • 18 februari 2011 12:54
    Indil
    Jag gillar müsli bars, men har länge klassat dom som godis. Det räcker att ta en snabb koll på innehållet för att klassa det som det. Har kollat runt lite på internet på recept på liknande bars att göra hemma, men lite nyttigare. Någon som har ett bra recept att dela med sig av?
  • 18 februari 2011 12:59
    Sen finns det ju proteinbars, är det samma sak där? jag gillar Swedbar, har några kvar hemma. Ska kolla när jag är där. Tycker de kan vara ett kompliment.
  • 18 februari 2011 13:27
    Men det ni nu skriver om är ju inte bantningsbars,, Nutrilett naturdiet Alevo Är väl ett bantningsbar O visst är det socker i dom, jag tror inte dom skulle kunna sälja dom utan socker i jag har nyss ätit en nutrilett bar söt o go
  • 18 februari 2011 13:27
    209 - 248 kcal i en bar naturdiet
  • 18 februari 2011 13:42
    Men det är ju inte bara kalorierna som räknas utan minst lika mycket innehållet. Hellre 200 kcal med vettigt innehåll än 150 kcal utan någon näring.
  • 18 februari 2011 14:28
    Ja visst, men det som slagit på dom här är goda lätt att ta me o trendigt som johan skrev,, Man kan ju undra hur det är me Smothisarna måste kolla det,,
  • 18 februari 2011 21:46
    anna54
    Jag gillar måltidsersättningsbarer. Så lätta att ha med sig. Och alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver finns med. Att det är socker i dem är naturligtvis ett minus, trodde det var sötningsmedel, men ändå så tycker jag att det är bekvämt att byta ut en bar mot en måltid. Om man äter en snickers får man ju inte i sig några näringsämnen, det måste väl vara sämre. Jag tänker i alla fall forstätta att köpa dessa barer när jag åker bort och inte har något nyttigt alternativ att välja på.
  • 19 februari 2011 12:22
    Det måste ju bara ngn form av energi i dem, annars klarar man sig inte på det ringa kcalmängden. Tänker inkomster och utgifter, så det funkar säkert för dem som kcal-beräknar. Personligen tror jag på morötter, frukt eller ngt annat före bars. Sen å andra sidan är jag inte så godis- och chokladig heller. PEPP å kram till alla som gillar och äter bars med måtta. //Linni

Logga in för att skriva en kommentar.