Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1349791

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

20 september 2012 10:35

Färdiga veckomenyer

Vi får ibland mail om att ni inte hittar våra färdiga menyer. Har därför gjort en extra infosida om våra menyer, du hittar den här: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=141[/LANK] Vi fyller på med fler veckor och inriktningar, är det något du saknar eller vill att vi lägger mer krut på? Ha en fin dag! Hälsar Johan

Kommentarer

22 september 2012 19:55

Tejs

Vegetarisk Gi vore toppen! Lchf är alldeles för mycket fett för min smak. Plus att jag (och många andra vegetarianer) utesluter ost ur kosten p.g.a löpe, och ost verkar vara väldigt vanligt inom LCHF. Men Gi vore som sagt drömmen!
23 september 2012 00:57

Johan

Tack Tejs! Vegetarisk GI är noterat!

Logga in för att skriva en kommentar.