icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1433051
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀
30 september 2015 01:04
16

Dagens uppgift onsdag

"Be happy and smile"

Någon som hänger på? :-)

Gillar

Kommentarer

  • 30 september 2015 07:16
    aregnisw

    Absolut Johan hoppas på alla dagar i alla fall smile laughsmiley

  • 30 september 2015 07:49
    Opnol

    Inte svårt en dag som denna! yeslaugh

  • 30 september 2015 08:43
    farmis

    Självklart hänger jag på, jag är en glad typ !

  • 30 september 2015 08:47
    Tita

    Jaaaa det gör den vackra hösten ännu roligarelaugh

  • 30 september 2015 12:35
    Johan

    Oh yes! Vilket pepp! :-)

    Ja, filmer måste vi ju kunna ha i bloggen :-)

  • 30 september 2015 12:09
    gittan52

    Det tackar vi för smiley

    Sitter precis och tortar ihop en liten filmsnutt från förmiddagen. Vore kul om det gick att lägga in som länk a la Facebook också istället för att vi måste lägga upp den på Youtube först.

  • 30 september 2015 12:26
    Biggan60

    Absolut, jag är på! Jag lyser ikapp med solen! laugh

  • 30 september 2015 11:36
    Johan

    Gott att höra allihop! Gittan, vilken lyx!! :-)

    Nu kom jag på att det skulle vara trevlig att kunna bifoga en bild i kommentarerna här, Skriver upp det på listan! :-)

    yes

  • 30 september 2015 11:28
    gittan52

    En förmiddag i skogen med hundaktivitet med höstsolen som lyser så fint, då är det lätt att njuta av dagen. smiley

     

  • 30 september 2015 09:50
    Bella50

    Ett leende gör stor skillnad. 😄😄

  • 30 september 2015 09:51
    Johan

    yeslaughyes

  • 30 september 2015 09:59
    Donnina

    Javisst hänger jag på, och inte bara idag!! laugh

  • 30 september 2015 10:26
    Jessica

    Klart jag är på laugh

  • 30 september 2015 10:31
    krissan2

    Jag med laugh

  • 30 september 2015 09:14
    Johan

    Jaaa, vad kul att ni är på! 6 gillare också, positivt!

    :-) :-) :-)

Logga in för att skriva en kommentar.